馬來西亞旅漫(一)-行前準備與克服飛行恐懼

  說是遊記, 由於第一次完全自助(好啦,當地國家公園團不算)

事前規畫得再仔細 種種的錯誤 始料未及 出糗 驚喜

實在是太過震撼我心了, 決定把所有從行前準備到事後反省的心路歷程

通通畫成漫畫 獻給腳步踏遍五湖四海的大家

即使是丟臉的事情也一樣 要笑請大聲笑 喜歡的話請給鼓勵

也請告訴我可以加強的地方 雖然也不一定做得到就是了 呵呵

總之開始吧

相信很多人都聽過"Malaysia truly Asia"這廣告詞

當然這句話深植於旅遊節目迷吾人之心中 想說哪天要見識一下

加上老公又喜歡生態 幅員廣大 結合人文與自然的馬來西亞

觀光資訊發達流通 看來真是再適合我們兩個初心者也不過了
 
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就這樣 憑藉著敝人的神經質及強大的背包客棧 PTT TRIPADVISAR 訂房網站

機票比價網站等等 總算訂下了似乎至少可以出得去回得來的旅遊計畫


前面所說的這些網站大家都已熟悉 不再獻曝

特別想要分享的是這個網站 http://food.malaysiamostwanted.com/

只要在MAP的部分瞄準想去的地方 馬上可以顯示出

當地人氣餐廳的密度 位置 評價 菜色甚至價錢

方便到不知該怎麼辦才好 馬來西亞朋友們對於美食的熱忱真是令人感佩

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到了旅行前一個月 另一個問題浮上檯面

儘管數月前在澳洲8天之內搭了四次飛機 其中兩次長程

敝人現在要很勇敢不要臉的大聲說出來

" 我 還 是 會 怕 坐 飛 機 啊 @@! "

馬來西亞再怎麼近也不能游過去 怎麼辦呢?

於是從兩個禮拜前就開始拉肚子 思考人生還沒做的事等等

同時也積極的尋找解決之道 終於發現了

最好的解決辦法不是逃避 而是勇敢的面對(廢話)

從網站上獲得了許多好方法 綜合自己有點成功又不太成功的經驗

與重度旅行又有相同煩惱的網友分享

首先我要抱怨一下 中文網站可以獲得關於治療飛行恐懼的資訊實在少之又少

一般網友頂多教你多喝點酒或找醫生開安眠藥等等

如何與事前與當下恐懼共處 國外有專門的課程

時間空間的限制下 咱們似乎只能先靠自己調適看看
 
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要克服一想到坐飛機就害怕的心情

首先要了解飛行恐懼其實很常見 據說是6位成人當中就有一位

而這種恐懼大多是不理性的 也就是就算告訴他飛機相對於其他交通工具有多安全

恐懼飛行的人腦袋中還是會不斷浮現空難畫面

所以最好的辦法 是正視自己這種不理性的恐懼 像教小孩一樣慢慢地說服


第一步是了解你的敵人-飛機的運作過程

除了一架飛機要經過多少人力打造維護

也要徹底地弄清楚 飛機在起降飛行時

種種聲響 波動的的引起原因

把所有科學客觀的事實攤在自己面前

理性會慢慢地恢復正確評估風險的能力

減少亂七八糟的想像


第二步是告訴能同理你的感受的人 就像做了惡夢一樣

心中害怕的事情 一旦說出口就顯得荒誕可笑

感覺就沒那麼容易發生 不過有些自己不怕的人

會說些"掉下來也很好啊!反正保險理賠金很高"

或叫你去看空難實錄減敏(別當真,明知自己膽小還會在睡前看鬼片嗎?)

這種話就不要太放在心上 畢竟不是每個人都能了解

怕到在機場哭出來 飛行過程一直緊抓扶手那種心情


其他像是收集各種護身符 找飛安紀錄良好的航空公司

只要是能讓自己更安心的就盡量去做


該來的總是會來 上了飛機 反覆告訴自己以下事項 對我很有用:

1. 亂流可以很不舒服 但不代表著危險

2. 恐懼不會讓飛行更安全

3. 想像自己在坐公車--以前的上學路比這顛簸多了!

各種飛行的知識此時都可以用上 不安感一定會減低!

特別敏感的人也可以告知空服人員

雖然我沒試過 不過應該會得到特別關照喔!(大心)

照片一 機艙內的壁紙圖案讓人安心
 
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照片二 不坐飛機就看不到這般美景喔
 
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照片三 美味與否其次 飛機餐本身總有一股特殊風味
 
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打了這麼多又畫了這麼多, 是因為我真的知道怕飛又愛旅行有多困擾

有此困擾的朋友們 請記住自己是多麼幸運

生在不用玩命兒 就能看遍世界美景的現代

一起朝充分享受旅行當中每一刻努力吧!

~~(待續)

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