如果不是因為參加SUP立槳活動，我們不會知道在墾丁後壁湖有這麼一處秘境，純白潔淨的沙灘，湛藍的海水，這裡是後壁湖中洲沙灘，兩旁分別為星砂灣和小巴里島灘岩，後壁湖中洲沙灘對恆春在地人來說是私房景點，聽說以前沒有對外開放，近年開放後，已陸續有水上活動業者帶遊客到中洲沙灘進行水上活動，原本我們要去小巴里島灘岩玩ＳＵＰ，但因當天人潮太多，改成來中洲沙灘，一到中洲沙灘，純白沙灘與藍天白雲構成一幅＂渡假風＂的畫面。
我們體驗玩ＳＵＰ的地點在中洲沙灘
可以看到一些遊客在玩ＳＵＰ／水上摩托車／遊艇等等。
後壁湖中洲位於後壁湖海邊，是在地人才曉得的私房景點，有著墾丁最潔淨海域之稱，此處由珊瑚與貝殼沖積而生的灘岸，比起其他知名海灣幽靜不少，適合想要遠離人潮的旅人前往休憩。
漫步在佈滿貝殼、珊瑚的沙灘，加上沙灘旁的綠色叢林，有如熱帶島嶼般的迷人風光，讓人心情舒暢自在。
屏東縣恆春鎮的大光里擁有約300年歷史，是具有發展旅遊觀光特性的農漁村，豐富的海洋生態資源及多元的海洋遊憩活動，已是遠近馳名的觀光景點，每到夏季時節，後壁湖珊瑚礁潮池孕育了豐富珍貴的潮間帶生物，是潮間帶生物愛好者必來的景點，總會吸引大量的人潮前往。
到訪當天看到海上的彩虹，超美。
中洲沙灘的沙子細而軟，有許多珊瑚和貝殼，也有寄居蟹。
墾丁最美祕境沙灘之一＂後壁湖中洲沙灘＂
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