秋冬限定美景！走訪賞芒熱點陽明山踏青半日遊feat.歐都納

近期開啟社群軟體，除了黑五囤貨省錢攻略外，另一個吸引曼編目光的就是芒！草！季！你們知道嗎？在陽明山就可以看到大片隨風搖曳的芒草唷～（插播XD）前陣子收到許多網友私訊，詢問爬山到底要怎麼穿？這次會一起分享戶外健行、踏青相關的穿搭及好物推薦。

台北賞芒步道推薦：冷水坑出發登上台北第一高峰七星山

七星山位在陽明山國家公園內，一共有四個登山入口，分別是冷水坑、小油坑、苗圃及夢幻湖。我們這次選擇由冷水坑出發，這條路線曼編走過很多次，步道基本都是緩上坡度的石階，走起來相對輕鬆；個人認為最累的路線是從苗圃登山口出發，如果想練腿力就可選擇從這條路線出發攻頂，享受每條路線帶來的不同體驗！

冷水坑登山口就在一號停車場對面，出發時的天氣不太好，天空雲層很厚，但還看得到一點藍天。

沿著階梯往上第一個景點是觀景平台，如果不累，你可以不用停留休息，才剛開始走沒多久看不太到什麼漂亮景色，後面還有更美的風景（嘻）～發現雲層漸漸變薄，天空藍色的部份越來越多了耶！希望登上主峰時，可以看到大景。

沿途都是芒草無遮蔽物，貼心提醒，多年來的登山經驗就算是陰天也一定要做好防曬措施，除了塗抹防曬商品外，還要戴帽子、準備防曬外套或袖套。這次出發前的天氣預報降雨機率是60%，所以就沒有準備袖套，雖然很幸運沒遇到下雨，但還是失策阿～～～～只能默默祈禱不要曬傷！

戴帽子最主要的功能是防風和防曬，陽明山的風是出了名的瘋，這次和夥伴不約而同都戴了盤帽。

最熱門拍攝絕美芒草打卡點：冷水坑登山口300~500公尺處

哇哇哇～才走10多分鐘約400公尺，回頭看，景致已明顯不同（夥伴：可以先休息一下嗎？），這段路是芒草季最多人停留拍攝的打卡點，沿著蜿蜒步道像走在金黃色地毯裡，比較可惜的是芒花已落，不然應該會是整片近似銀白的雪景><

接著抵達第二休息點的景觀涼亭，不確定是不是因為疫情，目前沒有開放唷；穿過涼亭後，經過教育廣播電台，距離目標七星山又更近些。

往左是七星公園，往右繼續往七星山距離東峰約1公里；隨著海拔逐漸升高，風景也越來越迷人，這也是曼編為什麼喜歡爬山的原因之一；想要看到更美的景色，就必須往更高處走。

七星山東峰｜居高臨下一眼盡收整個台北盆地

經過了無數的喘息與看不見盡頭的階梯，呼～

抵達第一個目的七星山東峰，天氣好的話，可以一眼盡收整個台北盆地，甚至可遠眺金山基隆海景。雖然沒有晴空萬里，但很幸運地遇見了雲海！山之所以迷人在於同樣的地方，每次來看的畫面都不一樣，已經開始期待下一次來～～～

遠方另一座山頭就是七星山主峰，從東峰下到鞍部再爬上主峰，距離300公尺而已。加油！真的快到了！

七星山主峰｜360度視野展望的台北市第一高峰

交通方便、步道規劃完善再搭上芒草季，人潮湧現，即使是平日，山頭也超熱鬧。

七星山主峰是編號2的小百岳，擁有「一等衛星控制點」的山頭人滿為患，和主峰地標拍照需要排隊，沒想到平日也要等了15分鐘，陽明山氣象變化萬千，風起雲湧，回頭望向東峰雲霧繚繞，宛如白牆一片。

山頂風勢越來越強，明顯感覺有冷，幸好有帶防風外套，拍完照就迅速的下山。如果時間允許，建議早上來，下午更容易起霧唷！出發前可以利用陽明山即時動態影像觀察天氣，再決定是否適合上山！

戶外登山健行怎麼穿？帶什麼？

曼編就以這趟爬七星山的穿著介紹為主，如果是要攀登難度較高的山岳，就需要再調整唷！畢竟登山環境不同，需要的配備理當不同，掌握概念，大致上都大同小異。首先衣物的部份就採「洋蔥式」穿法，多層次的增減衣物。

●穿著吸濕、排汗衣物

吸濕、排汗、透氣功能的衣服，可以避免身體因水氣停留而感到悶熱或寒冷，透過衣服適當的調節體溫，維持身體乾燥與舒適。不僅登山健行時派得上用場，平時運動也很適合穿。

●外層防風防水外套

山上天氣變化甚大，一定要攜帶防風、防水、透氣和輕巧功能的外套， Gore-Tex材質可以抵禦寒風、防水、透氣，提供絕佳防護，是許多戶外活動愛好者的心頭愛。

曼編本身比較怕熱，行進間不喜歡穿外套，這次帶輕巧型的機能外套，不穿時的收納完全不佔包包空間。

●下身

褲子建議舒適、透氣、快乾為主，通常會直接單穿方便活動的長褲或壓力褲。

●包包

建議選擇有背負系統的背包，可將重量分散在腰、臀，不讓重量加重在肩膀且更貼近身體，不會因為行進移動過程中，背包產生搖晃而造成重心不穩。

●帽子

樣式與材質有很多種，會依據氣候來選擇，主要是可以防曬、防風或保暖；曼編喜歡圓盤帽，因為可遮蔽範圍廣又可以修飾臉型，建議選擇有帽繩的款式，可避免帽子被風吹走。

●登山杖

面對不同的地形，建議帶上登山杖輔助，如遇雨天，石階或路面較濕滑，登山杖如同你的第三隻手或腳，只要依自己習慣，攜帶單杖或雙杖都可以喔。

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