經常在韓劇中看到演員們在汗蒸幕裡聊天，喝著甜米露、吃著水煮蛋或是在汗蒸幕約會的畫面，如今的汗蒸幕已經演變成集休息區、餐飲設施於一體的綜合休閒場所。由於汗蒸幕24小時營業，它也經常被當作臨時住宿空間使用。那麼，汗蒸幕的文化是如何開始的？進到汗蒸幕的流程又該怎麼做？現在一次告訴你，並推薦首爾7間特色汗蒸幕，從傳統到時尚應有盡有，下次到韓國旅遊時一定要試試汗蒸幕體驗。
文章重點
韓國汗蒸幕｜文化起源
汗蒸幕是韓國桑拿場所，汗蒸幕文化在韓國已有數百年歷史，在古代只有貴族才能享受，現在已成爲韓國人日常生活的一部分，汗蒸是置身在40度～80度高溫中，透過流汗的方式讓體內毒素排出，達到養生的效果，韓國汗蒸幕主要分為三個區域：澡堂、桑拿房、休息區，為迎合現代人的各種需求，汗蒸幕體驗越來越多元，除了傳統的汗蒸幕，還推出檜木、黃土、石頭、紫水晶、鹽⋯等汗蒸房。
（圖／Cimer SPA IG）
韓國汗蒸幕｜流程介紹
首先要先沖洗身體，並換上汗蒸幕的衣服才能進入蒸房，有的汗蒸幕設有公共浴池可以泡澡紓壓，韓國的汗蒸幕是利用高溫或是電氣石釋放負離子，使身體排出汗水與毒素，促進血液循環、消除疲勞。在結束汗蒸之後，可以到休息區休憩，由於汗蒸的時候身體會流失水分，此時可以吃甜米露與雞蛋，冰鎮的米釀不僅解渴還幫助消化，雞蛋則可以能補充蛋白質。
（圖／SPAREX blog）
韓國汗蒸幕｜注意事項
1、高血壓、年長者、孕婦、高燒患者、飲酒者不建議使用汗蒸幕。
2、不可以佩戴隱形眼鏡。
3、記得要卸妝，因為在汗蒸時，毛細孔會打開，避免髒污擋住毛孔一定要卸妝乾淨。
4、高溫會造成頭髮受損，一定要用毛巾把頭髮包起來。
5、如果小孩跟著父母前往汗蒸幕，男孩必須跟著爸爸，女孩必須跟著媽媽，只有未滿5歲的孩童不受性別限制。
（圖／Cimer SPA IG）
首爾汗蒸幕推薦｜Cimer SPA
仁川汐美Cimer SPA位在PARADISE CITY度假村裡頭，是韓國頂級的汗蒸幕SPA 之一，因為是韓劇《德魯納酒店》拍攝場景之一，而聲名大噪，Cimer SPA設有無邊際泳池、滑水道、三溫暖、牛奶浴、汗蒸幕⋯等設施，在黃昏時分可以在戶外無邊際泳池欣賞絕美的夕陽，因為鄰近仁川機場，不時會有飛機劃過天際，是熱門的打卡景點，如果想用餐，Cimer SPA也有餐廳及高空酒吧，交通的部分，在仁川機場的第一航廈、第二航廈都有免費接駁巴士，車程不到10分鐘，非常適合在搭機前後，前往Cimer SPA放鬆休憩一下。
（圖／Cimer SPA IG）
（圖／Cimer SPA IG）
（圖／Cimer SPA IG）
首爾汗蒸幕推薦｜AQUAFIELD
「AQUAFIELD」位於高陽購物中心「Starfield」的4樓，以「Feeling & Healing」為主題，內部空間分為三溫暖、汗蒸幕及餐飲區，其中汗蒸幕採用多樣的設計風格而廣受好評，像是會散發扁柏氣味的汗蒸幕，彷彿置身森林之中，多媒體藝術汗蒸幕投影出璀璨星光與極光，就像躺在草原仰望夜空一般，戶外足浴可以一邊欣賞漢江美景，一邊以舒適的水療紓緩腳部的疲憊，盡情放鬆身心。
（圖／AQUAFIELD IG）
（圖／AQUAFIELD IG）
（圖／AQUAFIELD IG）
首爾汗蒸幕推薦｜SPA ON AIR
位於仁川國際機場第一航廈地下一樓的「SPA ON AIR」，在2018年時開設，隨即成為全球第一個設立在機場的汗蒸幕，設有扁柏房、黃土房⋯等，在機場體驗汗蒸幕，真的很特別的經驗，因為SPA ON AIR是24小時營業，所以非常適合搭乘長途飛機或是搭乘紅眼班機抵達之後到此休息，想要消除旅途的疲憊感，SPA ON AIR是個不錯的選擇。
（圖／韓國旅遊發展局官網）
（圖／韓國旅遊發展局官網）
首爾汗蒸幕推薦｜spa lei
spa lei是一家專為女性設計的汗蒸幕，位於首爾市中心，擁有歐式古典風格的空間。所有設施均以女性需求為出發點，提供匈牙利式桑拿、各式特色浴池（菊花浴池, 艾草浴池, 玫瑰浴池, 海帶浴池）。此外，還有各種面部護理、按摩及美體療程，並設有露天浴池，可以在白天享受溫暖的陽光。館內的餐廳提供美味的韓式料理，在放鬆身心的同時，也能品嚐美食。
（圖／spa lei官網）
（圖／spa lei官網）
（圖／spa lei官網）
首爾汗蒸幕推薦｜SPAREX
位在東大門鬧區Good Morning City商場的「SPAREX」，是首爾地區人氣非常高的汗蒸幕，將韓式汗蒸幕和現代設計元素結合。包括藥浴池、按摩池、蒸氣房、高溫石頭屋，還有獨立睡眠室可以休息，SPAREX是24小時營業，所以搭乘紅眼班機的旅客也能在這裡解決休憩問題，除了可以在汗蒸幕好好放鬆，還能吃到甜米露、雞蛋與各種汗蒸幕美食，盡情享受韓國獨有的文化體驗。
（圖／SPAREX blog）
（圖／SPAREX blog）
（圖／SPAREX blog）
首爾汗蒸幕推薦｜Club K Seoul
「Club K Seoul」位於首爾宣陵，以白色為主調的空間呈現出清新藝文氛圍。館內設有紅土房、冰房、鹽房等汗蒸幕，以及個人睡眠空間。館內還有健身房，讓人可以盡情揮灑汗水。明亮的圖書咖啡廳擁有一整面的書牆，提供閱讀和聊天的空間。每週末舉辦的市集活動，讓人可以在體驗汗蒸幕後悠閒逛市集。充滿特色的Club K Seoul帶來新穎而獨特的體驗。
（圖／Club K Seoul官網）
（圖／Club K Seoul官網）
（圖／Club K Seoul官網）
首爾汗蒸幕推薦｜樹林中漢方樂園
樹林中漢方樂園是一間傳統的韓國汗蒸幕，採用炭木提高溫度，並保留使用橡樹木柴生火。樂園內設有三種不同溫度的蒸氣房，是當地人喜愛前往的汗蒸幕之一。許多韓國綜藝節目也曾來此拍攝，牆上掛滿了明星的簽名。寬敞的戶外區讓遊客可以邊體驗汗蒸幕邊烤地瓜享用。如果想避開觀光客來體驗汗蒸幕，樹林中漢方樂園是不錯的選擇。
（圖／韓國旅遊發展局官網）
（圖／韓國旅遊發展局官網）
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