台灣山林景象豐富、步道路線多，推薦東部7條步道，每條步道難度都不高，適合新手健行、全家出遊，是踏青親近自然的好選擇！這7條東部步道的景色都絕美療癒，且都各有不同特色：漫步搖曳芒花旁、徜徉山間小徑、遠眺東海岸湛藍海景等，一起享受台灣山脈步道的獨特魅力！
文章重點
東部新手友善步道｜宜蘭：灣坑頭山步道
灣坑頭山位在貢寮和頭城的交界處，是北台灣著名的賞芒勝地之一，每到秋冬之際，滿山隨風搖曳的芒草花壯觀又漂亮，浪漫的景色令許多旅人趨之若鶩。
灣坑頭山東北方約2公里處就是著名的「草嶺古道」，沿著山稜漫步而行，層層山巒近在眼前，龜山島也在不遠出的海面上，映入眼簾是大片草原及波光粼粼的海面，有時還能看見成群的水牛悠哉地躺在草地上，甚至可以看見蝴蝶飛舞、老鷹盤旋，景色多樣，不禁被眼前的美麗景象震懾，有種進入世外桃源般的錯覺！
(圖/IG @evaiam0911 授權分享)
灣坑頭山步道
- 最高海拔：約616公尺
- 路徑長度：約4.5公里
- 步行時間：往返約2小時
灣坑頭山(小百岳082)
- 星期一: 24 小時營業
- 星期二: 24 小時營業
- 星期三: 24 小時營業
- 星期四: 24 小時營業
- 星期五: 24 小時營業
- 星期六: 24 小時營業
- 星期日: 24 小時營業
東部新手友善步道｜宜蘭：鵲子山步道
位於礁溪的鵲子山，因為外型貌似日本富士山，而有「礁溪富士山」的稱號。從圓通寺登山口出發鵲子山步道，一路緩緩上行，雖然沿路幾乎沒有鋪設石磚或木棧道，然而路徑平緩，大致上不會太難行走；沿途林相豐富、草地綿延，隨著海拔逐漸升高，視野也越來越遼闊，走上稜線後還能將宜蘭海岸線及遠方的龜山島一覽無遺；接著走入芒草區和雜林區，這段路徑較為狹窄，僅容得下一個人的寬度，而且地面較泥濘濕滑，建議要備妥裝備再來，以免滑倒或被芒草割傷喔！
穿越芒草群後，迎面而來的是舒適的森林小徑，過不久後就能登頂，飽覽蘭陽平原的遼闊景色。
（小提醒：芒草區較濕滑難走，建議穿著雨鞋備妥防滑工具、登山杖，並穿著長袖長褲、配戴手套與帽子，避免被芒草割傷）
(圖/IG @energy_362 授權分享)
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鵲子山步道
- 最高海拔：約679公尺
- 路徑長度：約3.8公里
- 步行時間：約2小時
鵲子山
- 星期一: 24 小時營業
- 星期二: 24 小時營業
- 星期三: 24 小時營業
- 星期四: 24 小時營業
- 星期五: 24 小時營業
- 星期六: 24 小時營業
- 星期日: 24 小時營業
全台各地推薦懶人包
東部新手友善步道｜花蓮：鯉魚山步道群
鯉魚山步道群的山徑多元，從闔家事宜的健行步道，到稍有難度的登山步道都有，七條路徑彼此相連、形成四通八達的交通網絡，適合花個半天的時間徜徉在山間小徑、享受被大自然包圍的愉悅。
鱺魚山生態豐富，鳥類與蝴蝶種類繁多，每到春夏交際之時，鱺魚山則搖身一變成為賞螢勝地，點點繁星在樹林間漫舞，浪漫的自然景象令人醉心不已。山頂的景色也不在話下，一次看盡花東縱谷、海岸山脈，甚至還能遠眺到無垠的太平洋呢！
(圖/IG @alicia_yc_lin 授權分享 )
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鯉魚山步道群
- 最高海拔：約601公尺
- 路徑長度：約7.5公里
- 步行時間：約4小時
鯉魚山步道
- 星期一: 24 小時營業
- 星期二: 24 小時營業
- 星期三: 24 小時營業
- 星期四: 24 小時營業
- 星期五: 24 小時營業
- 星期六: 24 小時營業
- 星期日: 24 小時營業
東部新手友善步道｜花蓮：月眉山步道
月眉山又叫做米棧山，步道舒適好走，四周美景圍繞，適合新手挑戰！月眉山步道是唯一一個坐落在海岸山脈上的國家步道，因此整治相當完善；沿著平緩的木棧步道上行，時而踏上草地、走進落葉中，步道坡度緩和、路徑清晰，親民的山徑闔家事宜，是踏青、親近自然的不二選擇。
一路上景色優美，蓊鬱的樹林遮蔽了烈陽，從稜線上遠眺中央山脈、俯瞰花東縱谷，映入眼簾盡是山巒疊障、綠野平疇的瑰麗景致；月眉山的生態豐富，漫步步道之中，伴隨著蟲鳴鳥叫不絕於耳，彷彿走入夢幻森林中般，喜愛健行登山的你趕快把這座山記下來吧！
(圖/IG @iamtheshine 授權分享 )
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月眉山步道
- 最高海拔：約614公尺
- 路徑長度：約2.4公里
- 步行時間：約2小時
月眉山步道
- 星期一: 24 小時營業
- 星期二: 24 小時營業
- 星期三: 24 小時營業
- 星期四: 24 小時營業
- 星期五: 24 小時營業
- 星期六: 24 小時營業
- 星期日: 24 小時營業
東部新手友善步道｜花蓮：萬人山、六十石山步道群
萬人山就在賞花勝地六十石山旁邊，不過攀登萬人山的人相當少，是一條較為冷門的步道。雖然萬人山難度不高，不過入口較難尋覓，雖然路線單純但若沒做好功課仍可能會迷路；由於路徑雜草遍布、生態原始，蜘蛛、昆蟲、芒草、荊棘也不少，建議穿著長袖長褲、保護皮膚；而遇上雨季時山徑會較為濕滑泥濘，行走時有格外留意。
若幸運遇上花季，可以觀賞到壯觀夢幻的金黃金針花海，在「台灣小瑞士」眺望媲美國外的亮麗美景，享受難能可貴的東台灣景色！
(圖/IG @michelle_ko_33 授權分享 )
萬人山、六十石山步道群
- 最高海拔：約964公尺
- 路徑長度：約3公里
- 步行時間：約1.5小時
東部新手友善步道｜台東：太麻里金針山步道
太麻里山的步道相當平緩、路徑建設完善，舒適的路線適合全家踏青郊遊，輕輕鬆鬆便能親近自然。而太麻里山最知名的肯定是遍佈的金針黃，每逢八至十月時，金針花盛開，金黃花海蔓延山頭，景象浪漫又壯觀，隨邊一拍就很仙！
若你是志在蒐集小百岳三角點的話，可以直接開車到雙乳峰鞍部停車場，朝千禧亭方向前進，不用5分鐘的時間就能抵達三角點；若想要多走走、訓練腿力的話，不妨從金山啞口起登，經過秀峰亭、晨曦亭等涼亭之後，在雙乳峰石碑前照張相，走Ｏ型路線、繞一圈太麻里山。
(圖/IG @wenforester 授權分享 )
太麻里金針山步道
- 海拔高度：約1340公尺
- 路徑長度：約7公里
- 步行時間：約2.5小時
金針山木馬步道
- 星期一: 24 小時營業
- 星期二: 24 小時營業
- 星期三: 24 小時營業
- 星期四: 24 小時營業
- 星期五: 24 小時營業
- 星期六: 24 小時營業
- 星期日: 24 小時營業
東部新手友善步道｜台東：巴塱衛山步道
巴塱衛山的三角點就在馬路，因此許多人會直接開車或騎車上山，輕輕鬆鬆便能登頂；當然，若你志在運動健行，也可以選擇慢慢走路上山，欣賞沿路的山海風景。 此外，巴塱衛山距離海岸線非常近，只有約1.5公里的距離，且山頂腹地寬廣、視野遼闊毫無遮蔽，附近還有幾座觀海涼亭供旅客休息看海，可以是另類的台東賞海秘境；天氣好時，甚至能清楚看綠島和蘭嶼呢！
而涼亭旁的大型蓄水池也是熱門的打卡地標，魚群優游、池面倒映著碧海藍天，搭配著無垠的湛藍海景，美景令人望去煩憂！
(圖/IG @markchun18授權分享 )
巴塱衛山步道
- 海拔高度：約325公尺
- 路徑長度：可開車抵達
- 步行時間：可開車抵達
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