面對炎熱的天氣,旅友們是不是只想著吃冰喝飲料呢?可是天天吃這些日積月累下來對身體也是一種負擔,加上現代人使用3C產品時間更長,因此也容易產生神經疲勞、身體疲憊、心靈鬱卒等狀況,但是這些問題都可以透過運動來得到改善。其中跑步是一項最省錢也最方便的運動,不論性別年齡都可以輕易做到,也較不受場地限制,而且跑步的益處良多,比如能強健骨骼、改善心臟健康、降低罹患慢性病風險、緩解焦慮、維持記憶力等等。
而本篇介紹位於新北的4個公園,通通都經過小編實測,從清晨到凌晨跑都相當安全,沒有怪怪的人、只有半夜也還在跑步的同路人,所以不管任何時段,都能跑的很悠遊自在~
文章重點
跑步公園推薦|新北大都會公園
想必這個地方新北人多少都略有耳聞,它是新北市最大的河濱運動公園,占地約424公頃,相當於16個大安森林公園的面積!而大都會公園的規劃相當完善,裡面有好幾個園區,比如小朋友放電天堂「熊猴森樂園」、寵物飼主最愛「蘆堤寵物公園」以及各類運動設施。
圖/IG@bonnie20180913
這邊也因為占地廣大,時常會有路跑活動在這裡舉辦,不過不用擔心來跑步時遇到活動,大都會公園有足夠的空間供大家使用,所以不會覺得擁擠或遇到狹路相逢的狀況。在這裡練跑可以說是非常舒適,有大片遼闊的綠色草地,邊跑還可以邊了解各個園區,以後來到這除了跑步外也可以做些其他運動喔~
圖/IG@red_lin_photography
唯一的缺點大概就是它真的太大了,小編每次來、每次都忘記自己的機車到底停在哪,建議騎車來的朋友,請務必要記得停放的地方,不然找機車絕對會找到崩潰~
地址:新北市三重區水漾路一段
新北大都會公園
網友Kevin Lee的心得:非常大的一個堤防外公園,裡面有許多兒童遊樂設施,包含溜滑梯、盪鞦韆、攀爬繩索、爬架⋯等。但也因為區域非常的大,每位家長需要額外緊盯自己的小孩,因為小孩玩瘋了很容易在這麼大的場域走失。若不小心走失,可以到遊客服務中心廣播協尋。
遊樂設施的缺點就是長度很長的溜滑梯旁沒有樓梯,造成小孩從堤防上溜滑梯下去,家長要繞好遠的地方跑樓梯下來才能跟小孩會合⋯
園區內有固定式的簡易廁所,也有洗手台可使用,如果在遊玩中需要上廁所也算方便。
園區內也有玩水的區域,但是開放的時間是7月~9月,其他時間似乎都會封閉起來。
這邊很適合帶小孩放電的地方,但就是要特別注意小孩的行蹤。
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推薦影片
跑步公園推薦|陽光運動公園
這是小編平時練跑最愛去的公園~不管晨跑夜跑都非常舒適,沿路跑可以通到碧潭風景區欣賞優美的湖泊,如果體力時間允許,再順便走個和美山步道,或者逛逛IKEA、京站小碧潭店。若不想跑到碧潭單純在陽光運動公園的話,園區面積也很廣,占地約20公頃,裡面有自行車道、沙灘排球場、越野自行車競技跟兒童遊戲區,夜晚的陽光運動公園路燈充足,陸橋也有絢麗亮彩的燈光,即使凌晨時分,依舊還有不少人在這裡跑步呢~
圖/IG@kittylee1021
圖/IG@liao541206
地址:新北市新店區安業街
陽光運動公園
網友Gaspar Xie的心得:今年6月18剛重新整修開幕的陽光運動公園兒童區,我願稱他新北親水類特色公園排名前三,定時啟動的水霧落瀑噴泉淋水道涌泉外,基本盪鞦韆爬索步道通通有
強力推薦多帶一套戲水衣,另外有時失控的小孩會想填補出水口造成水堵,所以爸媽們要提醒不要破壞這些難得的設施
放電時間3小時起跳,小孩瘋起來就沒大人的事了,最後注意水質大都混濁不要喝到
#地方爸爸 #特色公園
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新北推薦懶人包
跑步公園推薦|永和綠寶石河濱公園
位於永和的綠寶石河濱公園,是可以從上述的新店陽光運動公園一路相通,雖然步行仍有段距離,不過其實慢慢跑在不知不覺當中就跑到了~這裡的占地有35公頃,在地狹人稠的雙和地區是非常遼闊的公園,裡面運動設施更是應有盡有,像是各種球類運動場地、腳踏車越野練習場和寵物公園。
圖/IG@jessekang29
圖/IG@ethanlin71
這邊的寵物公園評比是新北市境內第一,寵物相關設施非常完善,並將大小型犬的運動場劃分開,讓飼主可以安心讓愛犬放風。
地址:新北市永和區綠寶石河濱公園
綠寶石公園籃球場
網友林獻祺的心得:新北市難得幽靜走路的地方,交通方便,可坐捷運在頂溪站2號出口下車走過去
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跑步公園推薦|江子翠景觀河濱公園
江子翠景觀公園與新北大都會公園從地理上來看距離非常近,它們之間只隔了一條大漢溪,只要過了新北大橋,就可以去到對方的領地,只是面積上江子翠公園占地只有大都會公園的約六分之一,大概70公頃,而因為它位於新店溪與大漢溪的交接處,因此風景非常美麗,當徐徐微風吹過讓人更加的心曠神怡,當腦中有許多煩憂的時候,這邊是一個非常能放鬆兼放空的好地方。
圖/IG@ibo1030
圖/IG@arlenhsu25
地址:新北市板橋區江子翠景觀河濱公園
江子翠景觀河濱公園
網友藍波波的心得:出入口是華江橫移門 整段路有新北上河圖圖的牆上塗鴉
這附近路段的廁所很多很棒
整個新北上河圖走起來大約要10幾分鐘
從華江橋陸橋走到華江橫移門之間 中間有非常多的塗鴉
主要是在模仿古代中國的名畫 並且穿插一些現代的元素進去 像是郵輪 腳踏車 還有夜市市場
覺得最可惜的部分就是缺乏維護 有很多的畫作都斑駁 很多顏色都變得很淡了
甚至有一段整個完全糊掉幾乎看不太到
來的時候建議還是要帶傘 下午的時候陽光從眼前的方向照射下來 很刺眼
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