好山好水的宜蘭不只有抹茶山！本篇介紹適合全家大小的輕鬆級步道，從喜歡生機盎然的森林美景、飽覽山海的秘境或是滿滿負離子的瀑布景觀通通有，選一條最適合你的宜蘭步道，找個週末到宜蘭爬山，在山林間好好地森呼吸！
文章重點
宜蘭親子步道推薦｜林美石磐步道
「宜蘭小太魯閣」空靈系步道！瀑布溪谷一次賞
林美石磐步道是宜蘭一個適合全家大小的輕鬆級步道，沿途有美麗的溪流瀑布和峽谷地形，被稱為「宜蘭小太魯閣」。步道全長約1.7公里，來回約需1.5至2個小時，路面寬敞平緩，林木蒼鬱，沒有陡坡或危險路段，非常安全舒適。
文章出處：https://travel.yam.com/article/121295
林美石磐步道
網友陳宜東的心得：相當舒服的一條步道，從馬路邊的入口處開始走，途中旁邊是礁溪高爾夫球場，一路到步道入口沒有很遠，花不了太多時間，整個走一圈下來，不加拍照時間，粗估大概30-40分鐘～
到了裡頭步道入口，路也相當好走，沒有太多陡坡及樓梯，平均起來算是平緩的，沿著溪流走，吸收滿滿的芬多精，真的讓人身心舒暢呀！喜歡～
停車方面，馬路邊的入口處會有一些攤販佔據，也許假日才有出來擺攤，沿路有看到白線，是可以停車的，若運氣不好可能就要停紅線了～
- 星期一: 24 小時營業
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推薦影片
宜蘭親子步道推薦｜礁溪跑馬古道
跑馬古道是早期往返北宜兩地搬運貨物的路線，後來作為軍用運輸道路，故又稱陸軍道或跑馬路。跑馬古道有南、北兩個登山口，路線寬廣平坦好走，部份位於國有林地區內，林相十分豐富。沿途還能看到原有圓木枕、拖運木馬、礦坑的蹤影，慢慢走到高處後，整個礁溪街景、蘭陽平原及遠處的龜山島都能盡收眼底。
（圖/台灣山林悠遊網-羅東林管處)
文章出處：https://travel.yam.com/article/129241
跑馬古道
網友零肆参的心得：跑馬古道最近已經被我們列為午餐與夏日親水的好地點，原因是長度在宜蘭的步道中屬於較長程的類別，如早上前往的話攜帶午餐與否則非常看出發的時間點。尤其帶著小孩子一起走這裡的遊客，我會強烈建議帶著午餐入山，因為山下除了礁溪超人氣的香腸伯之外，一時之間要找吃的是會有點距離的，更不用提還得先煩惱假日停車的問題。
夏日親水的部分則是步道中段有一處猴洞坑溪流經的中繼點，溪水的兩旁平坦且石頭都可以供乘坐休息，選擇在這邊用餐順便帶泳衣來玩水真的是夏日的一大享受。河床邊大部分都是淺淺的水，不過如果小孩子比較小的話，還是需要注意安全喔。
步道沿途幾乎都是以緩坡的形式呈現，走起來不會有很大的負擔感，前半段會有比較多的林蔭遮蔽，後半則會有比較大的時間跟太陽親密接觸，所以防曬的道具以及飲水補充要做好，尤其夏天走起來還是會因為氣溫的關係而產生一些不適感的。
天氣好的話可以看到許多不同角度的龜山島，以及從雪山山脈穿出的國道五號在蘭陽平原上蜿蜒的樣子。溪北的宜蘭景色，原來從山上展望下去是如此地美麗！
後記：
1. 跑馬古道入口附近無停車場，不過沿途皆可停車，不過越靠近入口則車道越窄，如果停車自信不那麼足的遊客，在最後的髮夾彎到達之前，就可以開始找尋適合的停車位了。
2. 跑馬古道沿途並無廁所，來訪之前請考慮時間與長度，從礁溪入口步行至中繼站約為3km。
3. 本趟帶著4歲半的小孩在文中提到的猴洞坑溪中繼站用午餐以及玩水，約停留了三個半小時左右，供旅客參考。
4. 如超過2-3週沒降雨的話，則親水中繼站處會只剩源頭一小部分有水而已，請特別注意。
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宜蘭推薦懶人包
宜蘭親子步道推薦｜見晴懷古步道
漫步於絕美夢幻的舊鐵軌步道，台灣唯一入選全球前28必走古道！
見晴懷古步道是太平山森林遊樂區中的一條美麗古道，被CNN票選為全球前28名必走古道之一。步道原本是清朝時期的運材鐵軌，後來被日軍拓寬為守備道路，現在則是一條充滿自然風光和歷史遺跡的登山步道。步道全長2.25公里，目前僅開放前900公尺，但依舊能欣賞到高聳森林、豐富植物、遠方山景、崩壁繩索橋等景觀。步道路面寬敞平緩，不曬不陡，適合全家大小一同前往。
文章出處：https://travel.yam.com/article/120817
見晴懷古步道
網友蕭麗君的心得：時間：2022.08.07
我們第一次來耶！
剛好聽到旁邊的導覽老師介紹到這兒是被列入全球最美28條步道🥳🥳
真的是條平穩好走的步道，也有休息用的木椅，很適合親子遊或長輩同行。
目前開放通行的步道為0.9km，到了終點再折返延著原路回來約莫1小時。
沿途可見早期運送木材的舊鐵道遺跡，高聳的林木覆蓋些許的苔蘚，更顯生動，陽光灑落下來，加上時不時現身的雲霧，真的美的像畫一樣😍
靠近終點處有1號跟2號吊橋，走在繩子上的感覺真的很刺激，尤其是較長的2號吊橋😂😂
@1.建議假日的時候，2號吊橋可以派駐一位人員做引導，否則真的會卡很久😭
@2.見晴古道的停車場，需經才會到見晴懷古步道的入口，看蠻多的車會臨停在步道入口處讓乘客下車後司機再將車停至停車場。
- 星期一: 06:00 – 17:00
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- 星期三: 06:00 – 17:00
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宜蘭親子步道推薦｜新寮瀑布步道
親近大自然賞瀑布！第二層瀑布氣勢磅礡超壯觀
新寮瀑布步道位於冬山鄉，距離羅東市約20分鐘車程。步道沿著冬山河的源頭-新寮溪，景色優美。園區內主要有兩層瀑布，從步道入口處走到第一層瀑布，步道平緩輕鬆好走。而通往第二層瀑布的步道於2009年被颱風破壞，封閉九年，於2018年重新開放。從第一層步道的前0.9k較為平坦，通往第二層瀑布的石階路較陡，第二層瀑布氣勢磅礡相當壯觀。
文章出處：https://travel.yam.com/article/122070
新寮瀑布步道
網友藍鹿鹿Deer的心得：【部份開放】2022/07/26 - 2022/10/31
目前開放至第一層瀑布，新寮步道1~1.5公里(步道終點:第2層瀑布)邊坡地質不穩封閉，暫停開放至111年10月31日。(建議可以先看公告)
🏞步道全程約1.5公里，步行往返時間約一個半小時（90分鐘）目前第一層瀑布有開放(40分鐘內可抵達)，步道的前0.9k較為平坦，很適合全家出遊。
平台與吊橋近距離欣賞，算是輕鬆get瀑布路線！
難易度：★ (★★★★★最難)
☀️建議還是要做好防曬⛱，與充足水份，雖有樹蔭但沒風的時候還是很熱的☀️
入口處有設步道總量管制：假日350人為限。
步道內沒有廁所。只有在管制站外的-冬山森林生態館才有廁所（來的時候停車場門口在正蓋新的）
■停車場：有，免費
■免費景點
拍攝日期:2022/7/15
宜蘭親子步道推薦｜九寮溪自然步道
走進原始森林聽小溪潺潺，看戈霸瀑布掛在山肩
九寮溪自然步道座落於宜蘭縣大同鄉崙埤村，是一個熱門步道。步道入口至步道終點戈霸瀑布３公里，步道全線為平坦土石路，輕鬆好走直達瀑布。步道上有很多處是石子路並沒有任何遮蔭，酷熱的夏季前往，一定要做好防曬。沿途風景優美，有櫻花樹、茂密的樹林、野溪、五座橋等。最後來到觀瀑平台上可以看到戈霸瀑布。
文章出處：https://travel.yam.com/article/130774
九寮溪自然步道
網友筱楷的心得：這裡才是九寮溪入口處 機車免收費 汽車一次50元
整體來說步道並不難走，僅有一些路段是碎石跟落石要小心，步道濕滑鞋子要注意一下，全程大約8公里一直直走就是了，腳程快的話上去大約一小時不休息，沿途可以看見潺潺溪水要小心別掉下去了，廁所只有停車場跟剛開始走之後大約一公里處有移動式廁所之後就沒有了。
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宜蘭親子步道推薦｜肖楠步道
靜謐的森林秘境，走在清幽小徑遠眺群山環繞
在宜蘭員山鄉的崩山湖山區，有一條宜蘭地區最美的櫻花步道「燈篙林道」，但有許多人不知道這裡還有一條森林秘境「肖楠步道」。肖楠步道位於燈篙林道的支線，導航直接定位燈篙林道。肖楠步道僅有800公尺，保有原始的小石子路但整條是緩緩的，走起來不會喘吁吁。沿途風景優美，有茂盛樹林、蕨類和苔癬、肖楠樹木等。步道盡頭其實會再連接其它產業道路。
文章出處：https://travel.yam.com/article/130694
宜蘭親子步道推薦｜北關海潮公園（步道）
北部濱海公路私房秘境！山海景觀步道、一線天、礁岩海景、蘭陽八景之一
北關海潮公園是免門票的景點；是蘭陽八景之一的「蘭陽之鎖」，有著壯觀的礁岩、浪花、海天一色和龜山島全景，讓人驚豔不已。你可以沿著山海景觀步道走走，欣賞天然的豆腐岩、小海岬和單面山等奇特的地形，還有網美愛拍的一線天，讓你拍出美照。步道不長不難走，適合全家大小或親子同遊。
文章出處：https://travel.yam.com/article/124622
北關海潮公園
網友王秀女的心得：往頭城濱海公路的路上 在Google maps看到這景點
沿途經過石城 大里可看到亮眼的龜山島🎊
#假日注意國道5號有高乘載時間管制
來到園區有收費停車場 入園免門票
下午三點多來到這裡 正好不會太熱
想來看看著名的一線天 發現園區景觀超棒
#一線天拍照要排隊😂😂
繞完園區後想買個石花凍解暑 但店家收攤啦
原來這邊的攤販只營業到5點🤣🤣
天然礁岩海岸步道外 還可遠眺龜山島
這”北關海濤”也是蘭陽八景之一～～
「蘭城鎖鑰扼山腰，雪浪飛騰響怒潮。日夕忽疑風雨至，方知萬里水來朝。」
輕鬆好走長度約700M的園區 值得你來走走喔❤
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宜蘭親子步道推薦｜草嶺古道
山稜上賞180度蔚藍海景，遠眺夢幻龜山島
全長8.5公里的草嶺古道是東北角非常受歡迎的一條山徑步道，位於新北遠望坑及宜蘭大里之間，早期是先民往返於台北與宜蘭間要道，也是淡蘭古道目前僅存的部分遺址。
從宜蘭大里天公廟出口起登，不僅步道路況完善安全，到達最高點「埡口」只要1小時路程。沿著緩坡一路會經過古樸的跌死馬橋、仙跡岩及已列國家三級古蹟的「雄鎮蠻煙摩碣」和「虎字碑」等人文遺跡；尤其登高至埡口處，秋日時節季風吹拂，白背芒花迎風搖曳身姿，彷彿層層浪花在山頭翻飛，景致宜人，是一條既能樂活賞景又兼具人文知性的健行步道。如果天氣預報顯示下雨機率超過50%，就要有隨時改行程的心理準備。
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