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2023全台最熱門SUP景點|划槳看日出、夢幻牛奶海、新手友善內海通通有!

炎夏到來,水上活動紛紛出爐,近年最熱門的SUP立式划槳,也在全台各大水上風景區、濱海及海上秘境出現,像是日月潭、清水斷崖、小琉球和龜山島,都能見到進行SUP活動的遊客,輕旅行將為你介紹SUP活動的特性,並附上全台各大SUP景點,讓你一次瞭解!

(貼心提醒,海洋生態環境維護不易,建議使用友善環境的防曬產品,而戲水時也要尊重自然,避免打擾海洋生物,更要將垃圾和隨身用品帶走哦。)

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SUP基本介紹

什麼是SUP?

SUP (Stand Up Paddle)中文名稱為『立式划槳』或『站立划槳』,是世界上發展最快的水上活動之一,你可能未曾聽過或退期並不熟悉,但SUP運動可追溯到幾千年前的非洲、南美洲及玻利尼西亞,根據專家推測,當時人們利用SUP進行交通、娛樂及日常工作。此外,儘管SUP看上去類似於衝浪及皮划艇,能進行的運動項目卻更多,像是瑜珈、旅遊冒險、釣魚、趣味競賽等活動,都能透過SUP進行。

SUP和衝浪的區別?

對於初學者來說,SUP更容易上手,這是因為划槳時,大部分時間都處於站立,可以在平靜的水面或波浪上划槳;衝浪則需要不停地變換姿勢和保持平衡,也更要求玩家的注意力和全身力量。而SUP在近年興起的原因,正包括不分年齡都可輕易上手、一年四季皆可體驗等因素,大多數人都能在一天甚至數小時之內,迅速掌握用槳的方式及維持身體平衡。

學習SUP的優點?

幫助紓壓
SUP通常在戶外進行,大自然則是眾所皆知的減壓劑,晴朗的陽光、徐徐吹來的微風和輕柔的海波,都帶給人不可思議的感受,壓力自然跟著舒緩。

增進情誼
SUP通常為團體活動,是人們建立情感連結的好方法,像是朋友、親子家庭一同進行,更能促進彼此感情,留下美好回憶。

鍛鍊全身
SUP是一項運用全身肌肉的活動,更能增強核心、促進平衡,並屬於低衝擊力活動,適合所有人。

SUP的行前準備
SUP屬於戶外水上活動,假如行前身體有任何不適,最好避免勉強參與;此外,預防暈船、避免曬傷、穿著正確舒適的泳衣等水上活動的事前準備,都必需要做足,才能玩得更安心。

北部SUP景點推薦

深澳象鼻岩

位於新北瑞芳深澳漁港旁邊的象鼻岩,外型酷似猛瑪巨象屹立在海平面上,更被列為台灣36秘境之一,是到北台灣必訪的打卡景點之一。而象鼻岩形成原因,是因為長期受到東北季風吹拂與海浪拍打而形成的特殊景觀,除了象鼻岩外,北海岸還有酋長岩、蕈狀岩及蜂巢石等特殊地形,值得旅人到訪。

值得注意的是,儘管深澳象鼻岩是北台灣海上SUP的熱門地點,仍可能會因海象不佳、風浪較大等因素,而改到像是福隆內河、金山員潭溪等地進行。

適合季節:5月~9月
價格:約1300~2300元不等,適參加時間、人數而定
(價格為參考區間,請依店家定價為主)

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(圖/IG@larastyling_)

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(圖/IG@ocean_sport_centre_)

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(圖/IG@liwen.25)

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(圖/IG@ycjycjycj)

詳細資訊

深澳岬角 象鼻岩景觀區

Google 評分:4.4

聯絡電話:02 2960 3456
店家地址:224台灣新北市瑞芳區
營業時間:
  • 星期一: 24 小時營業
  • 星期二: 24 小時營業
  • 星期三: 24 小時營業
  • 星期四: 24 小時營業
  • 星期五: 24 小時營業
  • 星期六: 24 小時營業
  • 星期日: 24 小時營業

宜蘭龜山島

龜山島牛奶海是東北角最熱門的旅遊勝地之一,近年更因夢幻牛奶海登上版面,牛奶海的形成則與龜山島的火山活動有關,當岩漿沿著裂縫侵入海水十,就會形成不斷冒著泡泡的海底熱泉,並夾帶著硫化物、二氧化碳等物質噴出,與海水交互形成牛奶般的乳白色夢幻海;儘管如此,不是每次造訪龜山島都有機會看到牛奶海,因海流、氣候等因素影響,龜山島牛奶海最好的欣賞時機落在夏季,但若遇到陰天或風浪較大之十,牛奶海的顏色可能會變淡或不明顯。

除了牛奶海外,到龜山島遊玩的旅客,也有機率欣賞到被稱為『龜山八景』之一的龜島磺煙,或是一睹鯨豚的風采;值得一提的是,目前因法規因素,無法直接下海在龜首牛奶海,僅能臨停在船上拍照或慢速經過,若是足夠幸運,夢幻的白色牛奶海還是有機率漂流到下水點。

適合季節:3月~10月,又以6、7月最合適
價格:包船單人計費約3500~4800元不等,適參加時間、船隻而定
(價格為參考區間,請依店家定價為主)

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(圖/IG@yian_1)

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(圖/IG@yung_sheng1019)

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詳細資訊

龜山島

Google 評分:4.6

店家地址:261台灣宜蘭縣頭城鎮龜山島

中部SUP景點推薦

南投日月潭

東邊形狀如『日』、右側形狀像是『月』的日月潭,是台灣最著名的觀光風景區,更被列為台灣八景之一。而日月潭之美,是因碧綠清幽的湖水,與周遭蓊蓊鬱鬱的山林、氤氳水氣形成疊覆的清幽山水詩,宛如古代詩人筆下的景象,而日月潭環潭公路更被美國有線電視新聞網CNN列為全球十大最美自行車道。而日月潭的SUP水上活動,也因屬於內陸湖泊湖水較為平靜,更適合新手;建議想參加的旅客不妨報名日出團,雖然因潭水、時間因素可能較為濕冷,但根據參加過的網友表示,一切都很值得!

適合季節:全年
價格:約1800~2200元不等,適參加時間、人數而定
(價格為參考區間,請依店家定價為主)

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(圖/IG@p.s_sup)

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(圖/IG@p.s_sup)

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(圖/IG@babeiyuri)

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(圖/IG@amber_travelholic)

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日月潭

Google 評分:4.6

店家地址:555台灣南投縣魚池鄉日月潭

南部SUP景點推薦

屏東墾丁後壁湖

相較於人來人往的南灣、白砂灣來說,墾丁後壁湖是個較為靜謐的景點,卻能看到潔白燈塔、遊艇和海釣船及遊客同時聚集在星砂灣,這是因為後壁湖是恆春半島最大的漁港及海洋魚貨集散中心,漁船、遊客及青山、白色燈塔景象形成此地最美的風景,而後壁湖更擁有豐富的潮間帶生態,能觀察到陽隧足、彈塗魚和招潮蟹等生物,同時也能進行SUP、潛水、帆船教學及搭遊艇出海等活動,因此被稱為墾丁新秘境。

適合季節:4月~9月
價格:約1650元起,適參加時間、人數而定
(價格為參考區間,請依店家定價為主)

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(圖/IG@immanuel_surfhostel)

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(圖/IG@immanuel_surfhostel)

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(圖/IG@qbebnb)

詳細資訊

後壁湖

Google 評分:4.1

聯絡電話:08 886 1321
店家地址:946台灣屏東縣恆春鎮大光路
營業時間:
  • 星期一: 24 小時營業
  • 星期二: 24 小時營業
  • 星期三: 24 小時營業
  • 星期四: 24 小時營業
  • 星期五: 24 小時營業
  • 星期六: 24 小時營業
  • 星期日: 24 小時營業

屏東小琉球

從屏東東港出發僅30分鐘的小琉球,是台灣離島旅遊的熱門地點,小琉球不僅是離島中唯一的珊瑚礁島,且因騎機車只需30分鐘就能環島,島上各景點也相對集中,像是花瓶石、烏鬼洞、網美老木等景點都是社群上的熱門打卡地,喜歡海底風光及浮潛的人,更不能錯過小琉球的海底觀光潛水船,而夏日的小琉球也是人擠人,到處都是來玩的遊客。

適合季節:全年
價格:約1000~1800元不等,適參加時間、人數而定
(價格為參考區間,請依店家定價為主)

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(圖/IG@qqjim)

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琉球嶼

Google 評分:4.5

店家地址:929台灣屏東縣琉球鄉琉球嶼

屏東小巴里島

從後壁湖到貓鼻頭之間的區域,漫布著許多奇形怪狀的灘岩,是墾丁最多灘岩的地方,而灣口和岩石更阻斷了波浪進出,使得這塊區域海水較淺且平靜,這裡的海水不僅乾淨,退潮時潮間帶更僅在膝蓋左右,適合怕水卻又想戲水的遊客前來,同時也是SUP新手友善的地點。

適合季節:10月~3月
價格:約1650元起,適參加時間、人數而定
(價格為參考區間,請依店家定價為主)

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(圖/IG@iamqcumber)

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(圖/IG@iamqcumber)

詳細資訊

小巴里島岩

Google 評分:4.5

聯絡電話:080 086 1321
店家地址:946台灣屏東縣恆春鎮大光路79-66號
營業時間:
  • 星期一: 24 小時營業
  • 星期二: 24 小時營業
  • 星期三: 24 小時營業
  • 星期四: 24 小時營業
  • 星期五: 24 小時營業
  • 星期六: 24 小時營業
  • 星期日: 24 小時營業

東部SUP景點推薦

花蓮清水斷崖

位於蘇花公路和平至崇德間的清水斷崖,是台灣東部海岸山水最雄偉壯麗的一段,也是大自然鬼斧神工的最好寫照,清水斷崖總長約21公里,其中的東南大斷崖更是險峻,主要由片麻岩、大理石和片岩組成,因岩石質地較堅固不容易風化,且因花蓮地處菲律賓海板塊、歐亞板塊交界處,頻繁的地質活動造成此處斷崖、溪谷及海岸特別雄偉渾厚,而清水斷崖更被列為台灣十景之一。

適合季節:4月~10月
價格:約1500~1700元不等,適參加時間、人數而定
(價格為參考區間,請依店家定價為主)

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(圖/IG@helenchen1118)

詳細資訊

Ch'ing-shui Cliff

Google 評分:4.7

店家地址:Ch'ing-shui Cliff, Xiulin Township, Hualien County, 台灣 972

花蓮鯉魚潭

位於花蓮壽豐鄉鯉魚山腳下的鯉魚潭,分成潭南和潭北兩區,前者有銅門慕谷慕魚、翡翠谷等景點;後者則以白鮑溪、池南森林遊樂園區聞名。鯉魚潭是花蓮最平易近人的SUP場域,更能和獨木舟一起體驗,且潭水非常平靜,適合怕水的初學者、兒童一起享受水上活動的樂趣!

適合季節:4月~10月
價格:約1350元起,適參加時間、人數而定
(價格為參考區間,請依店家定價為主)

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(圖/IG@amile77)

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鯉魚潭

Google 評分:4.4

店家地址:974台灣花蓮縣壽豐鄉鯉魚潭

離島SUP景點推薦

澎湖海灘

夏日最熱門的離島景點澎湖,除了花火節的絢爛奔放外,距離本島不算遠的距離、平實的消費水準及多樣的海上活動,都是吸引遊客的重點。到了澎湖想玩SUP,更有像是山水、嵵裡、隘門沙灘和澎湖小門嶼等景點可選擇,遊客還能選擇日出或夕陽場次,也因為玩水地點很多,更可依據沙灘遊客人數多寡、附近景點、住宿位置交通、是在內海或外海等因素選擇,更能玩得開心。

適合季節:4月~9月
價格:約840~1600元不等,適參加時間、人數、海灘地點而定
(價格為參考區間,請依店家定價為主)

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(圖/IG@suntime_sup)

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澎湖縣

Google 評分:0

店家地址:台灣澎湖縣
文章出處: https://travel.yam.com/
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