盤點台北5間特色健身房!夜店黑暗拳擊、芭比夢幻更衣室、一對一日本權威減重都在這!

健身在近年蔚為熱門話題,大大小小的健身房也如雨後春筍般冒出,翻看藝人臉書和IG,時不時會出現在健身房揮灑汗水的打卡照。更有許多人認為,每週固定運動健身,就是對身體最好的保養,具有排毒、淨化心靈和提升幸福感等作用。在台北各大健身房裡,也分成計時、精品健身房和連鎖健身房等種類的健身房,輕旅行要介紹給你台北最有特色的健身房,一起揮灑身體的汗水、盡情地燃燒脂肪吧~~

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台北特色健身房|b-monster

拳擊健身可以說是最有效的燃脂運動,35分鐘就能燃燒約400大卡的熱量!暗黑系拳擊健身b-monster便是將紐約超熱門的『Shadow Boxing』完封不動地移師台北,當人身處在如同夜店的黑暗空間裡,只能耳聞音樂和重節拍,一邊揮舞著拳擊手套,自然而然地能夠紓解壓力、消耗大量熱量!

台北,台北健身房,特色健身房,Nonstop Fitness Club,RIZAP,bmonster,NisoroFit,F45 TRAINING(圖/IG@bmonster_official_tw)

為了讓學員能更好地沉浸在運動裡,b-monster也精心設計了各個健身段落,像在運動最開始時,會設計動作讓學員能短時間快速提升心率、加速運動燃脂效率;而當進入放鬆段落時,頭上彷彿夜店般的燈光也會改變明暗程度,製造更舒緩的情境喔。

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b-monster  Info.
地址:臺北市信義區松壽路9號新光三越信義A9館5樓
電話: 02-2722-0887
營業時間:07:00~23:00
詳細內容以官方資訊為主

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b-monster 新光三越信義A9-台北信義有氧拳擊體驗 運動教學課程 諮詢費用推薦 體態雕塑 增肌減脂瘦身 小班制 健身房 PTT Dcard

Google 評分:5

聯絡電話:02 2722 0887
營業時間:
  • 星期一: 07:00 – 00:00
  • 星期二: 07:00 – 00:00
  • 星期三: 07:00 – 00:00
  • 星期四: 07:00 – 00:00
  • 星期五: 07:00 – 00:00
  • 星期六: 07:00 – 00:00
  • 星期日: 07:00 – 00:00

台北特色健身房|NisoroFit

以精品級健身房為號召的NisoroFit,是一間結合健康餐食、營養師預約、獨家服飾品牌和私教課程的一站式奢華健身空間,不僅提供空中瑜珈、皮拉提斯和拳擊有氧等多元化課程,更無需綁約,可選擇月票/單堂團體課/不含團課的單次入場等方式付款,真的超級方便、不用擔心課程上不完!

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(圖片來源:NisoroFit 官方臉書)

NisoroFit的好處更不僅於此,採取輕工業風設計的開放式空間,搭配夢幻的網美光條及粉紅色更衣空間,還有超高級的Dyson整髮器可使用,難怪成為眾多網美的最愛。既然是一站式健身空間,這裡的營養餐食也是頗富盛名,就連不少演藝圈男星,都是看上這裡的私人訂製課程以及超方便的練後餐而前往喔!

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NisoroFit  Info.
地址:台北市松山區南京東路五段176號
電話:0972-007869
營業時間:06:30–22:00
詳細內容以官方資訊為主

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NisoroFit 南京旗艦館

Google 評分:4.6

聯絡電話:0972 007 869
營業時間:
  • 星期一: 06:30 – 22:00
  • 星期二: 06:30 – 22:00
  • 星期三: 06:30 – 22:00
  • 星期四: 06:30 – 22:00
  • 星期五: 06:30 – 22:00
  • 星期六: 06:30 – 22:00
  • 星期日: 06:30 – 22:00

台北特色健身房|RIZAP

以一對一私人教練、嚴格飲食控制著稱的健身房RIZAP,是來自日本的減重權威品牌,在全球共有17萬名會員、分店數更達到驚人的130間。RIZAP標榜專屬的健身獨立空間,提供一對一的健身減重諮詢,除了監督會員每週進行兩次、每次50分鐘的健身訓練外,還會對會員進行嚴格的飲食內容把關。正因如此,RIZAP的收費可不便宜,更號稱是台北最貴的健身房,連Youtuber艾莉莎莎、一樹都開箱介紹過,而在一對一的精心指導下,不僅能成功減重,更能將滿滿的飲食、健身知識帶走,也是物有所值呢~

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台北,台北健身房,特色健身房,Nonstop Fitness Club,RIZAP,bmonster,NisoroFit,F45 TRAINING(圖片來源:RIZAP 官方臉書)

RIZAP信義店  Info.
地址:台北市大安區基隆路二段132巷2樓8F-1
電話:0800-000562
營業時間:07:00–23:00 (週三、日公休)
詳細內容以官方資訊為主

台北特色健身房|F45 TRAINING

來自澳洲的F45 TRAINING,可以說是台北最夯的團體健身課之一,F指的是功能性,讓會員進行蹲、跳、衝、扭等動作塑造身體肌肉,並透過間歇且循環式的訓練,讓課程能在45分鐘內結束、達到最高強度的健身鍛鍊,從而避免在健身房虛度時光。

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可別以為F45 TRAINING只是普通的高強度運動!事實上,F45 TRAINING的所有動作都是配合增強肌力,結合有氧及綜合訓練為主軸,更著重團體健身的效果,每完成一組動作,就會有老師和學員在旁互相鼓勵,下課後也會自主地進行交流,對於漫漫長途的健身之路,更有激勵人心的作用!

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台北,台北健身房,特色健身房,Nonstop Fitness Club,RIZAP,bmonster,NisoroFit,F45 TRAINING(圖/IG@f45_training_daan)

F45 TRAINING  Info.
地址:台北市內湖區瑞光路358巷38弄
電話:0933-669997
營業時間:08:00–21:00 (平日)、10:30–12:30 (週末)
詳細內容以官方資訊為主

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F45 Training Neihu

Google 評分:4.9

聯絡電話:0933 669 997
營業時間:
  • 星期一: 08:00 – 21:00
  • 星期二: 08:00 – 21:00
  • 星期三: 08:00 – 21:00
  • 星期四: 08:00 – 21:00
  • 星期五: 08:00 – 21:00
  • 星期六: 10:30 – 12:30
  • 星期日: 10:30 – 12:30

台北特色健身房|Nonstop Fitness Club

以歡樂音樂派對為初衷的Nonstop Fitenss Club,可以說是台北最有風格、燈光美氣氛佳的健身房之一。這裡的上課方式是以老師跟課為主,打造了一系列充滿熱血快感的Boxing Beats、Fit Beats等課程,同時不具有任何買課、綁約等壓力,學員只需要跟著超有活力的老師上課,配合音樂跟著節奏打擊、釋放出所有焦慮和壓力!滿滿正能量的課程、大器又明亮的公共空間,再加上超可愛的店狗柴犬rara陪伴,難怪去過的人都是一致好評!

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台北,台北健身房,特色健身房,Nonstop Fitness Club,RIZAP,bmonster,NisoroFit,F45 TRAINING(圖片來源:Nonstop Fitness Club 官方臉書、IG@nonstop_tw)

Nonstop Fitness Club  Info.
地址:台北市中山區堤頂大道二段508號
電話:02-85022784
營業時間:12:00–21:30(平日)、11:00–17:30(週末)
詳細內容以官方資訊為主

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Nonstop Fitness Club/團體運動音樂派對

Google 評分:4.9

聯絡電話:02 8502 2784
營業時間:
  • 星期一: 11:30 – 21:30
  • 星期二: 12:00 – 21:30
  • 星期三: 10:00 – 21:30
  • 星期四: 12:00 – 22:00
  • 星期五: 12:00 – 22:00
  • 星期六: 11:00 – 17:30
  • 星期日: 11:00 – 17:30
文章出處: https://travel.yam.com/
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