面對炎熱的天氣，旅友們是不是只想著吃冰喝飲料呢？可是天天吃這些日積月累下來對身體也是一種負擔，加上現代人使用3C產品時間更長，因此也容易產生神經疲勞、身體疲憊、心靈鬱卒等狀況，但是這些問題都可以透過運動來得到改善。其中跑步是一項最省錢也最方便的運動，不論性別年齡都可以輕易做到，也較不受場地限制，而且跑步的益處良多，比如能強健骨骼、改善心臟健康、降低罹患慢性病風險、緩解焦慮、維持記憶力等等。
而本篇介紹位於新北的4個公園，通通都經過小編實測，從清晨到凌晨跑都相當安全，沒有怪怪的人、只有半夜也還在跑步的同路人，所以不管任何時段，都能跑的很悠遊自在～
文章重點
跑步公園推薦｜新北大都會公園
想必這個地方新北人多少都略有耳聞，它是新北市最大的河濱運動公園，占地約424公頃，相當於16個大安森林公園的面積！而大都會公園的規劃相當完善，裡面有好幾個園區，比如小朋友放電天堂「熊猴森樂園」、寵物飼主最愛「蘆堤寵物公園」以及各類運動設施。
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這邊也因為占地廣大，時常會有路跑活動在這裡舉辦，不過不用擔心來跑步時遇到活動，大都會公園有足夠的空間供大家使用，所以不會覺得擁擠或遇到狹路相逢的狀況。在這裡練跑可以說是非常舒適，有大片遼闊的綠色草地，邊跑還可以邊了解各個園區，以後來到這除了跑步外也可以做些其他運動喔～
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唯一的缺點大概就是它真的太大了，小編每次來、每次都忘記自己的機車到底停在哪，建議騎車來的朋友，請務必要記得停放的地方，不然找機車絕對會找到崩潰～
地址：新北市三重區水漾路一段
新北大都會公園
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跑步公園推薦｜陽光運動公園
這是小編平時練跑最愛去的公園～不管晨跑夜跑都非常舒適，沿路跑可以通到碧潭風景區欣賞優美的湖泊，如果體力時間允許，再順便走個和美山步道，或者逛逛IKEA、京站小碧潭店。若不想跑到碧潭單純在陽光運動公園的話，園區面積也很廣，占地約20公頃，裡面有自行車道、沙灘排球場、越野自行車競技跟兒童遊戲區，夜晚的陽光運動公園路燈充足，陸橋也有絢麗亮彩的燈光，即使凌晨時分，依舊還有不少人在這裡跑步呢～
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地址：新北市新店區安業街
陽光運動公園
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新北推薦懶人包
跑步公園推薦｜永和綠寶石河濱公園
位於永和的綠寶石河濱公園，是可以從上述的新店陽光運動公園一路相通，雖然步行仍有段距離，不過其實慢慢跑在不知不覺當中就跑到了～這裡的占地有35公頃，在地狹人稠的雙和地區是非常遼闊的公園，裡面運動設施更是應有盡有，像是各種球類運動場地、腳踏車越野練習場和寵物公園。
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這邊的寵物公園評比是新北市境內第一，寵物相關設施非常完善，並將大小型犬的運動場劃分開，讓飼主可以安心讓愛犬放風。
地址：新北市永和區綠寶石河濱公園
綠寶石公園籃球場
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跑步公園推薦｜江子翠景觀河濱公園
江子翠景觀公園與新北大都會公園從地理上來看距離非常近，它們之間只隔了一條大漢溪，只要過了新北大橋，就可以去到對方的領地，只是面積上江子翠公園占地只有大都會公園的約六分之一，大概70公頃，而因為它位於新店溪與大漢溪的交接處，因此風景非常美麗，當徐徐微風吹過讓人更加的心曠神怡，當腦中有許多煩憂的時候，這邊是一個非常能放鬆兼放空的好地方。
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地址：新北市板橋區江子翠景觀河濱公園
江子翠景觀河濱公園
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