健身在近年蔚為熱門話題，大大小小的健身房也如雨後春筍般冒出，翻看藝人臉書和IG，時不時會出現在健身房揮灑汗水的打卡照。更有許多人認為，每週固定運動健身，就是對身體最好的保養，具有排毒、淨化心靈和提升幸福感等作用。在台北各大健身房裡，也分成計時、精品健身房和連鎖健身房等種類的健身房，輕旅行要介紹給你台北最有特色的健身房，一起揮灑身體的汗水、盡情地燃燒脂肪吧~~
文章重點
台北特色健身房｜b-monster
拳擊健身可以說是最有效的燃脂運動，35分鐘就能燃燒約400大卡的熱量！暗黑系拳擊健身b-monster便是將紐約超熱門的『Shadow Boxing』完封不動地移師台北，當人身處在如同夜店的黑暗空間裡，只能耳聞音樂和重節拍，一邊揮舞著拳擊手套，自然而然地能夠紓解壓力、消耗大量熱量！
(圖/IG@bmonster_official_tw)
為了讓學員能更好地沉浸在運動裡，b-monster也精心設計了各個健身段落，像在運動最開始時，會設計動作讓學員能短時間快速提升心率、加速運動燃脂效率；而當進入放鬆段落時，頭上彷彿夜店般的燈光也會改變明暗程度，製造更舒緩的情境喔。
(圖/IG@bmonster_official_tw)
b-monster Info.
地址：臺北市信義區松壽路9號新光三越信義A9館5樓
電話： 02-2722-0887
營業時間：07:00~23:00
詳細內容以官方資訊為主
b-monster 新光三越信義A9-台北信義有氧拳擊體驗 運動教學課程 諮詢費用推薦 體態雕塑 增肌減脂瘦身 小班制 健身房 PTT Dcard
- 星期一: 07:00 – 00:00
- 星期二: 07:00 – 00:00
- 星期三: 07:00 – 00:00
- 星期四: 07:00 – 00:00
- 星期五: 07:00 – 00:00
- 星期六: 07:00 – 00:00
- 星期日: 07:00 – 00:00
台北特色健身房｜NisoroFit
以精品級健身房為號召的NisoroFit，是一間結合健康餐食、營養師預約、獨家服飾品牌和私教課程的一站式奢華健身空間，不僅提供空中瑜珈、皮拉提斯和拳擊有氧等多元化課程，更無需綁約，可選擇月票/單堂團體課/不含團課的單次入場等方式付款，真的超級方便、不用擔心課程上不完！
(圖片來源：NisoroFit 官方臉書)
NisoroFit的好處更不僅於此，採取輕工業風設計的開放式空間，搭配夢幻的網美光條及粉紅色更衣空間，還有超高級的Dyson整髮器可使用，難怪成為眾多網美的最愛。既然是一站式健身空間，這裡的營養餐食也是頗富盛名，就連不少演藝圈男星，都是看上這裡的私人訂製課程以及超方便的練後餐而前往喔！
(圖/IG@james19782222)
NisoroFit Info.
地址：台北市松山區南京東路五段176號
電話：0972-007869
營業時間：06:30–22:00
詳細內容以官方資訊為主
NisoroFit 南京旗艦館
- 星期一: 06:30 – 22:00
- 星期二: 06:30 – 22:00
- 星期三: 06:30 – 22:00
- 星期四: 06:30 – 22:00
- 星期五: 06:30 – 22:00
- 星期六: 06:30 – 22:00
- 星期日: 06:30 – 22:00
台北推薦懶人包
台北特色健身房｜RIZAP
以一對一私人教練、嚴格飲食控制著稱的健身房RIZAP，是來自日本的減重權威品牌，在全球共有17萬名會員、分店數更達到驚人的130間。RIZAP標榜專屬的健身獨立空間，提供一對一的健身減重諮詢，除了監督會員每週進行兩次、每次50分鐘的健身訓練外，還會對會員進行嚴格的飲食內容把關。正因如此，RIZAP的收費可不便宜，更號稱是台北最貴的健身房，連Youtuber艾莉莎莎、一樹都開箱介紹過，而在一對一的精心指導下，不僅能成功減重，更能將滿滿的飲食、健身知識帶走，也是物有所值呢~
(圖片來源：RIZAP 官方臉書)
RIZAP信義店 Info.
地址：台北市大安區基隆路二段132巷2樓8F-1
電話：0800-000562
營業時間：07:00–23:00 (週三、日公休)
詳細內容以官方資訊為主
台北特色健身房｜F45 TRAINING
來自澳洲的F45 TRAINING，可以說是台北最夯的團體健身課之一，F指的是功能性，讓會員進行蹲、跳、衝、扭等動作塑造身體肌肉，並透過間歇且循環式的訓練，讓課程能在45分鐘內結束、達到最高強度的健身鍛鍊，從而避免在健身房虛度時光。
(圖/IG@f45_training_neihu)
可別以為F45 TRAINING只是普通的高強度運動！事實上，F45 TRAINING的所有動作都是配合增強肌力，結合有氧及綜合訓練為主軸，更著重團體健身的效果，每完成一組動作，就會有老師和學員在旁互相鼓勵，下課後也會自主地進行交流，對於漫漫長途的健身之路，更有激勵人心的作用！
(圖/IG@f45_training_neihu)
(圖/IG@f45_training_daan)
F45 TRAINING Info.
地址：台北市內湖區瑞光路358巷38弄
電話：0933-669997
營業時間：08:00–21:00 (平日)、10:30–12:30 (週末)
詳細內容以官方資訊為主
F45 Training Neihu
- 星期一: 08:00 – 21:00
- 星期二: 08:00 – 21:00
- 星期三: 08:00 – 21:00
- 星期四: 08:00 – 21:00
- 星期五: 08:00 – 21:00
- 星期六: 10:30 – 12:30
- 星期日: 10:30 – 12:30
台北特色健身房｜Nonstop Fitness Club
以歡樂音樂派對為初衷的Nonstop Fitenss Club，可以說是台北最有風格、燈光美氣氛佳的健身房之一。這裡的上課方式是以老師跟課為主，打造了一系列充滿熱血快感的Boxing Beats、Fit Beats等課程，同時不具有任何買課、綁約等壓力，學員只需要跟著超有活力的老師上課，配合音樂跟著節奏打擊、釋放出所有焦慮和壓力！滿滿正能量的課程、大器又明亮的公共空間，再加上超可愛的店狗柴犬rara陪伴，難怪去過的人都是一致好評！
(圖片來源：Nonstop Fitness Club 官方臉書、IG@nonstop_tw)
Nonstop Fitness Club Info.
地址：台北市中山區堤頂大道二段508號
電話：02-85022784
營業時間：12:00–21:30(平日)、11:00–17:30(週末)
詳細內容以官方資訊為主
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Nonstop Fitness Club/團體運動音樂派對
- 星期一: 11:30 – 21:30
- 星期二: 12:00 – 21:30
- 星期三: 10:00 – 21:30
- 星期四: 12:00 – 22:00
- 星期五: 12:00 – 22:00
- 星期六: 11:00 – 17:30
- 星期日: 11:00 – 17:30
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