天氣一熱就容易沒食慾，尤其是在高雄，苦命上班族們每到中午想到還要出門覓食就覺得超級厭世啊。
還好高雄有不少間餐廳都推出了「健康、低卡」的輕食水煮餐盒，當午餐超適合！不但每日所需營養全顧到，而且口味清爽無負擔。ShopBack 也幫你整理列出了高雄最受好評的水煮輕食餐盒，而且多家餐廳也都配合外送，不用出門就能享用健康美味的餐點，更厲害的還有只要透過ShopBack下單就能累積現金回饋，就連吃飯也能省喔！
營養均衡無負擔，高雄人氣水煮餐盒推薦
Benefit健康餐盒
取自uber eats
覺得水煮餐盒的選項超有限嗎？Benefit健康餐盒可會打破你的刻板印象喔，光是肉類就是雞豬牛魚都不缺，還有吻仔魚和雞腿可以選。配上健康有嚼勁的五穀飯和新鮮水煮蔬菜，還有一顆超誘人的溏心蛋～誰說減肥不能享用美食呢？老闆還貼心的附上了每款便當的卡路里，讓你吃得更安心。不過餐盒每天都是限量100份，賣完就沒了，搶購時手腳可不能慢啊！
地址：高雄市三民區熱河一街27號
電話：07-322-2677
營業時間： 週一～週五 11:00 – 13:30 、17:00 – 下午9:30、週六11:00 – 13:30，週日不營業
粉絲團：Benefit健康餐盒
健人餐廚
取自foodpanda
名字超有梗的健人餐廚在漢神巨蛋以及復興一路附近各有一間店，老闆非常用心地投入設計高蛋白、低 GI 的餐點菜色，同時又能讓健康與美味兼具，根本是為了有健身習慣的人量身定做，也難怪不少附近的健身房巨巨們都指定一定要這家的餐盒啊！店裡的招牌菜色一定要推軟嫩多汁的舒肥系列，再搭上六樣清蒸水煮的青菜還有溏心蛋，不添加過多調味依然美味滿分！
健人餐廚-中正店
地址：高雄市新興區復興一路73號
電話：07-2360786
營業時間：11:00–14:00、17:00–20:00（週六公休）
粉絲團：健人餐廚-中正店
健人餐廚-巨蛋店
地址：高雄市左營區立信路282號（漢神巨蛋對面）
電話：07-5560627
營業時間：上午11:00 – 下午1:00 、下午5:00 – 下午7:00（週六公休）
粉絲團：健人餐廚-巨蛋店
偷味道工作室
取自uber eats
每餐都吃一樣的口味還是會膩啊～這時候就挑偷味道工作室的餐盒就對了，同樣使用低卡、原味的健康食材，不過他們加入了更多異國風情的調味，像是墨西哥、英國香料，泰式酸辣嫩雞胸等等，美味度也大幅提升。而且餐盒內的主菜肉品都是西餐廳等級，最受好評的有雞胸肉、松阪豬還有牛小排，肉的厚度真的是不輸給高級的排餐店喔！
地址：高雄市左營區重化街21號
電話：0913 840 179
營業時間：10:30-19:30
粉絲團：偷味道工作室
水煮食代
取自uber eats
喜歡健康餐盒的網友們一定聽過水煮食代吧！全高雄已經開了三家分店了，小編最愛的就是他們的蒜泥白肉，豬肉軟嫩而且完全沒有豬腥味，配上獨門自製沾醬就算是食慾不振的夏天也能胃口全開。而且價格十分佛心，平均都在 100 元左右，愛肉一族也能可以額外加點肉，不怕你吃不飽，C/P值有夠高！
水煮時代三多店
地址：高雄市前鎮區中山二路258巷6號
電話：0902 353 191
營業時間：11:00-19:15（週六、日休息）
粉絲團：水煮時代三多店
水煮時代鳳山店
地址：高雄市鳳山區中山路78-2號
電話： 0902 289 172
營業時間：11:00-19:15（週六、日休息）
粉絲團：水煮時代鳳山店
水煮時代富民店
地址：高雄市左營區富民路403號
電話： 0975 201 382
營業時間：11:00-19:15（週六、日休息）
粉絲團：水煮時代富民店
均衡食堂 健康養身餐盒
取自均衡食堂 健康養身餐盒粉絲團
減重中最大的煩惱就是不能吃太多澱粉啦！貼心的均衡食堂提供客製化可以選擇少飯、無飯與全飯的服務，同時還有「肉多多」、「菜多多」兩種讓你選，超級符合控制飲食一族的需求。老闆每週都會在臉書公布整星期的菜單，依照當季食材的不同每次的口味都不太一樣，光是雞胸肉整週就有蜂蜜、蕃茄、醬燒多種口味讓你挑，永遠不用怕吃膩！
地址：高雄市鳳山區八德路352號
電話：07-7775042
營業時間：11:00~13:00/17:00~19:00（週六隔週休，每週日公休）
粉絲團：均衡食堂
Mini Bean 低卡便當
取自uber eats
今年搬家到一心一路的Mini Bean是從豆漿店起家，除了美味的低卡便當之外，還可以加點非基改豆漿當下午茶，不但更有飽足感而且增肌減脂效果也更加倍。主餐除了飯類之外還有義大利麵與沙拉可以選擇，或者也可以加點無添加牛奶的豆渣麵包，都是低GI的減肥好夥伴。而且 Mini Bean 非常佛心的從週一到週日都有開，並且整天都有供應便當，就算錯過午餐時間也能吃得健康喔！
地址：高雄市前鎮區一心一路386號
電話：07-733-3948
營業時間：9:00～20:00
粉絲團：Mini Bean
I mommy 療癒餐盒
取自ubereats
今年才開幕的 I Mommy 療癒餐盒正是由一位年輕媽咪所創辦的餐飲平台，菜色也真的就像媽咪親手做的一樣療癒而且充滿人情味。每週店家會在粉絲團公佈菜色，主菜除了常見的雞腿、雞翅之外，偶爾也會有少見的海鮮入菜，像是海大蝦、鮸魚、石斑等等，超有驚喜感，愛嘗鮮的網友可別錯過啦！
地址： 左營區南屏路110號
電話：07-552-2295
營業時間：週一～週五 11:00-19:00、週六 11:00-14:00（週日公休）
粉絲團：I Mommy 療癒餐盒
Simple Eats 簡單。食
取自Food Panda
只提供外帶的Simple Eats 簡單。食隱身在五福一路民宅中，雖然外表不起眼而且沒有招牌，但每到用餐時間總是會吸引大批內行民眾大排長龍。主要就是便當實在是太美味而且C/P值又超級高，除了常見的雞牛豬肉之外，還能點到超少見的鴨胸，食量大的網友也可以選擇雙主菜、甚至是三拼，絕對讓你飽到不行喔！
地址：高雄市苓雅區五福一路41巷8號
營業時間：11:00～21:30（週六、日休息）
粉絲團：Simple Eats 簡單。食
OceanTree 海洋樹手作餐盒
取自foodpanda
其實健康餐盒不一定只能零調味， Ocean Tree海洋樹手作餐盒用了適當的調味讓便當更加美味，並且依然遵守少油少鹽的原則守住健康，像是日式味增、照燒，泰式酸辣都是店裡的招牌口味喔！店裡也同時提供客製化的會議便當，終於開會不是只能吃油膩膩的雞腿便當啦！
地址：苓雅區苓雅一路230號
營業時間：11:00 – 14:00, 16:00 – 19:00（週日休息）
粉絲團： Ocean Tree海洋樹手作餐盒
每一天減醣健康廚房
取自foodpanda
減醣減澱粉已經逐漸成為現代人的飲食健康趨勢了～不過每天吃差不多的菜色總是會膩，每一天減醣健康廚房就是來打破你對健康飲食的刻板印象。以舒肥方式料理的雞胸肉超級軟嫩。菜單上還有少見的義式肉丸，以豬肉和雞肉調和捏製的肉丸口感極佳，再配上蜂蜜與蕃茄的酸甜醬料味道超清爽，就算是食慾不好的夏天也能全部吃光光呢！
地址：高雄市鳳山區中正路85號
營業時間：上午11:00 – 下午2:00 、下午5:00 – 下午7:00（週六日公休）
粉絲團：每一天減醣健康廚房
炎炎夏日只想在家叫外送，用ShopBack下單還能幫你省一波！
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本文所有圖片來源均取自網路，如有任何問題請留言告知。（封面圖片來源：foodpanda／健人廚房 ）
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