宜蘭縣擁有豐沛水源和壯闊的山勢，孕育了眾多的瀑布美景，卡夫卡將7個值得推薦的壯觀瀑布彙整成瀑布懶人包，包含了：九寮溪戈霸瀑布、新寮瀑布、林美石磐瀑布、猴洞坑瀑布、月眉坑瀑布、五峰旗瀑布、澳花瀑布，同時詳細說明步道地圖、長度及難度，提供大家消暑一日遊路線好選擇
林美石磐瀑布
林美石磐步道沿著得子口溪的溪谷而建，由於雪山山脈泉水侵蝕而形成大小的瀑布景觀，在此走訪穿越森林、穿越棧橋，兩旁是茂密的亞熱帶林相
蘊含豐富的芬多精，溪谷飄散涼爽的水氣，走訪路面舖設細碎卵石，平緩好走，悠閒假日來場大自然巡禮，林美步道就是很棒的選擇
難度：★★✩✩✩（路徑清楚，部分路段有階梯，但大部分在森林中有樹蔭遮擋與水氣）
入口位置：宜蘭縣礁溪鄉林尾路180號
停車位置：登山口路邊皆可以免費停（假日車潮較多，建議搭乘台灣好行公車至「林美石磐步道」下車）
到瀑布所需時間：1小時20分鐘
步道全長：1.7 公里
公共廁所：入口廣場旁
步道地圖：林美石磐步道地圖
五峰旗瀑布
五峰旗因五座山巒宛如五面旌旗而得名，五峰旗瀑布共有三層，不論是小而美的第三層瀑布、第二層瀑布有五峰亭提供休息及絕佳視野觀看瀑布或者於2019年9月重新開放，氣勢磅礡的第一層瀑布，都吸引遊客爭相前往
途中有一條岔路是往聖母山莊可以俯瞰宜蘭美景，也是往聖母登山步道的必經之路
難度：★✩✩✩✩（路徑清楚，路程短，附近公廁與餐飲設施齊全）
入口位置：宜蘭縣礁溪鄉五峰旗風景區
停車位置：五峰旗停車場 (小客車$50/次)
到瀑布所需時間：10分鐘
步道全長：500公尺
公共廁所：公廁地點
猴洞坑瀑布
沿著白石腳步道，步行約10分鐘就可以抵達的猴洞坑瀑布，猴洞坑瀑布雖然水流較短，但是雨季時水量豐沛，與一旁的巨石相襯依然十分壯觀
登頂後還能欣賞到清澈的水池與蘭陽平原，非常適合喜歡瀑布美景又不想爬很久山路的你
難度：★✩✩✩✩（從停車處到瀑布僅需10分鐘，如果要走上瀑布最上面則需爬一下樓梯，但其實一下下就到了）
入口位置：宜蘭縣礁溪鄉白石腳路196號
停車位置：入口附近路邊停車
到瀑布所需時間：10分鐘九寮溪戈霸瀑布
九寮溪又稱戈霸溪，擁有豐沛的水流，溪水清澈，早期這裡是台灣原住民泰雅族的領域，因此處處可見原住民風格與文化，水流源自於雪山山脈，流經多處斷層形成壯觀宏偉的戈霸瀑布
步道全線為平坦土石路，輕鬆好走，林蔭茂密、附生植物及蕨類繁盛，九寮溪的水溫如冷泉，炎炎夏日也能到此來戲水消暑
難度：★★★★✩（路徑清楚平緩，但所需時間較長，需要點體力曾能到達）
入口位置：九寮溪生態園區內，自然步道入口
停車位置：九寮溪生態園區停車場（需收停車費小型車50元/次）
到瀑布所需時間：去程 2小時｜回程1.5小時
步道全長：4公里(管制站至步道起點1公里+步道全長3公里)
公共廁所：停車場旁
步道地圖：九寮溪步道路線圖
新寮瀑布
「新寮」名字的由來始自日治時期，此地提煉樟腦油而設立樟腦寮，地名由此而來，新寮瀑布是冬山河的源頭，開闢登山步道後，讓遊客有機會親近世外桃源
兩旁樹蔭成林，走在步道上不時散發陣陣木香，沿途動植物豐富，最精彩的就屬250公尺氣勢非凡的新寮瀑布，站在瀑布下吸收水氣與芬多精，假日實施遊客人數300人上限的管制，請民眾注意
難度：★★★✩✩（路徑清楚，路程短，部分上坡路段，但風景很美很值得）
入口位置：宜蘭縣冬山鄉新寮二路269
停車位置：新寮瀑布停車場（需收停車費20元/次）
到瀑布所需時間：去程 50分鐘｜回程 40分鐘
步道全長：1.5公里
公共廁所：林務局冬山工作站
步道地圖：新寮瀑布路線圖
月眉坑瀑布
月眉坑瀑布是宜蘭礁溪最神秘的瀑布秘境，一般人想到礁溪瀑布第一個想到的一定是五峰旗瀑布，但其實最美的則是月眉坑瀑布，因為較難到達路徑不清楚，因此成為了難得的山中秘境，瀑布的主要岩盤位於四稜砂岩區之上，這堅硬的岩石區讓開鑿雪山隧道的工程師頭痛不已，但在月眉坑瀑布上則成為了壯觀的瀑布風景
因為此地層堅硬無比，形成水流難以侵蝕的岩質，加上有五峰旗斷層、大礁溪斷層經過，形成高低落差極大的瀑布地貌，最後搭配上宜蘭豐沛的水源及雨水，形成絕美的瀑布風景
難度：★★★★★（步徑不明，後段接近瀑布時更需攀爬繩索，需有專業嚮導帶領，或登山戶外經驗）
入口位置：得子口溪旁停車場對岸
停車位置：得子口溪旁停車場｜假日人多時可改停 五峰旗停車場(小客車$50/次)
到瀑布所需時間：去程1小時｜回程1小時
步道全長：1.7公里
公共廁所：五峰旗遊客中心
澳花瀑布
澳花瀑布，位於南澳鄉澳花村西北方，和平溪下游支流－澳花溪谷中，從澳花部落上行沿支流溪谷北行6.5公里，沿途有礦石場，有碎石車道可抵達，路的盡頭有石階步道，步道路面年久失修部分毀損狀況嚴重，小心步行約15分鐘即可抵達瀑布
瀑布地處凹陷山壁中，三面皆為高聳峭壁，瀑布水勢浩大傾洩而下，十分壯觀，是宜蘭縣境內落差最大的瀑布，超級壯觀的，春夏水量多非常雄偉壯觀
難度：★★★★★（雖有指標但車道路況差，停車後步道路徑年久失修路況較差，但風景壯觀非常值得一訪）
入口位置：澳花村社區發展協會旁巷子進入，沿途有指標，過砂石場後中間有一段路況較為偏窄，開到底有空地可供迴轉（路況不好幾乎都是碎石子路 ，需確認輪胎狀況再進入）
停車位置：溪床邊空地（颱風季和雨季不建議前往）
到瀑布所需時間：單程步行15分鐘 （主要是階梯，部分是斜坡，因年久失修部分需爬過岩石，建議穿防滑鞋不然容易滑倒）
猴洞坑瀑布
- 星期一: 24 小時營業
- 星期二: 24 小時營業
- 星期三: 24 小時營業
- 星期四: 24 小時營業
- 星期五: 24 小時營業
- 星期六: 24 小時營業
- 星期日: 24 小時營業
戈霸瀑布
- 星期一: 24 小時營業
- 星期二: 24 小時營業
- 星期三: 24 小時營業
- 星期四: 24 小時營業
- 星期五: 24 小時營業
- 星期六: 24 小時營業
- 星期日: 24 小時營業
新寮瀑布
- 星期一: 24 小時營業
- 星期二: 24 小時營業
- 星期三: 24 小時營業
- 星期四: 24 小時營業
- 星期五: 24 小時營業
- 星期六: 24 小時營業
- 星期日: 24 小時營業
月眉坑瀑布
- 星期一: 24 小時營業
- 星期二: 24 小時營業
- 星期三: 24 小時營業
- 星期四: 24 小時營業
- 星期五: 24 小時營業
- 星期六: 24 小時營業
- 星期日: 24 小時營業
澳花瀑布
- 星期一: 24 小時營業
- 星期二: 24 小時營業
- 星期三: 24 小時營業
- 星期四: 24 小時營業
- 星期五: 24 小時營業
- 星期六: 24 小時營業
- 星期日: 24 小時營業
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