國立故宮博物院2026年樂齡月將於10月15日至11月15日舉行，以「身心修復式」為主題，推出5場專題講座與13場工作坊。55歲以上民眾可透過文物欣賞、正念覺察、藝術創作和肢體活動，從故宮文物與個人生命經驗的連結中，探索自我關照的不同方式。
文章重點
故宮樂齡月以18場活動串起文物與生活經驗
適逢重陽節，2026年「故宮樂齡月」呼應「物華再現：文物保存修復」特展，以「身心修復式」為主題，從文物歷經歲月、修護與新生的歷程汲取靈感，將修復延伸至樂齡生活中的自我關照。活動邀請55歲以上的朋友放慢腳步，在與故宮文物相遇的過程中安頓身心，發現生活中的新可能。
今年共推出18場活動，包括5場專題講座及13場工作坊，依體驗規劃「起手式」、「養心式」與「修身式」系列。內容從文物出發，延伸至植物文學、正念覺察、生命故事、AI書藝、影像記憶與肢體探索，讓參與者透過觀看、聆聽、創作及身體參與親近文物。
5場講座從身體、心靈與生命經驗切入。10月16日職能治療師李函哲帶來「身心復能—故宮國寶動動操」；10月20日潘富俊教授主講「長青長情—故宮文物的花草樹木」，閱讀古代繪畫中的草木與人情；10月22日正念引導師吳錫昌分享「一眼千年—正念與故宮文物的深度相遇」。10月27日精神科醫師廖泊喬從《紅樓夢》及故宮文物〈召卣〉談古人的憂鬱與成癮問題；11月3日臨床心理師莊祐蓁運用故宮與臺北榮民總醫院共同開發的「今牌人生認知牌卡」，帶領參與者練習記憶力、注意力與反應力。
館內外工作坊、線上抽獎與參加優惠
館內工作坊將文化體驗從觀看延伸到親身參與，包括3場「手牽手—藝同遊故宮」、各2場的「正念—故宮文物曼陀羅工作坊」、「描摹—AI書藝工作坊」及「穿越—時光修復工作坊」。前者邀請親子、祖孫或樂齡好友兩人一組參加，透過共同參觀與交流留下共享記憶；正念工作坊則引導參與者覺察與接納當下情緒，並在創作中回顧生命經驗。
「描摹—AI書藝工作坊」由書法家張炳煌教授以蘇軾〈寒食帖〉為例，結合傳統書藝與AI數位科技；「穿越—時光修復工作坊」邀請參與者攜帶10至20張舊照片，藉影像分享往日記憶與生命故事。館外活動則有10月29日劇場工作者李筆美帶領的「今牌人生—一人一故事工作坊」，以及11月6日表演藝術工作者廖育伶帶領的「鏡像—肢體工作坊」，探索身體表達與人際情感連結。兩場工作坊上午在大稻埕戲苑排練室、下午在臺北市立聯合醫院莒光健康增齡賦能中心舉行。
10月15日至11月15日另有「故宮樂齡月線上抽獎活動」，參與者可透過抽牌體驗，從觀看文物連結圖像、記憶與自身生活經驗，並有機會獲得價值新臺幣800元的〈今牌人生認知牌卡〉一套。報名參加活動者可獲活動專屬小禮，樂齡月期間憑學員證可免費兌換第一展覽館參觀券一張；55歲以上民眾憑身分證件可享個人語音導覽租用8折優惠。各項活動時間、場次與報名方式，可查故宮活動網頁。
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