台北｜台北大縱走第三段： 小油坑至風櫃嘴，陽明山尾段輕鬆走！遊擎天崗、冷水坑享草原風光
台北大縱走第三段為小油坑至風櫃口經七星山，這段為陽明山七星山系接續五指山系的步道，一路經過七星山主峰、東峰、冷水坑、擎天崗、金包里步道入口、石梯嶺、頂山至風櫃口，簡單來說就是小油坑與七星山段搭配擎天崗與坪頂古圳親山步道的結合。七星山主峰和東峰是台北市第一高峰，這邊植披競爭與消長，由於強勁東北季風吹拂，所以北向的迎風坡就很不適合高大的植物生長，因此基本上都是以竹芒為主在競爭生長；而在山高地區受風較小，就會有喬、灌木生長。走上主峰的路程呈現正常的亞熱帶森林樣貌，有森林分層的結構出現，更提供其他動物物種生存的空間和多樣性。
台北大縱走第三段｜路線
小油坑→七星山主峰東峰步道→冷水坑→冷擎步道→擎天崗環形步道→頂山石梯嶺步道→風擎步道→坪頂古圳親山步道→風櫃嘴。
台北大縱走第三段｜小油坑
第二段終點為小油坑步道，同時也是第三段的起點，從小油坑上台北市第一高峰七星山後，抵達冷水坑。是陽明山國家公園內的一座火山地質景點，位於七星山的西北麓，這裡的噴氣孔景觀是後火山運動現象，火山噴法休止後，火山氣體與被加熱的水從裂縫噴出形成的。在小油坑步道可以眺望淡水河、竹子山、大屯山、七星山與小觀音山，而東峰而下的竹芒相爭生態現象也是另一種生態競逐。
小油坑 Info.地址：台北市北投區竹子湖路詳細內容以官方資訊為主
台北大縱走第三段｜七星山登山步道
七星山主峰和東峰這裡植被競爭與消長，由於強勁東北季風吹拂，所以北向的迎風坡就很不適合高大的植物生長，因此基本上都是以竹、芒為主在競爭生長；而在山高地區受風較小，就會有喬、灌木生長。走上主峰的路程呈現正常的亞熱帶森林樣貌，有森林分層的結構出現，更提供其他動物物種生存的空間和多樣性。本次台北大縱走是於冬天九點左右抵達，七星山的雲霧繚繞，可見度不高，地面濕滑。
七星山登山步道 Info.地址：台北市北投區詳細內容以官方資訊為主
台北大縱走第三段｜冷水坑
冷水坑是陽明山國家公園的一個景點，為七星山、七股山與竹篙山之間的窪地，其名稱源自冷水坑的溫泉比一般的溫泉低溫而得名，這裡有男女公共浴池、溫泉泡腳池，也有眺望竹子山、大尖山，和擎天崗的瞭望台。夢幻湖步道連接在苗冷步道之間，以著名的夢幻湖溼地而著名，這裡生長著世界唯一的台灣水韭，夢幻湖則是因為陽明山長期雲霧繚繞而如夢幻之境而得名。台北大縱走第三段並未經過夢幻湖與苗圃登山步道，但都是鄰近景點步道。
冷水坑 Info.地址：台北市士林區詳細內容以官方資訊為主
台北大縱走第三段｜菁山吊橋
菁山吊橋是園區內唯一的吊橋，在上面可以欣賞冷水坑溪谷。
菁山吊橋 Info.地址：台北市士林區詳細內容以官方資訊為主
台北大縱走第三段｜冷擎步道
冷擎步道就是指冷水坑與擎天崗之間的連接步道，會先經反空降堡，能眺望金山，鳥瞰台北，清軍曾有駐守外，日軍在二戰期間也有在此特別設計一些軍事設施。當天的七星山雲霧繚繞，但於冷擎步道處為好天氣，綠意盎然，非常舒服。
冷擎步道 Info.地址：台北市士林區詳細內容以官方資訊為主
台北大縱走第三段｜擎天崗
台北大縱走第三段會經過擎天崗，但不會走入擎天崗環狀步道，不過擎天崗經整修後整體風景非常美。秋冬之際的芒草布滿山間，與藍天綠地形成非常鮮明的對比，牛隻在之間穿梭，景致非常壯闊，擎天崗段是我認為台北大縱走中最美的一段！擎天崗的牛隻皆有與人隔離，避免牛隻野性造成遊客受傷。
擎天崗 Info.地址：台北市士林區菁山路101巷詳細內容以官方資訊為主
台北大縱走第三段｜頂山石梯嶺步道
頂山與石梯嶺步道是陽明山國家公園東側的稜線，沿路能看到陽明山界碑。若採台北大縱走順走，走起來為整體下坡，非常輕鬆，途經金包里大路、磺嘴山登山口、人造柳杉林，以及風櫃嘴登山口。此處一面為陽明山，於秋冬之際有滿山的芒草，另一側可遠眺金山與基隆風景，若視野遼闊，還能看到基隆嶼呢！
頂山步道風景，遠處可看見基隆嶼。
頂山石梯嶺步道 Info.地址：台北市士林區詳細內容以官方資訊為主
台北大縱走第三段｜風櫃嘴
風櫃嘴是頂山石梯嶺步道的登山口，附近的公路也是車友常來的景點與比賽地，這裡的山路有一些坡度，對騎車的人來說，是能練腳力的好地方。本次台北大縱走第三段，撰風和朋友是一次連著台北大縱走第四段一起完成，第四段雖然都是下坡，但路線與溪水部分交疊，所以路線非常泥濘，需要非常小心！
風櫃嘴 Info.地址：台北市士林區詳細內容以官方資訊為主
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