台東|SUP行程全攻略:5大推薦地點、注意事項總整理,還有其他水上活動加碼玩

SUP可以說是這個夏天最夯的水上活動。夏天快要來到尾聲,如果你也想到到海邊體驗一下既容易上手,又可以站在水面上欣賞大自然美景的活動,就要把握好天氣去玩玩看。在台東,東海岸線有壯觀的崖壁,也有浩瀚湛藍的太平洋海景,絕對是玩SUP的不二選擇。小編為你整理了台東SUP和其他台東玩水行程全攻略,讓你可以在台東有最好的SUP體驗!

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(圖片來源:Instagram@tiffanywang1015提供。)

台東SUP攻略|價格

如果要到台東本島玩SUP,價格大約是$1500-$2500。大部分的SUP體驗時間2-3小時。體驗會提供簡單的立槳教學、全套裝備租用、專業教練隨團、活動保險以及攝影服務。

台東SUP攻略|地點推薦

馬武窟溪帝王石間

台東東河橋下正是碧綠馬武窟溪,溪流中有俗稱「帝王石」的白色石灰巨岩散布,有人因此稱它為「花東小冰島」。馬武窟溪是東部原住民非常重要的一條溪流,背後更有一段古老傳說,所以也被稱為「聖溪」。這裏的水流平穩,吸毒不深,很適合水上活動新手或親子初次體驗SUP。既可以輕鬆駕馭SUP,又可以打卡拍照留念。

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台東SUP地點推薦—馬武窟溪。(圖片來源:Instagram@pearl.life提供。)

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馬武窟溪

Google 評分:4.8

店家地址:959台灣台東縣東河鄉馬武窟溪

杉原灣(美麗灣)

杉原灣,又稱美麗灣, 是台灣東海岸上最長的沙灘,被視為台東居民最珍貴的大型沙灘之一。杉原灣有完整的生態系統,也有各種魚類,甚至還有罕見的貝氏耳紋珊瑚,水質清澈透明,在陽光照耀下更會看到藍綠色的光,阿美族人稱之為「閃閃發光」之地。這片沙灘經過規劃後,成為了杉原灣海水浴場,灣內風浪平靜,非常適合站在SUP板上一窺海底世界。

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台東SUP地點—杉原灣(美麗灣)。(圖片來源:Instagram@nita_ins提供。)

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杉原灣沙灘

Google 評分:4.7

店家地址:954台灣台東縣卑南鄉海水浴場
營業時間:
  • 星期一: 24 小時營業
  • 星期二: 24 小時營業
  • 星期三: 24 小時營業
  • 星期四: 24 小時營業
  • 星期五: 24 小時營業
  • 星期六: 24 小時營業
  • 星期日: 24 小時營業

卑南溪潟湖

卑南溪潟湖位於台東縣森林公園旁卑南溪往出海口位置,是台東大堤出海口邊的天然湖泊。這裏不僅能欣賞到無邊的海景,還可以遠眺壯麗的都蘭山,騎著SUP板輕鬆遨遊卑南溪。左右兩側綠樹成蔭,彷彿身處熱帶雨林或某處秘境小森林之中,十分適合打卡拍照。卑南溪潟湖地點還十分方便,只是距離台東市區10分鐘的車程就可到達,適合全家大小以及第一次體驗SUP的朋友!

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台東SUP地點推薦—卑南溪潟湖。(圖片來源:Instagram@ivy831018提供。)

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卑南溪

Google 評分:4.2

店家地址:台灣台東縣卑南溪

石雨傘

石雨傘位於三仙台和八仙洞中間,是台東知的海岬景觀。石雨傘全長約1公里,由上方的珊瑚礁岩和下方的礫岩所構成,外觀就像一把雨傘。你可以一邊划SUP,一邊觀賞到壺穴、海蝕洞、海蝕溝和海蝕凹璧等多種地形,實地考察台灣的獨特地貌。值得注意的是,此地點難度為中級,適合有日常做運動的新手,大家都要量力而為!

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台東SUP地點—石雨傘。(圖片來源:Tripbaa趣吧!旅遊平台提供。)

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石雨傘

Google 評分:0

店家地址:961台灣台東縣成功鎮石雨傘

富山漁港

富山漁港是一個人煙稀少的天然港灣,可以說是當地人的私房景點。當你富山漁港上划著台東SUP板,你可以在海面上遠眺台東的聖山-都蘭山,甚至沈浸在是在日出的神奇時刻。如果你想一探海底的生態,只要在SUP上帶著面罩,就能海水底下是美麗的珊瑚礁群。 然而,參加富山漁港的SUP體驗價格會相對較高,參加者可以比價後再決定喲!

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台東SUP地點—富山漁港。(圖片來源:Instagram@wubebo1201提供。)

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富山漁港

Google 評分:4.3

店家地址:954台灣台東縣卑南鄉富山村

台東SUP攻略|注意事項

體重限制

因SUP板有承重限制,限定100公斤以下乘坐,如超過100公斤以上旅客就不太適合這項水上運動了。

防暈防曬

不少SUP新手都會遇上暈浪的問題,建議在體驗前30分鐘先服用暈浪藥,確保過程中身體狀況良好。另外,SUP的整個體驗都在陽光下進行,所以也要做好防曬的準備。建議你可以選用海洋友善的防曬乳,或佩戴帽子、太陽眼鏡,以及穿上防曬長袖衣物等物理防曬措施。

切勿脫隊

水上活動仍然有一定的風險,活動中請配合團體和專業教練的指示行動,否則會大大增加活動的危險性。

衣著選擇

建議穿著防曬長袖排汗衫、防曬衣、防磨衣、衝浪褲或運動束褲等,切勿穿牛仔褲,因為牛仔褲會大量吸水。請請根據下水的環境選擇合適的鞋子款式。在海岸礁石區域,溯溪鞋能防滑冰有助避免礁石割傷。而在沙岸或河岸地帶,則可以考慮使用水陸兩用鞋或厚底拖鞋。

台東SUP攻略|其他玩水活動推薦

獨木舟

SUP和獨木舟都是水上活動,但UP是站在大浮板上,站在板上可以更清楚地看到水下和周圍的景色,但有一定的平衡力。獨木舟則是坐在小船上,用槳划行。如果對SUP不太有信心,或者想要更穩定,可以用划獨木舟的方式觀賞台東的海岸線。一般可以體驗SUP的地點或店家都會提供獨木舟體驗,你可以根據能力和喜好選擇以哪種方式出海

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台東「悠閒」玩水行程—獨木舟。(圖片來源:Instagram@kimi815提供。)

日出行程:台東東河日出獨木舟體驗|海上曙光.附贈早餐

溯溪體驗

溯溪的主要目的是逆流而上溪谷,參加者需要應對地形挑戰。溯溪特殊玩法包含小瀑布拍照、繩攀、6米大瀑布跳水等,通常時間為完整一天或半天活動時間,並有專業的教練教授溯溪技巧和漂浮,讓你身在溪流中欣賞豐富的生態,又可以有好玩刺激的體驗。花東有不少地方都有有趣的地形和溪澗,並且有不同的難度,但一般行程都可以讓新手和親子一同參與!

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台東「刺激」玩水行程—溯溪體驗。(圖片來源:Instagram@koxin21提供。)

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浮潛

只要穿上救生衣和戴上面鏡及呼吸管,就能輕鬆地浮在水面上觀察海底生態和珊瑚礁。台東本島的沿海地區也能看到豐富的海洋生態。加母子灣、基翬漁港和烏石鼻附近的海岸線,風浪相對較小,非常適合浮潛。這些地區的珊瑚覆蓋率高,清澈的海水中生活著多種色彩繽紛的魚類、貝類和海藻,你覺對在看到被海底世界的美麗所震攝!

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台東「下水」玩水行程—浮潛。(圖片來源:Tripbaa趣吧!旅遊平台提供。)

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