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位在宜蘭舊城北門綠豆沙附近美食，也是阿娘給蒜味肉羹舊址，新開一家藥膳滷味「滷道夫」，是大家很愛吃的滷味，有甘甜清爽藥膳湯頭製作的熱滷味，也有大火快炒香氣四溢的三杯滷味，及非常入味的冰涼滷味！還能加入又麻又辣的特製辣椒，讓滷味一吃就停不下來，
高龜日常，宜蘭大學旁新開的日式風格麵店，店家堅持自己熬煮蝦油製成味噌湯麵，還有好吃的油蔥酥麵、滷肉飯，以藥膳湯頭滷製的美味滷味：豆干、米血、炸豆包、滷大腸及燙青菜等，細心將簡單食材呈現讓人忘懷的滋味，是中午悠閒用餐的好選擇位於宜蘭大學前美食
宜蘭CityTour城市小旅行「幸福茶鄉輕旅行」，到宜蘭產茶區中山休閒農業區品好茶、嚐好菜、作好物，有專車接送4人就能出發，行程包括「探秘新寮瀑布、茶鄉DIY體驗、午餐中山雞場、銅板美食探秘五選二（罵子蛋、金珠蔥油餅、東北媳婦餡餅、香廚臭豆
來到宜蘭三星蔥產地，必吃三星蔥油餅，盧卡斯發現一間蔥油餅店，三星蔥好像不用錢似的包到滿出來，外皮煎得金黃香酥，一咬下爆漿多汁的蔥油餅，最特別是吃完雙手一點也不油膩，外帶依舊外皮酥脆多汁，老闆堅持只提供胡椒粉及特製辣椒醬，其他調味料一概不給，
愜意Pleasant，充滿歐式鄉村風格的咖啡甜點店，在天母廣場附近的巷弄內，隱藏版的咖啡甜點店，綠意盎然、舒適浪漫的空間，享受愜意的午後時光，清爽不甜膩的甜點，採用當季新鮮水果以及來自日本的高品質原料，每天現場製作而成，最推薦招牌的日本純生
騎士穀堡是間漂亮的粉紅風格下午茶店，一週只有三天，週五至週日來喝杯奶茶、氣泡飲或精品咖啡，只要點杯飲品，就有爆米花免費吃到飽；推薦來杯帶點蜂蜜香氣鍋煮奶茶或是充滿戀愛滋味的草橙幸福氣泡飲，坐在粉紅吧台盡情享用爆米花，來點不一樣的下午茶饗宴！
幾度咖啡莊園，隱身於宜蘭寒溪山林間、咖啡香繚繞，近期更改菜單，提供全新的菜色，融合原民風味的義法料理套餐，來吃午餐推薦刺蔥雞塊義大利麵或炒飯、冬季限定的安格斯牛胸火鍋，還有各式下午茶鬆餅及自家栽種烘焙的手沖咖啡，遠離城市的喧囂，找個舒服的角
