營業時間：
跑馬古道最近已經被我們列為午餐與夏日親水的好地點，原因是長度在宜蘭的步道中屬於較長程的類別，如早上前往的話攜帶午餐與否則非常看出發的時間點。尤其帶著小孩子一起走這裡的遊客，我會強烈建議帶著午餐入山，因為山下除了礁溪超人氣的香腸伯之外，一時之間要找吃的是會有點距離的，更不用提還得先煩惱假日停車的問題。 夏日親水的部分則是步道中段有一處猴洞坑溪流經的中繼點，溪水的兩旁平坦且石頭都可以供乘坐休息，選擇在這邊用餐順便帶泳衣來玩水真的是夏日的一大享受。河床邊大部分都是淺淺的水，不過如果小孩子比較小的話，還是需要注意安全喔。 步道沿途幾乎都是以緩坡的形式呈現，走起來不會有很大的負擔感，前半段會有比較多的林蔭遮蔽，後半則會有比較大的時間跟太陽親密接觸，所以防曬的道具以及飲水補充要做好，尤其夏天走起來還是會因為氣溫的關係而產生一些不適感的。 天氣好的話可以看到許多不同角度的龜山島，以及從雪山山脈穿出的國道五號在蘭陽平原上蜿蜒的樣子。溪北的宜蘭景色，原來從山上展望下去是如此地美麗！ 後記： 1. 跑馬古道入口附近無停車場，不過沿途皆可停車，不過越靠近入口則車道越窄，如果停車自信不那麼足的遊客，在最後的髮夾彎到達之前，就可以開始找尋適合的停車位了。 2. 跑馬古道沿途並無廁所，來訪之前請考慮時間與長度，從礁溪入口步行至中繼站約為3km。 3. 本趟帶著4歲半的小孩在文中提到的猴洞坑溪中繼站用午餐以及玩水，約停留了三個半小時左右，供旅客參考。 4. 如超過2-3週沒降雨的話，則親水中繼站處會只剩源頭一小部分有水而已，請特別注意。
跑馬古道 台灣藍鵲跟陸龜的故事， 我追尋故事中主角的足跡👣，從跑馬古道一路追到了外澳海灘，一路上想著陸龜為什麼那麼癡情，而藍鵲為什麼那麼無情， 看著綿延的海岸線，聽著海浪拍打的聲音 彷彿在嘲笑著陸龜 是誰寫出這麼寫實的故事！想必作者一定經歷了什麼吧，把跑馬古道，外澳海灘，象徵宜蘭的龜山島，台灣藍鵲，陸龜？種種代表宜蘭的元素都寫在一起，這不就是我一直以來想做但做不到的嗎？ 實際走訪一趟古道，比想像中的容易，所花費的時間也沒有那麼長來回大概3個小時！ 是真的就這樣一路走到了新北市～ 古道的前半段大部分都是有遮蔭的樹林，所以不會到太炎熱，期間會經過幾座廟宇（石頭）非常的特別！也為古道增添了些許的神秘色彩～ 不久後會來到眺望龜山島的平台！此處應該就是故事的起源～（看看附近腳底有沒有陸龜） 中間最讓我喜歡的是會經過一座水潭，非常的清澈，如果水流不強感覺在此處戲水應該挺愜意的（注意安全）是一個適合思考培養靈感的好地方！ 步道的前半段是走產業道路，走起來舒服中間開始則換成了一般的柏油路～ 跟抹茶山相似的是最後會有一段階梯往上但抹茶山太痛苦🤣 爬上去後看到觀景台！我們就到北側出口了～～
車停古道南入口旁邊，全程約5公里很好走的古道，大部分都在樹蔭底下行走，到猴洞坑溪都沒有水可見礁溪很久沒有下雨，再續走到扶輪亭天氣晴朗下可遠望龜山島，有廁所設施還有賣茶水香腸的攤販，到這約兩個半小時，可原路返回或繼續往礁溪富士山鵲子山攻頂。
跑馬古道在日治時期也作軍事用途 ，路徑寬可用馬匹或人力推拉兩輪交通工具運輸物品，北邊起點位於北宜公路上的新北市與宜蘭界旁（海拔約520），至南起點礁溪街道上旁山道（海拔約220）全長5km，沿路設有“淡蘭古道雙扇蕨”標示的路標，全程大部分有林蔭，0.4k-2k是柏油路面，沿途生態豐富有時可見猴群.鳥類.蝴蝶等生物，2.6k旁是猴洞坑溪也可見魚兒悠游，大多數的人都從南入口進入視個人體力而移動距離,整體來講步道緩升適合大多數人來健行散步.
跑馬古道早期是先民搬運貨物或日軍巡邏、運輸補給的路線，雖時至今日，古道已翻修拓寬，但早期便於搬運的圓木枕和拖運的木馬仍有部份保留，讓現代人雖然是以悠閒的步調走訪，卻仍能夠感受到先人們匆匆不懈的勤奮步伐，更能體認到臺灣早期開墾的辛苦。 一走進古道，就可感受到樹林間吹來的清涼微風和芬多精，十分涼爽舒適，道路寬廣且坡度平緩好走，多以碎石道路居多，沿途更有可瞭望蘭陽平原、龜山島之路段、廢棄礦坑、柑橘果園、溪流等，適合闔家前往。
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