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中部10條踏青步道,低難度輕鬆健行!漫遊郊山步道遠眺日月潭,欣賞遼闊茶園景致

台灣山林景象豐富、步道路線多,推薦中部10條步道,每條步道難度都不高,適合新手健行、全家出遊,是踏青親近自然的好選擇!這10條中部步道的景色都絕美療癒,且都各有不同特色:拜訪廟宇古剎、漫步茶廠、遠眺日月潭美景、欣賞浪漫五月雪等,一起享受台灣山脈步道的獨特魅力!


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中部步道1|苗栗:獅山古道

獅山古道是竹苗地區十分著名的登山步道,可以分為獅頭與獅尾段,多數山友會選擇從勸化堂作為起點;步道以石階製成,一路平緩舒適、林蔭相隨,讓人能盡情享受山林之美,就算遇上少有的陡坡,也因為一旁舒適的景致,讓人忘卻登山的勞累;沿著步道漫步而上,除了豐富的大自然景色之外,還能見到不少古樸的寺廟,如紫陽門、輔天宮、月光寺等,並欣賞知名的「獅山大石壁上」的刻字。

獅山古道可以說是一條朝聖古道,沿途經過的廟宇古剎是步道的一大亮點;此外,獅山古道也是超夯的賞桐勝地,每到春末夏初之際,桐花遍佈山區、散落地上,構成絕美浪漫的景致,許多旅人來此正是為了一睹夢幻的五月雪!

獅山古道

  • 最高海拔:約492公尺
  • 路徑長度:約5公里
  • 步行時間:約2.5小時
  • 位置:google地圖

 

中部步道2|苗栗:出關古道

沿著出關古道行走,一路林蔭相伴,原始的古道走起來清爽舒適,路段親民、適合全家出遊,少許的緩坡和階梯步道走起來不費力,偶遇高低落差較大、需要拉繩的路段,雖小有挑戰,但只要小心慢行也能輕鬆通過;山頂腹地寬廣,有石椅供旅人休息、補充體力,若遇上花季,還能在登頂時看見繁花盛開,絕美的景色令人振奮。

下山後,可以順遊知名的古蹟「龍騰斷橋」、旅遊勝地「舊山線鐵路」、台鐵老車站「勝興車站」,或是鄰近的鯉魚潭、挑炭古道等,都是旅人可以納入一日遊的景點;此外,附近也有不少賞桐勝地,每到四、五月總會吸引不少人來賞花!

出關古道

  • 最高海拔:約889公尺
  • 路徑長度:約3.5公里
  • 步行時間:約1.5小時
  • 位置:google地圖

 

中部步道3|台中:鐵砧山步道

鐵砧山步道相當完善,適合各年齡層來健行踏青,一路上涼爽舒適、平坦好走,不用一小時便能登頂,居高臨下俯瞰市榮景觀,遼闊的視野令人難忘,然而若要抵達三角點則必須穿越私人廢棄牧場,建議先下載好gpx、注意地主的公告說明,再自行評估是否前往喔!鐵砧山擁有豐富的歷史文化、自然風光,充滿著傳聞軼事、歷史傳說,還有多元的動植物、背斜地形構造等;此外,為了推廣鐵砧山的觀光旅遊,每周日還提供例行的導覽服務,適合全家踏青、放鬆身心靈!

最後,近期鐵砧山附近的廢棄碉堡相當火紅,地圖上找不到的秘境吸引許多旅人前往,然而沿途路況較差,且途中會經過墓園及火葬場,有忌諱的旅人請再三斟酌!如要前往也請一定要先做好功課、事先評估個人狀況,賞秘境的同時也要注意安全、平安回家。

鐵砧山步道

  • 最高海拔:236公尺
  • 路徑長度:約3.3.公里
  • 步行時間:約1小時
  • 位置:google地圖

 

中部步道4|台中:南觀音山步道

南觀音山步道簡單好走,從「大佛手」旁的登山口出發,沿著石階步道一路而上,緩坡階梯讓人走起來毫不費力,只有少數的陡坡需要一點耐力,沿途可以休息的地方也不少,若走累了不妨停下來稍作停留,補充好體力再出發;而沿途茂密的林蔭遮了蔽炙熱的陽光,讓整段路程相當舒服、走起來心曠神怡。

步道不長,一轉眼就能登上山頂,山頂的玉佛寺美輪美奐,巨大的觀音像增添了山林間的肅穆氛圍;山頭上視野遼闊,將台中市容一覽無遺,開闊寬廣的景色也讓南觀音山成為台中賞夜景的秘境之地。南觀音山步道幽靜,遊客較大坑步道少了許多,一路上寧靜清幽,走起來相當舒適,很適合帶著小孩和長輩到這走走、親近自然。

南觀音山步道

  • 最高海拔:318公尺
  • 路徑長度:約3公里
  • 步行時間:約1小時
  • 位置:google地圖

 

中部步道5|台中:聚興山、新田登山步道

走上新田登山步道,沿著蜿蜒的木棧階梯攀登而上,一路上鬱鬱蔥蔥、林蔭相隨,動植物生態豐富,浸身在山林的沐浴中,讓看似無止盡的1063階步道走起來相當愜意;親民而完善的步道是旅人週末踏青郊遊的好去處,清幽的環境讓人樂而忘返,是台中地區的超人氣步道。

新田登山步道路線單純,許多人會走一號上、三號上的環狀路線,平易近人的郊山不用一小時的時間便能登頂;而稜線上設有多處眺望台,一望無際的景色帶走攀登的疲憊,瑰麗的自然景色令人心曠神怡;特別的是,這邊還特別增設一處可以眺望豐原地區的賞鷹平台,用不同的角度欣賞豐原的市容美景。

聚興山、新田登山步道

  • 最高海拔:500公尺
  • 路徑長度:約3公里
  • 步行時間:約2小時
  • 位置:google地圖

 

中部步道6|台中:咬人狗坑登山步道(三汀山)

咬人狗坑登山步道規劃完善,沿途設有平坦的枕木步道、兩側綠樹成蔭,走起來涼爽舒適;途中貼心設有石椅、涼亭、廁所等,供旅人停下來欣賞風景、休息片刻。其中,路途上的最大關卡肯定是第一步道的「好漢坡」,陡上的斜坡考驗著旅人的腿力,分為「階梯」和「斜坡」兩種路徑,可以選擇自己較擅長的方式行走,是鍛煉腳力、健行踏青、親近自然的好地方。

登頂後的景色更不在話下,從瞭望台俯瞰台中市盆地,將附近的溪流、山脈、建築盡收眼底,遼闊的視野讓人忘卻攀登的辛勞。值得注意的是,咬人狗坑登山步道的路線較複雜,除了主步道外,還有另外五條登山支線、岔路較多,前往時請先做好功課、規劃好自己要走了路線,才能少走一些「冤枉路」喔!

咬人狗坑登山步道(三汀山)

  • 最高海拔:約480公尺
  • 路徑長度:約3.9公里
  • 步行時間:約3小時
  • 位置:google地圖

 

中部步道7|台中:阿罩霧山、中心瓏步道 

阿罩霧山可以說是朝陽科大和霧峰林家花園的後山,因朦朧的迷霧美景而得其名;步道平坦好走,路上會遇過眾多果園,若恰逢產季可以欣賞到鳳梨、龍眼、荔枝等水果遍佈山坡,特殊的山間景象令人難忘;最簡單的路線只要沿著水泥步道行走,不用20分鐘的時間便能登頂,短短的路程就能看到遼闊亮麗的景色,還有不少人特地傍晚時刻登頂,站在山頂欣賞夕陽西下的美景。

值得留意的是,這裡有數條步道相互串連、路徑較為複雜,有多種路線供旅人排列組合,因此時常會遇到岔路,且三角點較難找,為了避免迷路或繞遠路,建議要事先安排一條適合自己的路線,並下載好地圖喔! 

阿罩霧山、中心瓏步道 

  • 最高海拔:249公尺
  • 路徑長度:約7公里
  • 步行時間:約2小時
  • 位置:google地圖

 

中部步道8|南投:貓囒山步道

千里迢迢來到日月潭旅遊,千萬別錯過這座老少咸宜、景色亮麗、超高CP值的山了!貓囒山步道整治完善,沿著木棧道和石子路步行,一路上可以欣賞遍布的阿薩姆紅茶園,路過茶廠和歷史建築,整片綠色茶園和古色古香的建築景色相輔相成,畫面令人醉心;路過觀景台時不妨停留一下,居高眺望日月潭絕美的湖光山色,湖水波光粼粼、山脈環繞四周,景色猶如畫作般動人。

山頂視野遼闊,除了居高看盡日月潭美景之外,還能遠眺九份二山和集集大山;此外,最推薦清晨來走貓囒山步道,早點上山不僅能避開人潮,更重要的是,貓囒山山頂事日月潭欣賞日出的秘境景點,太陽從疊嶂的山巒後方冉冉升起,柔和的朝日照耀著湖面,風景唯美迷人。

貓囒山步道

  • 最高海拔:約1020公尺
  • 路徑長度:約2.8公里
  • 步行時間:約2小時
  • 位置:google地圖

 

中部步道9|南投:後尖山步道

後尖山步道較為冷門,少了擁擠的人潮讓人能獨享清幽的山林環境;山徑不長,前面的路段不難走,沿著產業道路和鋪設完善的木棧階梯上行,林蔭相隨遮蔽烈陽、竹林婆娑宛場景浪漫不已,是親近大自然的好地方;不過,千萬別被前段簡單好走的道路騙了,登頂前陡上的樓梯才是最大的挑戰,225公尺長、坡度約45至60度的陡峭階梯考驗著山友的腿力,但也別因此就打退堂鼓,按照自己的節奏慢慢爬,其實比想像中簡單。

後尖山步道

  • 最高海拔:約1008公尺
  • 路徑長度:約1.2公里
  • 步行時間:約1.5小時
  • 位置:google地圖

 

中部步道10|彰化:橫山

橫山步道(觀日步道)僅需走約1公里便能登頂,路徑平易近人、相當平緩,而且步道維護良好,緩坡與少數的階梯讓人不費力就能走完全程;不僅如此,一路上林蔭相伴,阻擋了酷熱的烈陽,讓健行的過程更加舒適,是健行新手、全家出遊踏青的好選擇。

天氣好時,從觀日平台將彰化平原盡收眼底、遠眺玉山群峰,遼闊的景致令人嚮往不已。此外,這裡不僅是登山健行的勝地,也是自行車愛好者的聚集的,「長青自行車道」是全台第一條自行車專用道,分為普通級與挑戰級路線,騎著鐵馬在蜿蜒的山徑中馳騁,令人熱血沸騰!

橫山步道

  • 最高海拔:443公尺
  • 路徑長度:7.5公里
  • 步行時間:2.5小時
  • 位置:google地圖

 

登山小教室

  • 台灣山徑分級→郊山、中級山、高山,小百岳、百岳
  • 請穿著適合的服裝與鞋子,並備妥藥物、水源、衣著等必要裝備→登山健行穿什麼?新手登山衣著建議「洋蔥式」
  • 事先規劃路線,並下載地圖、GPX
  • 迷路時請待在原地等待救援。
  • 釐清天氣狀況,天候不佳切勿逞強上山。
  • 出發前應調整好身體狀況;登山時量力而為,並注意體能狀況。
  • 學會簡易急救、包紮、繩結、定位、野外求生等方式。
  • 尊重自然、尊重山脈,請勿遺留垃圾或破壞自然環境。
  • 入門登山健行領域→登山健行常見詞彙
  • 從事戶外活動請先鍛鍊好體力,做足功課再出發,不論山脈難易程度都不能掉以輕心,做好準備再上山!
  • 步行時間、難度、路線規劃等僅供參考,實際請依個人體能狀況做調整。

●參考資料:健行筆記台灣山林悠遊網歐都納輝哥的天空

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