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太魯閣健行攻略大全!13條太魯閣經典步道懶人包,欣賞壯觀自然美景

峽谷柔情,深得姐心,聞名中外的太魯閣國家公園內有許多條的步道及古道,從景觀型、健行型、登山型、探險型,分散在太魯閣境內,這幾年也曾用雙腳走讀過好幾條步道,真心大推,為了能讓大家更方便點閱,做一篇攻略,希望對線上的朋友能有所幫助~

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原則上會從景觀型的步道一直到登山型步道做一攻略,往後若又多走了幾條步道,也會適時做一更新,新冠疫情讓大家不敢往人多的地方增加風險,往戶外健行在適當的做好防疫工作,相信也能提高自我免疫力

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太魯閣國家公園步道列表如下

景觀型目前有10條:匯德步道、崇德步道、太魯閣台地步道、砂卡礑步道、布洛灣景觀步道、燕子口步道、九曲洞步道、綠水步道、白楊步道、小錐麓步道

標上紅星是大女孩曾走讀過的標示(完成8條)。景觀型為開放性步道,步道路面較平整、坡度平緩,安全設施良好且資源解說設施都完整,適合一般大眾、老少、親子咸宜,也不同於健行、登山型,輕裝半日即可完成

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景觀型步道,第一處:匯德步道

懸崖峭壁、蜿蜒曲折、驚險壯麗、海天一色,還有台灣十大景之一:清水斷崖,東海岸最著名的景點更是蘇花公路最美的路段,來到花蓮必停!

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太平洋的海色會隨著天氣變化,因到訪時天候不佳,海色陰暗,但夏日天晴,那蔚藍是無敵至美,匯德步道海拔80公尺,長度750公尺,步行時間約半小時,崇德休憩處、匯德觀景步道:位於蘇花公路上,行經蘇花公路請多加留意車況及注意安全

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景觀型步道第二處:太魯閣臺(台)地步道

太魯閣臺地步道有南北二段,南北二段1007公尺,基本上環境太魯閣台地約270度,2021年10月曾至遊客中心上過課,在課間時就走了一回,先從太魯閣台地北段關始,北段步道入口處在大型停車場旁的公廁旁

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南北二段大約都只有500公尺(全段皆為無障礙步道),從入口處往上約200公尺有一叉路,往碎石路方向就是得卡倫步道、大禮步道入口,因不是走得卡倫就沿著木棧道到終點:行政中心旁

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從入口處順著木棧道至行政中心旁,因緊靠山林,穿梭在密林中,除了可享受清涼的森林浴外,運氣好的話還能看見台灣獼猴,只是大家要注意的是,遇上猴群不要靠的太近,更不許餵食唷~運氣不太好,沒見著真猴子,但見一隻這樣可愛的小石猴(哈哈哈),看見小石猴在往前走幾公尺就是終點,然後再返回,步道真的不長,短短的~

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北段可以看向對面的遊客中心,在中段有一台階也可登上接北段步道,見這棵奇高無比,喜歡它的樹型,請人幫忙拍幾張照還順勢打卡(笑)

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上頭是北段的部份,接下來就分享台地步道南段,台地步道南段從峽谷原音石雕一直到保七總隊第九大隊後方,特別注意的是:從入口處一直到遊客中心後方是無障礙步道,但遊客中心後方到終點就有階梯高低落差唷

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南段步道旁還有二棵大榕樹,也非常醒目,一棵原生長於台地上,另一棵枝條如長龍般的造型特殊是民國91年移植至此,順著木棧道走會經過遊客中心後方,在往前就有高低落差的就不適合推車或輪椅,較適合步行者

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遊客中心後方有一觀景平台,要走下去,原是軍方的碉堡改建而成,現在是遠眺立霧溪出海口、太魯閣大橋及富士村的最佳位置

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過了遊客中心後就是上上下下的木棧道,雖有高低的落差但也沒想像中的難走,二側還植有七里香,若是花季來想必花香四溢的,沿著起伏的木棧道上到最後一個平台就是終點,看地圖所示,往上也能抵達大禮、大同部落,走到平台的終點後就返回,這樣南北段大致就走完囉~

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景觀型步道第三處:砂卡礑步道

砂卡礑步道,早年就走過二回,但因早期記錄較不完整,今年(2022)若有機會也會重新走讀,屆期在做一更新,目前仍以幾年前的畫面做一分享

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砂卡礑步道海拔60公尺,步道長度4,100公尺,抵達三間屋後在沿線返回,步行時間約4-6小時

位置:步道入口在砂卡礑橋橋頭

峻秀的峽谷、清澈的溪水、美麗岩石褶皺及蓊鬱森林,另過去在這條步道內也曾有多個原住民聚落,故兼具景觀生態與人文之美

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景觀型步道第三處:小錐麓步道

比起太魯閣國家公園境內的其它步道來說,它的路程真不遠,雖說沿路也有木棧道上上下下,但走起來也沒想像中的的費力,個人是覺得滿適合國小中高年級以上的學生戶外踏青,行動不便長者,還有嬰幼兒就不建議

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小錐麓步道印象中是106年重新開放,海拔60公尺,步道長度650公尺,來回約45分鐘,它的出口就能接上砂卡噹步道入口,若你覺得走這段實在沒運動到且又還有體力,那就可以挑戰從小錐麓走到砂卡礑這二條,相信會很有成就感(笑)

位置:小錐麓步道入口在砂卡礑隧道內,車可停在太魯閣國家公園遊客中心停車場在依指示牌進入隊道

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景觀型步道第四處:燕子口步道

燕子口是欣賞太魯閣峽谷絕佳的景點,它的步道入口下切也是錐麓古道入口,站在這裡還能遠眺上方的山月吊橋,大理岩峽石、壺穴地形、絕壁岩生植物、穿梭的燕子、靳珩公園,酋長岩等等,都需透過雙腳步讀才能看見坐在車裡看不到的景色~

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燕子口步道,海拔274公尺,步道長度1,372公尺,走到靳珩公園約45分鐘,燕子口步道跟九曲洞步道較沒有地方停車,建議最好是坐公車最方便,花一天或半天的時間來個峽谷散步,很棒唷~

位置:燕子口步道約在台8線(中橫公路)179K

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景觀型步道第五處:九曲洞步道

若沒有實際用雙腳走過峽谷最精華路段,您確定真的到過太魯閣了嗎?封閉6年後的九曲洞步道,在2019年重新開放,此處跟燕子口步道一樣停車不便,故建議搭公車最為方便

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九曲洞步道,海拔300公尺,步道長度700公尺,需原路折還,步行時間約40分鐘,從燕子口到九曲洞是峽谷最精華的路段,一定要用雙腳實際走過,若不是你根本很難看見這樣壯麗的峽谷

位置在中橫公路173.7K

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景觀型步道第六處:綠水步道

這是一條兼具自然與人文之美的步道,2020年10月走這條步道時,因步道中段大斷崖路段落石坍方暫時封閉,故,姐沒有走完全程,只走到封鎖線即返回,今年(2021年)不知道有沒有希望完成修復(聽友人說正在修復中),若重新開放便也會找時間再走完全程~

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綠水步道,海拔410公尺,步道長度2000公尺,步行時間約1小時多,這條步道若全線開放,步道終點順著產業道路下接合流露營區插回中橫公路

位置:台8線169.4K(綠水地質館旁進入)

綠水步道入口處進入約100公尺左右有交叉口,往右側是通至合流,往左側是綠水文山步道的入口(出口),不過綠水文山步屬登山型的步道,姐會在後頭介紹!

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景觀型步道第7處:白楊步道

在太魯閣國家公園內有許多條步道,如果你時間有限只想選一條來走讀,若問,建議走那一條,姐首推:白楊步道,這條步道結合了隧道、瀑布、吊橋、水簾洞(早年是秘境)、峽谷,河流、生態景觀,非常棒!在2018年重新開放後,步道整修,更好走

重點:它還是一條無障礙步道(推車、嬰兒車可進)

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白楊步道,海拔480公尺,步道長度2100公尺,步行來回時間約2小時,從入口到水濂洞,2.1K的路程就有7個隧道,故,最好準備手電筒或進入隧道手機內的手電筒亦可利用,另外,水濂洞水量大且水很冰,一定要準備雨衣唷

位置:步道入口在台8線168.6K明隧道內進入,車可停在附近的停車場,在走進明隧道內找到步道入口

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太魯閣國家公園內的景觀型步道計有10處,己走過7處,從匯德步道、砂卡礑步道、小錐麓步道、燕子口步道,九曲洞步道、綠水步道、白楊步道,尚有3處:崇德步道、太魯閣臺地步道、布洛灣景觀步道待挑戰,這三處其實多多少少都有走過一小段,只是都沒有完整記錄,有機會一定會繼繼插旗趣(笑)

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接下來分享健行型步道

太魯閣國家公園內有3條健行型的步道:得卡倫步道、大禮大同步道、長春祠步道

健行型的步道也是開放性步道,步道路面平整但因坡度稍大或位於中海拔地區,氣候變化大而有潛在之危險因素,較適合體力稍佳者,輕裝帶須攜帶水與少許糧食,路途約半天到一天

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健行型步道第一處:得卡倫步道

德卡倫步道是山友口耳相傳的天梯步道,近1800階扶搖直上的木棧道,挑戰你的腳力、腿力、心臟負荷力,姐第一次爬得卡倫,看見那長長的天梯,真的很有感(笑)

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德卡倫步道,海拔300公尺,長度1300公尺,步行來回約3.5小時,因落差有300公尺,坡度稍大且大多為階梯,請視自身體能狀況來健行,並帶些飲水及乾糧補充體力

位置:太魯闊國家公園遊客中心對面公廁旁進入

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健行型步道第二處:大禮大同步道

得卡倫步道終點會進入大禮步道(同禮步道,往秀林大禮、大同部落),從得卡倫步道到大禮部落,一日行程可以,但要一天走到大同部落,除非是當地人或長期習慣走這條步道的登山客才有可能,一般遊客到大同部落就需要二天的時間,在山上大禮或大同住上一晚,隔日下山,姐當日只排一天行程,故我們只走到大禮部落即返回

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大禮步道路面屬原始路面,直上,部份路度的坡度很高,需要手腳併用,第一次爬到大禮步道,從得卡倫上來後沿路腿遇抽筋幾回,故,爬這條步道是真的需要視自己的體能緩爬,而且最好是有伴能互相照應,另外一定要帶些鹽片或舒跑等補充

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大禮步道爬到這裡,就能喘一大口氣,因為最難走的路段,你己經撐過了,下來就稍為平緩及下切到大禮部落,很多人朋友問:大禮、大同部落,到底那個部落會先抵達?從得卡倫步道上來後會先到達大禮部落,往上繼續爬昇才會到大同部落

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到了大禮部落,就能看見一處隱於山區的舊教堂,想要走到這裡真沒有捷徑,只能靠著雙腳徒步抵達猶如世外桃源,大禮部落也有幾間民宿,若想繼續爬到大同部落,就可考慮在這裡或大同住宿一天,但一定要先預約

大禮步道,全長2300公尺,從得卡倫步道終點到大禮部落約2.5小時,得卡倫步道(1.3K)加上大禮步道(2.3K),來回7.2K,二步道爬行總時數約7小時(當日,只爬到大禮部落即下山,大同部落則日再去走一回)

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 太魯閣國家公園健行型步道計有三處,走了得卡倫步道、大禮步道(未走到大同部落),當然長春祠步道完全沒走過,也得要找個機會走一回才行

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接下來分享登山型步道

太魯閣國家公園內登山型步道計有17處:錐麓古道、小奇萊步道、合歡主峰步道、合歡東峰步道、合歡山北峰步道、合歡山西峰步道、石門山步道、羊頭山步道、畢祿山步道、畢祿羊頭縱走、屏風山步道、灣水山步道、南湖大山、奇萊連峰、奇來東稜、北二段全段、綠水文山步道

相對這是屬於登山型跟探險的步道,因步道位於3000公尺以上或較偏遠山區且路途遠,路面較崎嶇,氣候變化更大有它潛在之危險因素,部份步道路途更遠的必須有過夜準備,故在裝備上更要齊全,最好是有伴同行或是對步道較為熟悉的人隨行,不建議獨行,慎登!

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登山型的步道第一處:錐麓古道

錐麓古道因有著峽谷天空步道之稱,它的氣勢險峻、景色壯闊聞名中外,甚至也有朋友說它是:天險之路,雖現在不用申請入山證,但走這條古道還是得需要先上網申請入園才行!站在斷崖峭壁及窄小的步道上俯瞰底下的立霧溪及中橫公路,那真的是驚心一絕,步步驚心!

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錐麓古道每天開放人數是有管制的,平日96人,假日156人,它也是太魯閣國家公園內最熱門的登山型步道,最重要的是,想要爬錐麓一定要先上網申請,而且它不是很好排,要搶快,若搶不快就耐心等候補(笑)

入園費:全票新台幣200元,半票100元,錐麓古道也是姐這篇所有的步道裡,唯一有收費的步道!

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錐麓古道,海拔765公尺,古道長度10,300公尺,但目前只開放到3.1K就得沿路返回,東進東出,單程3.1K,來回6.2K,步行時間約5-6小時,對於喜愛登山健行的朋友來說,這是一條此生必爬的古道,甚至爬過會想再登一回(姐爬回來後,還想再爬一回,無奈,雖是太魯閣族但非秀林鄉人,聽說戶籍是秀林鄉的族人,想爬就可爬,也不知道是不是真的)這裡滿推薦有腿力、有腳力而且心臟很強的朋友唷~

位置:入口。台8線176.9K(燕子口步道旁)

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登山型步道第二處:綠水文山步道

這條步道也是極具挑戰性,因為它是有陡度的步道,多處是要雙手雙腳併用,若沒有走過登山型步道,就先來走綠水文山,會很吃力且有一定的辛苦

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但你若走過綠水文山步道後,幾乎你的爬山功力也會大躍進,完成這一步道,真心覺得好有成就感,綠水文山步道,是雙向可進出,從綠水進文山出或文山進綠水出都行,但要爬這步道時,友人建議我們從文山走到綠水,原本不太明白是何意,但走過一回後懂了,因為綠水有段650公尺瘦稜線非常陡升的階梯,若從這端爬上來,會超極辛苦

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綠水文山步道,海拔600公尺,步道5,500公尺,步行時間約5-6小時,沿途山坡陡峭也多處臨崖險峻,動植物生態豐富,沿線會探訪三處太魯閣舊部落遺址,另外沿著山稜線,那景觀非常美,若是秋冬,山區能看見紅葉漫漫

位置:台8線約164.3K(文山進綠水山)

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登山型步道第三處:小奇萊步道

能走到小奇萊步道倒是一場意外,為了追玉山杜鵑花海,報名旅行社的行程,看見行程內排的是小奇萊,笑了,這一來不只圓了個高山杜鵑夢還能輕鬆下一登山型步道

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可惜山區天氣變化大,上山時還慶幸天氣還不錯,沒想到到了合歡山雲霧雲繚繞,且隨時會下雨,果然步道泥濘濕滑,雖是如此,但在小奇萊步道上賞花客絡繹不絕,尤其是在最美的0.6K-0.7K,玉山杜鵑開的最漂亮之處擠爆人

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在半路就下起雨來,因是跟團,很多團員因下雨不願繼續往前走,我們也只能走到1K就返回,真的好可惜,難得走到小奇萊,沒走完全程,是真心有些遺憾,只望能有機會再爬一回(笑)

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登山型步道大都是一天無法來回,且海拔較高,相對有更高的風險性,若沒有任何準備或體能未曾訓練甚至無專業的領隊代領,為了安全就不建議自行前往,山永遠都在,安全重要,還有請務必適自己的體能爬山、健行

這篇文章就分享太魯閣國家公園境內的13處步道了~這裡就簡單記錄供朋友們參考,往後若有繼續走訪其它路線也會適時更新

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