花蓮|推薦10條絕美登山步道,新手老手健行旅遊路線,暢遊自然山景、瀑布,吸收芬多精

充滿自然生態、山明水秀的花蓮,自然有不少的天然步道可以健行,除了可觀海景的大石鼻山步道、親不知子海上古道、觀夜景的楓林步道,以及觀山景的佐倉步道、瓦拉米步道,還有可以飽覽特殊景觀,太魯閣國家公園裡的錐麓古道、燕子口步道等;也有輕鬆純散步的步道,像是美崙山步道、撒固兒步道等,不知道哪條花蓮步道適合你,就讓小編一一為你分析!

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佐倉步道,圖片授權:IG @neo61chen

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燕子口步道,圖片授權:IG @rafaelachang

花蓮觀景步道推薦|錐麓古道

位於三錐山山麓間的錐麓古道,是一個有點挑戰性的絕美步道。海拔約在750~780公尺之間,除了頭尾段較為陡峭之外,其他路段大多平緩好走。可以俯瞰溪谷美景的錐麓吊橋、沿路上高低差的特殊斷崖景觀、美不勝收的大自然盡收眼底,是一生必須看過一次的美景!

錐麓古道需要事先申請登山證,整趟路程花費時間也較長喔!

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圖片授權:IG @eating1997

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圖片授權:IG @sandy_0216

Info.

地址:花蓮縣秀林鄉燕子口隧道(需要入園申請)
營業時間:07:00~10:00
電話:(03)-8621576

詳細資訊

錐麓古道

Google 評分:4.7

網友Peter Tsai的心得:錐麓古道自民國106年3月16日起實施收費,全票為新台幣200元整;半票為100元整(學生;滿6歲未滿12歲之兒童;年滿65歲以上之人)。入山需要申請,請洽太魯閣國家公園,入園前要驗看身分文件。考量到安全問題,所以入園時間為上午7:00-10:00。10點後不能入園,但已入園遊客可以遊玩至下午六點以前出園。古道全長10.3公里,但目前只開放3.1公里,即從燕子口的錐麓吊橋-巴達岡部落-第一斷崖-斷崖駐在所(原路折返)。單程雖然只有3.1公里,但是有2.6公里要爬升500多公尺,對體力與腿力算是終極的考驗。沿途雖有遮蔽,但在夏季晴天時仍偏熱,所以飲用水要夠,個人經驗是要攜帶1.5公升以上的水才足夠。建議攜帶登山杖,輔助登山減少膝蓋負擔。沿途只要有展望的地方,風景皆不錯,但是蜜蜂不少,要注意不要拍打驅趕,應該用吹的。2.6公里後,是500公尺左右的斷崖路徑,也是此段古道的精華所在,所幸沿途都架有穩固的鋼索,心中害怕者,抓著鋼索可以放心行走。在此也建議可以攜帶手套。此時就不宜使用登山杖了。與對向的登山客會車時,建議找比較寬的路面,或是在架有欄杆的部分路段,以確保行進間的安全。 到折返點時,可以休息用餐一下,再體驗回程。這500公尺的斷崖山路,風景險峻壯美,拍照之餘,請務必萬分注意安全。回程的路雖然不用爬山,但下山坡度也算陡,請善用登山杖,平常少運動操練的朋友,可能會出現膝蓋不適的問題,建議可以攜帶護膝等裝備。 整段山路,從入口進來一公里左右的巴達岡部落遺址附近,有一座乾淨的廁所,讓整條步道加分不少。 對於最後500公尺的斷崖路段,如果真的害怕,不必要求自己走完,量力而為,隨時折返,安全至上。 古道入口停車位少,請先上網搜尋附近的停車地點,或利用叫車服務。看更多評論內容


聯絡電話:03 862 1100
店家地址:972台灣花蓮縣秀林鄉燕子口隧道
營業時間:
  • 星期一: 07:00 – 10:00
  • 星期二: 07:00 – 10:00
  • 星期三: 07:00 – 10:00
  • 星期四: 07:00 – 10:00
  • 星期五: 07:00 – 10:00
  • 星期六: 07:00 – 10:00
  • 星期日: 07:00 – 10:00

推薦影片

花蓮觀景步道推薦|燕子口步道

燕子口是中橫公路近靳珩公園區,有一段大理石峽谷峭壁上的小岩洞群,這裡有許多石灰岩壁經長時間流水侵蝕出的凹洞,早期常有燕子在此築巢,所以取名為燕子口。燕子口步道是獨特的峭壁步道,沿途可以一邊欣賞鬼斧神工的峭壁溪谷,一邊遊覽山林溪谷的自然景色。不過燕子口步道這邊落石較多,記得要到入口處租借安全帽喔!

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圖片授權:IG @m314314_

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圖片授權:IG @_abby_xu

Info.

地址:花蓮縣秀林鄉中橫公路

詳細資訊

燕子口步道

Google 評分:4.7

網友朱欣民的心得:燕子口步道入口位在燕子口隧道中兩個山洞間的明隧道處(看的到天空),用Google導航需注意勿錯過,從中橫公路牌樓開過來(東往西),剛出一洞口不遠,接著前方約100米又一山洞旁、右側有燕子口步道的指標、地上畫有單行道箭頭,別懷疑,車子向右開進去(切勿進山洞),這是人車共用的步道,往前行約300公尺有廁所,從廁所到前方靳衍橋上,右側白線約可停20台車上下,平日有空位不算太難。 並無強制戴安全帽,有需要的旅客可洽詢遊客中心,在布洛灣出入口附近也有設一個免費租借站(東往西在右手邊),可以在太魯閣遊客中心或是天祥遊客中心還,免押金很方便。 比起沒有規劃停車位、景觀相似的九曲洞步道(洞口停放的車輛都是違規的),燕子口步道算是比較容易親近,但還是要注意落石。 燕子口步道旁令人讚嘆、鬼斧神工的峽谷地質景觀,絕對是台灣國際級的旅遊景點。看更多評論內容


聯絡電話:03 861 2528
店家地址:972台灣花蓮縣秀林鄉
營業時間:
  • 星期一: 24 小時營業
  • 星期二: 24 小時營業
  • 星期三: 24 小時營業
  • 星期四: 24 小時營業
  • 星期五: 24 小時營業
  • 星期六: 24 小時營業
  • 星期日: 24 小時營業

花蓮觀景步道推薦|綠水步道

花蓮太魯閣的熱門景點,除了砂卡礑步道、九曲洞、長春祠之外,不可錯過的還有綠水步道。綠意盎然的綠水步道沿途長滿樟樹林,讓空氣中充滿著樟樹清香,且步道平緩好走,可以輕鬆飽覽太魯閣的山林水秀,後半段的峽谷與山林也非常秀麗,值得一覽!

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圖片授權:IG @mkh5998

Info.

地址:花蓮縣秀林鄉(綠水管理站旁)

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綠水步道

Google 評分:4.4

網友Justin Lin的心得:四月連假一早來走走。 綠水起登,經過兩個橋後的叉路要往右(綠水步道),若往左就是往文山走(須入申請)。 綠水步道的難易度(從綠水起登)比錐麓古道簡單,斷崖斷的視野也是一極棒。 綠水端出發的話,過兩個橋後,有一個山洞,長度大約30米,建議攜帶頭燈(不帶似乎也行)。過了山洞就是斷崖了。 綠水走到合流距離2Km,含拍照駐足不用一小時就可以走完。看更多評論內容


聯絡電話:03 869 1466
店家地址:972台灣花蓮縣秀林鄉
營業時間:
  • 星期一: 24 小時營業
  • 星期二: 24 小時營業
  • 星期三: 24 小時營業
  • 星期四: 24 小時營業
  • 星期五: 24 小時營業
  • 星期六: 24 小時營業
  • 星期日: 24 小時營業

花蓮觀景步道推薦|白楊步道

白楊步道最大的特點,就是他的水簾洞了!從頂端滲入的山泉水落下,搭配微微灑入的陽光,畫面令人驚嘆。而且白楊步道依山傍水,路途中會經過許多隧道,在伸手不見五指的黑暗隧道中,聽著潺潺流水聲,是十分特別的體驗。白楊步道總長約2公里,但路途較為潮濕不好走、落石多,建議攜帶雨衣、安全帽及手電筒。

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圖片授權:IG @lia_handmade_artist

Info.

地址:花蓮縣秀林鄉(步道口請於台八線中橫公路166.5k明隧道進入)
電話:(03)869 1162(天祥管理站)

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白楊步道

Google 評分:4.7

網友大口吸喵超級爽的心得:白楊步道走起來相當舒適,整體相當平緩好走,沿途景色也非常秀麗,步道會經過幾個隧道,隧道內沒有照明設備,因此來訪前記得準備手電筒來輔助照明(手機內建的手電筒是不夠力的喔),隧道內還可以看到不少現在已經很少見的蝙蝠。 走到最後的水濂洞切記一定要準備輕便雨衣和拖鞋,當然不介意赤腳也是可以,水濂洞內的水流量相當大而且非常冰涼,天氣非常晴朗時一碰到冰涼的溪水舒服到會有一種來到天堂的感覺,另外要注意自己的隨身物品以免淋濕。 同樣的請記得無痕山林,水濂洞出來後一定要把自己的輕便雨衣帶走,防疫期間不要想說留在那給忘了帶雨衣的人使用,美麗的山林要靠大家一起維持。看更多評論內容


聯絡電話:03 869 1162
店家地址:972台灣花蓮縣秀林鄉台8線166.5K

花蓮觀景步道推薦|瓦拉米步道

瓦拉米步道位於玉山國家公園,在日治時期建造,視野好、生態多樣且富有歷史痕跡,風光明媚的美景更是讓人嚮往。前段從入口走到佳心駐在所,簡單平緩又好走,適合親子健行,過了佳心駐在所後的路段,屬於生態保護區,需要申請登山證才能進入喔!後半段路程長、難度高,需要做好健行的準備。

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圖片授權:IG @amstylemia

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圖片授權:IG @ivorwang

Info.

地址:花蓮縣卓溪鄉83-3號(南安遊客中心)
電話:(03)888 7560

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瓦拉米山屋

Google 評分:4.6

網友Huiwen Yu的心得:單程13.6k, 沒有申請只能走到佳心駐在所就往返喔, 登山口到佳心約4.9k, 佳心駐在所有廁所, 手機有訊號,(聽說遠傳特別好 再過去就是與世隔絕沒訊號嘍~ 有路段因為地震受損, 小心通過即可。 小小可愛的山屋, 24個床位, 需要抽籤, 外面也有營地,營地有木棧板, 有兩間蹲式廁所, 手機完全沒有訊號, 有水有洗手台, 室內有電(燈)照明, 床鋪是上下鋪,上面有硬墊, 最驚豔的是滿天星斗~ 超美 #食物一定要收好有老鼠 #好走,但也會累🤣 #頭燈必備 #嘉明湖熊出沒提供早晚餐及睡袋 #熊出沒的餐食好好吃 #傍晚準備熱水加紅茶 #早餐是奶茶加熱水 #需要申請入山入園證 #建議登山杖還是帶著看更多評論內容


聯絡電話:03 888 7560
店家地址:982台灣花蓮縣卓溪鄉

花蓮觀景步道推薦|米棧古道

壽豐米棧古道,早期是挑米伕的必經之路,經管理整頓後成為現在的米棧古道。採全自然的土徑步道,地面較容易溼滑,兩旁的樹蔭也十分茂密,草木恣意而生,自然感十足。米棧古道沿路上有許多觀景台可以稍做休息,指標也十分清楚。平時這裡的遊客較少,所以要注意自身安全喔!

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圖片授權:IG @eric168178

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圖片授權:IG @amy_fan0909

Info.

地址:花蓮縣壽豐鄉米棧二段66號(米棧古道辦公室)
電話:0922 305 076

詳細資訊

米棧古道(辦公室)

Google 評分:4.2

網友sealchiang的心得:在193縣道旁的爬山古道,來花蓮玩無意間搜尋到,從花蓮市過來約近30分鐘車程可到,古道入口有很明顯的石頭藝術造景,就知道到了,可以轉入車道內一段,有小停車處。古道一開始是很平緩的路,後面才漸漸有階梯上去,整個古道很保持原味,大多是泥土路,有些坡度會有木板🪵做為階,與現在其他過於完整但人工的階梯步道比起來,這裡還能保持步道原貌真是太好了 約600公尺 會有一個觀景台,全程約2100公尺,路途愈上面會較陡,路面也較滑一些,不過整體說來,還是很親民,適合休閒健行的步道,在觀景台可以遠眺田園景,視野很好👍 非常推薦的步道!離開時可以在入口處的木頭小人那做一些捐獻,作為步道維持的費用,希望古道辦公室能繼續幫我們維護這個美麗的步道😉看更多評論內容


聯絡電話:0922 305 076
店家地址:974台灣花蓮縣壽豐鄉1段66號
營業時間:
  • 星期一: 09:00 – 16:00
  • 星期二: 09:00 – 16:00
  • 星期三: 09:00 – 16:00
  • 星期四: 09:00 – 16:00
  • 星期五: 09:00 – 16:00
  • 星期六: 休息
  • 星期日: 休息

花蓮觀景步道推薦|佐倉步道

位於市郊的佐倉步道,早期為台泥採礦道路,經林管處整頓後,成為生態步道。路面為產業道路及土徑交錯,整體好走,也有五個觀景台,第一、第二觀景台可以飽覽花蓮市景,第三到第五觀景台則可以眺望得更遠。佐倉步道屬於髮夾彎的線型步道,走到終點後須折返回起點,而前半段會比較陡一點,過了第二觀景台後,坡度就會比較緩,來回整趟下來約需3個小時左右。

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圖片授權:IG @kevin670201

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圖片授權:IG @geo_mystery

Info.

地址:花蓮縣花蓮市佐倉街369號(入口處)
電話:(03)832 5141(花蓮林區管理局)

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佐倉步道

Google 評分:4.4

網友YUNLUNG CHEN的心得:這裡很靠近市區,步道入口設有免費停車場與公共廁所,步道即是原上山車道沿路都有林蔭,路面是水泥與碎石組成,沿途生態豐富可見成群猴子與鳥.蝴蝶.昆蟲等動物,距離火車站約4km,步道起點(海拔高度約70)至終點距離3.9km(海拔高度495),來回約2.5-4小時,走起來緩坡而上很舒服,到山頂視野很好,可看見整個花蓮市與吉安鎮,是不可多得的運動健行好去處!看更多評論內容


聯絡電話:03 823 0751
店家地址:972台灣花蓮縣秀林鄉
營業時間:
  • 星期一: 24 小時營業
  • 星期二: 24 小時營業
  • 星期三: 24 小時營業
  • 星期四: 24 小時營業
  • 星期五: 24 小時營業
  • 星期六: 24 小時營業
  • 星期日: 24 小時營業

花蓮觀景步道推薦|鯉魚山步道

可以飽覽山光湖景的步道,首選就是鯉魚山步道了!來到鯉魚潭,除了能夠滑天鵝船遊湖、沿湖散步之外,旁邊的鯉魚山步道群,也是運動健行的好去處喔!鯉魚山步道群由七條步道組成,分別是遠眺步道、健身步道、自然步道、野餐觀景步道、賞鳥步道、野趣步道、登山步道,難度都不高,長度約1~3公里不等,也有許多登山入口,可以盡情選擇你喜歡的步道喔!

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圖片授權:IG @churro.jrt

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圖片授權:IG @xiaomei0927

Info.

地址:花蓮縣壽豐鄉環潭南路2號

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鯉魚山步道

Google 評分:4.3

網友Chen Juno的心得:賞鳥步道-》遠眺步道-》健身步道-》環潭公路,共7.23公里走162分鐘,車子可以停在潭南延壽亭附近的停車場,上山前要先方便一下,不然山上沒有廁所會很不方便歐! 這是條沒有小溪的步道,路上都有遮蔭,走起不會太曬。步道維護的很好,路況很不錯,大概是兩人可以併肩走的寬度。夏天往山上走就是涼爽,超大板根的樹在這好像一點也不稀奇。賞鳥步道根本是魔王步道都是階梯,路上一隻鳥也沒瞧見,倒是挺多蝴蝶在旁邊伴遊。在三腳點上方的涼亭景觀很好,可以看到花蓮市區跟眺望花東縱谷(好像是)一定要上去看看。看更多評論內容


聯絡電話:03 864 1691
店家地址:974台灣花蓮縣壽豐鄉環潭南路2號
營業時間:
  • 星期一: 24 小時營業
  • 星期二: 24 小時營業
  • 星期三: 24 小時營業
  • 星期四: 24 小時營業
  • 星期五: 24 小時營業
  • 星期六: 24 小時營業
  • 星期日: 24 小時營業

花蓮觀景步道推薦|美崙山步道

海拔低、離市區超近的美崙山步道,是花蓮人最常健走散步的地方之一,環境乾淨、有水泥和木棧步道,讓老年人也能舒適步行,十分平易近人,也非常適合親子郊遊。這裡與其說是步道,更像個男女老少都輕鬆上手的休閒公園。矗立的米老鼠雕像,更是花蓮人共同的回憶。尚志路、新興路都各有多個步道入口,不用半個小時,即可登頂欣賞花蓮市區美景。

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圖片授權:IG @ej_huang

Info.

地址:花蓮縣花蓮市尚志路25-2號(美崙山公園)

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美輪山步道

Google 評分:3.8

網友258 wallace的心得:攀登美輪山(海拔1350公尺)的山徑,車可以停慈佑宮,然後開始一路上坡,第一觀景台可以遠眺荖濃溪風景,其餘步道大多在林蔭中前行,走的涼快可惜視野就差些!這次走到4.2公里登山口就折返,走走停停來回大約四小時左右,健身兼欣賞蝴蝶、蕨類還是挺不錯的!看更多評論內容


店家地址:844台灣高雄市六龜區高雄市六龜區
營業時間:
  • 星期一: 24 小時營業
  • 星期二: 24 小時營業
  • 星期三: 24 小時營業
  • 星期四: 24 小時營業
  • 星期五: 24 小時營業
  • 星期六: 24 小時營業
  • 星期日: 24 小時營業

花蓮觀景步道推薦|撒固兒步道

撒固兒步道的入口處就在佐倉步道的旁邊,是一個新手級的輕鬆賞瀑步道,步道採自然土徑,整路上也都有綠蔭遮蔭。整路高低落差不大,即使慢慢走,來回也只要40~60分鐘,一路上也有獼猴陪伴!撒固兒步道是一個環狀型步道,建議從右進左出比較輕鬆,或是來回都走右邊的步道都行喔!右邊的步道約570公尺就能走到觀瀑平台欣賞自然瀑布,十分輕鬆,適合只想走走散心的朋友。

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圖片授權:IG @catlalala

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圖片授權:IG @fly.eattravel

Info.

地址:花蓮縣花蓮市佐倉街369號(佐倉步道旁)

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撒固兒步道

Google 評分:4.4

網友張芳榮的心得:撒固兒步道 環線一圈1350公尺 建議:左上右下(先苦後甘) 左上780m抵瀑布(一路階梯爬坡約10分鐘抵制高點,再往下續行) 右上一開始少數階梯上昇,之後較平緩好走)約570m抵瀑布 腳力不好可選擇右上原路去回 建議停留一小時(瀑布區域規定似乎不可戲水,有防護網圍住) 林蔭多、幾乎沒有護欄,建議登山杖 廁所在停車場(三格大車停車格)步道館 停車場另一側為佐倉步道(3950m)留待有緣人體驗😂看更多評論內容


店家地址:970台灣花蓮縣花蓮市佐倉街369號
營業時間:
  • 星期一: 24 小時營業
  • 星期二: 24 小時營業
  • 星期三: 24 小時營業
  • 星期四: 24 小時營業
  • 星期五: 24 小時營業
  • 星期六: 24 小時營業
  • 星期日: 24 小時營業

常見問題 Q&A »

  • 花蓮有哪些推薦的登山步道?

    可觀海景的大石鼻山步道、親不知子海上古道,觀夜景的楓林步道,以及觀山景的佐倉步道、瓦拉米步道,還有可以飽覽特殊景觀,太魯閣國家公園裡的錐麓古道、燕子口步道等,也有輕鬆純散步的步道,像是美崙山步道、撒固兒步道等,不知道哪條花蓮步道適合你,就讓小編一一分析!

  • 哪些是老人小孩也適合出遊健走的步道?

    鯉魚山步道、美崙山步道、瓦拉米步道(前段從入口走到佳心駐在所,簡單平緩又好走)。

  • 哪些步道可以觀賞溪谷、泉水或瀑布?

    錐麓古道、燕子口步道、綠水步道、白楊步道、撒固兒步道。

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