位於台中龍井區的竹坑南寮登山古道總長約5.5公里，總共規劃一條主步道和A、B、C步道，四條路線沿途層巒疊嶂，視野遼闊，是假日親子出遊相當推薦的好去處。
文章重點
竹坑南寮登山古道｜周邊環境
趁著連假尾聲，西莉亞拉著馬丁前往竹坑南寮登山古道；這次心肺嬌弱西小試身手，決定將車輛停靠於木本橋周圍的停車場，再從木本橋進入步道，然後直接走主步道接B步道繞圈再回到主步道，只可惜西莉亞說來簡單，因為B步道指示牌標示不明，幸虧問了一位小姐姐，否則我們差點走到迷路呢，哈哈哈哈。
台中龍井的竹坑南寮登山古道其一入口就位於中二高橋下，木本橋是健行登山的入口處，我們將車輛停靠在中二高橋下的停車位。前面路旁有一些攤販，走完步道也可以順道買些東西補充體力喔。大家也無須擔心沒有停車位，除了剛剛中二高橋下停車位之外，距離步道入口不到數十公尺也規劃了一處完善停車位，提供給來到這裡散步踏青方便停車使用。
台中龍井竹坑南寮登山步道，原本是清朝先民自大肚溪口水裡巷上岸，經茄投、竹坑沿南寮古道進入大肚山台地墾殖之主要道路；後來改建成為登山步道，這一座步道相當平坦好走，還建有一座視野遼闊的古道景觀台，只要天氣晴朗可以俯瞰大肚溪出海口及台中港風景喔。
竹坑南寮登山古道｜木本橋
前方這一座就是有著圓拱造型的木本橋，我們必須通過這一座橋才能抵達竹坑南寮登山古道的入口。至於為何取名為木本橋呢？其實是要紀念龍井當地仕紳陳木本先生，陳木本先生為當地竹坑村人，擔任民選第一屆鄉長後連任至第三屆積勞成疾，其在任期間勤奮清廉， 為緬懷其德行風骨，將登山步道人行拱橋命名為木本橋，以供鄉民景仰。
喔，對了！西莉亞每到一處新景點，就特別注意化妝室所在位置，過了本木橋之後，前方不遠處就設有一間化妝室，大家記得進入竹坑南寮登山古道入口前，如果有需要就先上化妝室，因為據觀察進入步道之後，似乎完全沒有化妝室了唷，應該啦，因為真的沒有看見，哈！
好囉，前方就是竹坑南寮登山古道入口，接著就讓我們一起來運動健身好棒棒啦！
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竹坑南寮登山古道｜主步道介紹
台中竹坑南寮登山古道主步道全長2400公尺，輕鬆漫步約1.5小時內即可完成，步道沿路大概都是這種和緩的石板路，對於心肺功能相當脆弱的我來說，真的是一座親民的好步道啊！
竹坑南寮登山古道沿途樹蔭林立，即使炎熱夏季來這裡運動健身都相當宜人，這也是我們第一次來到這一座步道，嗯，相當喜愛喔！
竹坑南寮登山古道沿途都備有休憩石椅，如果走累了可以稍作休息，西莉亞原本就是奧孝連一枚，才遠遠看到石椅，就立馬狂奔過去二話不說坐了下去！然後就休息有點久吶，哈哈哈哈！
剛剛前面說道，只要天氣晴朗可以俯瞰大肚溪出海口及台中港風景，只可惜天空霧茫茫只能靠後製才能瞄見一絲絲海線好風光。
竹坑南寮登山古道也是海線地區民眾相當喜愛的一處運動健身步道，當天就看見許多朋友攜家帶眷來這裡散步踏青呢。
竹坑南寮登山古道中途發現紅布圍繞著一棵巨大榕樹，這裡應該就是大榕樹休憩涼亭，大家要是走累了也可以稍作停留，痾？究竟西莉亞體力有多弱啦？！沿途只要可以坐下來真的是永不放棄啊。
竹坑南寮登山古道總長約5.5公里，總共規劃一條主步道和A、B、C步道，四條路線沿途層巒疊嶂，視野遼闊，假日親子出遊相當推薦的好去處，我們站在指示牌前面想了許久，最後決定走B步道然後再接回主步道，感覺B步道只有600公尺挺輕鬆愉快耶...殊不知？！等一下就累到假死！
竹坑南寮登山古道｜B步道介紹
好囉，離開了指示牌之後，前方就是分岔路，右邊是主步道，左邊則是B步道，那就讓我們往左邊前行吧！欸欸欸，馬丁，等等我啦！
然後那個B步道雖然只有短短6百公尺，但沿途就是一路上坡這樣，這可是要累死俺了，體力究竟是可以多弱啦？我是真的好喘啊！
約莫經過10來分鐘，我們終於來到B步道的終點，西莉亞開心到大聲歡呼，然後被經過的兩位小姐姐笑說也太開心了吧！哈哈哈哈！
然後我們依照指標轉個彎就會回到主步道了喔，主步道沿途景色相當優美，接著讓我們繼續看下去，哈！
齁齁齁齁，眼前就是一路下坡的主步道啦，此時的西莉亞開心到嘴笑目笑了吶，哈哈哈哈！
竹坑南寮登山古道主步道沿途種植著許多花草樹木，景色相當宜人，這也讓來到這裡運動健身的大家享受舒心的氛圍呢！
竹坑南寮登山古道主步道也有一處休憩涼亭；涼亭旁邊立著一塊相當醒目的石碑，石碑上面刻著龍止觀。石碑下方則有解釋龍止觀三字意函， 意思是指行走此山脊步道，可以高處遠望廣闊景觀，讓人身心舒暢屏棄世俗雜念，達到「休止能定身摒息，休觀則定心生慧」境界。
哈哈哈哈哈，俺是有多麼體力不好啦？！上坡拼命休息就連下坡路段看到石椅，還是忍不住一屁股坐了下去！害我現在看到照片還是很想笑。
是啊，我們來到分岔口又有點疑惑了？西莉亞順道問過一位經過的小姐姐，小姐姐告知圖中左邊那一條才是主步道，沿途下去即可以抵達剛剛前面的分岔路口喔。
反正大家要記得圖中左邊才是主步道，千萬別走錯方向，但老實說竹坑南寮登山古道相當親民，即使不小心走錯步道應該都可以接回到主要出口才是。
竹坑南寮登山古道｜評價
好囉，西莉亞簡單分享位於台中龍井區的竹坑南寮登山古道，喜愛登山運動的朋友們，除了知名的大坑步道之外，有機會也可以安排前來竹坑南寮登山古道，不僅可以健身運動，還可以登高望遠欣賞台中海線地區美麗景致喔！
竹坑南寮登山古道 Info.
地址：台中龍井區中沙路南寮巷70號
交通：區內竹坑里、中二高橋下，入口處位於木本橋
停車：竹坑南寮登山古道停車場
時間：全天開放
詳細內容以官方資訊為主
南寮登山步道
- 星期一: 24 小時營業
- 星期二: 24 小時營業
- 星期三: 24 小時營業
- 星期四: 24 小時營業
- 星期五: 24 小時營業
- 星期六: 24 小時營業
- 星期日: 24 小時營業
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