【大陸河南】雲台山潭瀑峽｜遊小寨溝水濂洞學太極養生功夫

來雲台山景區輕鬆散步將能一覽小寨溝之美的潭瀑峽，欣賞中國太極拳冠軍於潭中融入大地的演示，由師傅親自傳授養生太極拳法，再喝口不老泉，以悠閒步 調感受奇石林立與天仙般瀑潭流水，聆聽能歌善舞的小龍溪清音悅耳。並隨時複習養生太極拳法。全程不走回頭路散步約1小時，盧卡斯邊走邊拍約1.5小時，建 議下午14點左右到訪，柔和陽光照耀在水上清澈美麗，可見潭面倒影亦可看潭裡生態成為彩潭。

潭瀑峽地處雲台山北部略偏西，為主要河流子房河的一個源頭，步道全長約2公里，特點是「三步一泉水、五步一瀑布、十步一潭」景區內各種山谷所形塑的瀑布及灣潭美景，令人驚豔

進入園區豁然開朗，映入眼前的是翠綠的彩潭和山石景觀，這美麗的風景分為兩大主軸：

➤ 園區體驗:包含太極養生體驗、竹筏體驗

➤ 潭瀑峽步道健行:欣賞沿途美景

園區地圖

園區體驗

1. 獼猴谷

獼猴谷居住了地球緯度最北的獼猴群，野生太行獼猴群，它們終年棲息於太行山針闊葉混交林、灌木林及懸崖峭壁之間，此景區是雲台山唯一的動物觀賞類景觀。

在獼猴旁，可以看到師傅在行雲流水之間打太極拳，太極拳大師柔中帶剛與自然合而為一，欣賞著太極拳裡的「慢、圓、柔」。

動作中帶有所謂的「氣」與「勁」

2.太極拳體驗

跟可樂旅遊的團享有獨家的太極養生功夫體驗，由曾多次衛冕國際太極拳的陳氏太極拳嫡傳弟子親自傳授。

首先跟著大師先舒經活絡。

大師傳授基本養氣功法。

大師親自一一指導姿勢及呼吸法。

最後一招大師傳授給最受用的禮式，因習武之人注重修身養性，在山明水秀處，練氣功也是很享受的，風靡世界的太極拳，最早「版本」陳氏太極拳，就是發源於這裡。

3.竹筏體驗

潭上可體驗竹筏漂流每人約人民幣20元，或可到後方地質博物館參觀，裡面收藏很多隕石還可觸摸感受喔。

潭瀑峽步道

潭瀑峽步道不走回頭路，由入口處開始全程大約2公里，輕鬆散步約1小時能走完，步道算是平緩好走、風景多。

建議剛開始放慢腳步沿路欣賞這三步一泉、五步一瀑、十步一潭，呈現出千變萬化的飛瀑、走泉、彩潭和山石景觀。

回程約20分鐘是條單純森林步道，路途中走累可走秘密通道前往出口。

壽桃石

碩大的石頭形如壽桃，刻一壽字，傳說是孫猴大鬧天宮時打翻王母娘的果盤掉落到凡間的一顆鮮桃。

瘦身石

挑戰需以正面通過石縫，放心盧卡斯都能輕鬆通過。

4. 情人瀑

群瀑自高岩跌落，瀑分三層，且每個斷層都有兩條瀑布相吸相融流入一個潭中。

如情人耳鬢絲磨，竊竊私語。

 金龍臥波

上層流淌金色波光的流水，這瀑銀光閃閃，自由自在，隨意流淌，乃「銀龍瀑」，瀑下深淵的深潭稱之「金龍潭」。那波光粼粼，真可以想像一條龍在這裏面是多麼快活翡翠潭。

5. Y字瀑

瀑高十餘米，瀑下潭深五六米。掛在兩層山階上，呈英文Y字形。

6.清漪池

池底水深不一，池水之下有條深溝，將池水分為三部分，水色艷美無比。

欣賞完潭瀑峽步道1/4路程美景。

水簾洞

水珠條條線線如晶瑩剔透的珍珠從洞頂垂下，為天然洞穴，洞頂為水草石簷。

洞口一巨石狀似猛虎，相傳是藥王孫思邈的坐騎。

7.不老泉

潭背面石壁上有一穴，内有泉水暗流潛出，終年湧泉不止。

其中泉眼離地一米高出噴礴而出，此乃不老泉，以竹子接引至步道旁供行人取用，但不建議生飲，建議以泉水濕潤肌膚，舒緩乾燥肌膚。

並可自備寶特瓶裝一瓶不老泉水，晚上回飯店煮滾後泡茶品嚐。

碧玉潭

潭水碧綠，水清色美，宛如一塊碧玉嵌在峽穀之中。

仰頭看著兩邊直立的青山懸壁。

低頭看著身邊流過的清涼溪水。

8.洗硯池

傳說大書法家王羲之曾在此洗硯練字。

快到潭瀑峽步道折返點了。

9. 試劍石

傳說唐王李世民在討伐劉武周時，竹林七賢之一向秀的後代向李世民獻寶劍，名曰：嵇康劍。李世民執此劍向此青石連劈兩下，至此石上仍留有劍痕。

點將台

潭瀑峽的最深處，抬頭可見一塊巨大平整的石台，傳說唐太宗李世民當年在此點將收兵，故得名點將台。

 坐井觀天

坐在點將台抬頭一望，一幅絕壁爲一個U型谷，三面環山，一面敞口。

四周除山崖外，只剩頭頂藍天。

隨後沿著小龍溪的對岸回程一路，雖無飛瀑走泉可欣賞，而抬頭一望壯碩山景相伴。

對比剛剛「三步一泉、五步一瀑、十步一潭」相較單調，建議回程可略走快一點，不須太多停留。

10.依亭

中間有個到這表示返程已達1/2路程可稍做休息，亭聯「青山情依依似若劉備望徐庶，流水意潺潺朋同王倫送太白」。

就快到達最後一個景點。

渡仙潭

此地水深流靜，以幽感人，以靜悦賓，水剔透如玉，綠如翡翠。

潭水清澈，清晰可見水底地面魚兒穿梭於水草之間。

傳說此潭有普渡眾生之功能，飲此水人可成仙。

這清楚可見這瀑落差不高，因長年沖刷出深潭暗流。

最後看到多間商家店鋪代表出口到了，推薦購買山柿子，那該如何挑選呢，可以看卡夫卡的另一篇文章 雲台山必玩必拍必買旅遊攻略

如果暑假前後，提早回到集合點可以考慮，把握時間遊覽「泉瀑峽」，由於非雨季時間只有峽沒有瀑，有點可惜，下次有機會再訪。

河南

古稱天地之中，史稱中原，是華夏文明的重要發祥地之一和中國歷史的核心區域之一，具濃厚歷史風采與名勝古蹟，山川水景更為台灣少見，也因地廣景點、交通、住宿資訊量少，自助旅行行前準備難度更高。

行程

本次盧卡斯參加可樂旅遊的「河南特賣會～漢服遊古城、登峰少林寺、雲台山景區、龍門石窟八日遊」，無需等車平均每天車程2-3小時，遊覽車搭乘寬敞舒服的三排椅，全程無購物行程，下車盡情揮灑青春，上車安穩休息放鬆，每餐少鹽少油符合台灣大眾口味，再品嘗幾道在地風味美食，規劃的景點導覽時間非常適合拍照，與盧卡斯一樣愛吃愛旅遊享受生活的話，可以來趟河南之旅喔！

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