過去有許多的研究都說明了一件事情：親近大自然是有益身心健康的。於是以大自然為「綠色健身房」的概念，逐漸地受到大家的重視和喜愛，然而它強調的不單只是接近大自然，把它視為主要的療癒場域而已，還包括了在進行活動的同時，也須從事著相對應的行為、動作和心態，例如打開
每到週末假期要安排旅遊的時候，總是在傷腦筋不知道要去哪裡玩嗎？阿美推薦不妨來趟汐止，因為這裡不僅有當地人心目中的人間秘境「姜子寮絕壁古道」、見證三個時代變遷的「忠順廟」、生機蓬勃的「綠色廊道」和引人駐足沉澱的「拱北殿」寺院景觀。嘴饞的時候，還可以逛逛汐止老
汐止的「姜子寮絕壁步道」是近期超熱門的步道，趁著好天氣小涵也來這走走囉! 姜子寮絕壁步道輕鬆好走，從福興宮走到步道終點姜子寮絕壁全程約1公里，大多都是緩坡，只有最後一小段有階梯，慢慢走約30分鐘即可抵達終點。姜子寮絕壁相當壯觀，又有美麗的姜子寮瀑布以及姜子
