因疫情而延後的第31屆世大運終於在7/28於中國四川舉行。對於從小就迷上漫畫《第一神拳》和《格鬥天王》而對競技產生濃厚興趣的編編來說，也曾幻想過有天可以像幕之內一步一樣站上舞台成為偉大的拳擊手！而拳擊其實是個幾乎所有族群都能學的一門格鬥技，因為它的學習門檻低、實戰性高、強調身體協調度加上具燃脂效果，是個非常新手友善的運動項目～除了拳擊之外，還有許多格鬥技不僅能強筋健骨外也能雕塑身材，更有紓壓爆汗的功效。本篇就介紹雙北五個可以學習格鬥技的場館，無論是練心志、練肌肉、練身材或練技能通通都沒問題！
圖／Unsplash
文章重點
新北格鬥技課程｜武術格鬥學院
武術格鬥學院的教練群是由一群金牌好手與國手級教練組成，也都在比賽中拿過不少冠亞軍，是個擁有非常專業師資的訓練學院，教學項目也相當多元，有自由搏擊、拳擊、散打、短兵技擊、法式踢腿術、防身術、女子防身術、站立格鬥、兒童防身術以及格鬥防身術。可以按照自己的喜好去選擇課程，這裡彈性的上課方式非常適合忙碌的上班族安排適合自己的時間，除了優秀的教練師資外，不用綁約、不用繳月費、課程自己挑也是這裡的最大亮點，而且武術格鬥學院還可以依照需求客製化專屬課程，無論個人、團體、成人還是小朋友，來過這裡上課的人都學的安心又開心！
圖／武術格鬥學院Facebook
圖／武術格鬥學院Facebook
武術格鬥學院 Info.
地址：新北市中和區景平路240巷1弄2-3號
電話：0932 330 852
營業時間：周一至周六09:00-22:00，周日公休
官網連結：https://web.hocom.tw/h/index?key=gnxd4
詳細內容以官方資訊為主
武術格鬥學院
- 星期一: 09:00 – 22:00
- 星期二: 09:00 – 22:00
- 星期三: 09:00 – 22:00
- 星期四: 09:00 – 22:00
- 星期五: 09:00 – 22:00
- 星期六: 09:00 – 22:00
- 星期日: 休息
台北格鬥技課程｜武甲總合武術運動館
台灣本土最大格鬥品牌的武甲，在台北大直、台北古亭、新竹東區都有分館，創辦人是現役ONE FC格鬥選手。教練團隊都是來自各種格鬥技的冠亞軍，武甲提供的武術課程有散打、拳擊、巴西柔術、泰拳、桑搏、踢拳擊、保定快跤等非常豐富～ 如果上課目的是想以改善生活機能為主的話，推薦上肌力體能的課程，可以增強肌耐力、爆發力、增肌減脂與達到減緩疼痛的作用，會讓身體體態更健康唷！
圖／武甲綜合武術Facebook
圖／武甲綜合武術Facebook
武甲總合武術運動館 Info.
地址：台北市大安區羅斯福路二段93號（古亭館）
電話：02 2363 1188
營業時間：周一至周五10:00-22:00，周六日10:00-18:00
官網連結：https://www.wu-ja.com/
詳細內容以官方資訊為主
武甲總合武術運動館 古亭館
- 星期一: 10:00 – 22:00
- 星期二: 10:00 – 22:00
- 星期三: 10:00 – 22:00
- 星期四: 10:00 – 22:00
- 星期五: 10:00 – 22:00
- 星期六: 10:00 – 18:00
- 星期日: 10:00 – 18:00
台北推薦懶人包
台北格鬥技課程｜Krav Maga台灣以色列防身術
Krav Maga以色列防身術，是一種近身格鬥技術，又稱作以色列近身格鬥術，台灣人可能對它比較陌生，因為在台灣這門格鬥技的教學資源還很有限，而在台北南港的Krav Maga台灣以色列防身術（IKMA）就是少數有課程的地方。Krav Maga以色列防身術結合對打、摔、奪刀／槍／棍、地板技術、控制關節與實戰演練等多種訓練方式，是一種主要學習徒手對應刀械、槍枝等危險攻擊的應變防身體系。
圖／Israeli Krav Maga Association Taiwan Facebook
Krav Maga台灣以色列防身術 Info.
地址：台北市南港區重陽路532號5樓
官網連結：https://kravmaga-taiwan.com/
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台北格鬥技課程｜Boxing one中山拳館
Boxing One中山拳館創立於2010年，主要提供泰拳與拳擊課程，教練是特別從協會推薦的專業師資，亦有多年的實戰與教學經驗，讓學員能打好武學基礎，且中山拳館的館長還是台灣少數認證的國際級專業教練與裁判呢～課程有泰拳與拳擊之外，另外還有訓練心肺能力的TRX懸吊訓練跟訓練小朋友專注力和紀律性的兒童拳擊，讓所有學者都能在這裡學到武術的實戰技巧，增加個人防身能力！
圖／Boxing One中山拳館Facebook
圖／Boxing One中山拳館Facebook
Boxing one中山拳館 Info.
地址：台北市中正區忠孝東路一段138號5樓
電話：02 3322 1623
營業時間：周一至周五10:30-21:30，周六日11:00-18:00
官網連結：https://boxing-one.com/
詳細內容以官方資訊為主
BOXING ONE 中山拳館
- 星期一: 10:30 – 21:30
- 星期二: 10:30 – 21:30
- 星期三: 10:30 – 21:30
- 星期四: 10:30 – 21:30
- 星期五: 10:30 – 21:30
- 星期六: 11:00 – 18:00
- 星期日: 11:00 – 18:00
台北格鬥技課程｜TMMA台北格鬥運動館
TMMA在台北是個相當具知名度的運動館，它擁有多達六間分館，在忠孝、天母、中和、內湖、三重、古亭皆有據點，而且每間都在捷運站附近，對於主要搭捷運的人來講交通非常方便。這裡也提供許多專業課程，如拳擊、踢拳擊、泰拳、散打、角力競技、還有女子專班及兒童拳擊體適能等，可以依據自己的喜好在合適自己的地點上課，收費方式有分成團體課或期數課程，如果想要私人教練教學的話費用最低只要$799就可以上體驗課程囉～TMMA的課表時間非常彈性，周一到周日最早從早上十點到晚上十點都有課可以挑選，是個任何族群都適用的課表呢！
圖／TMMA台北格鬥運動館Facebook
圖／TMMA台北格鬥運動館Facebook
TMMA台北格鬥運動館 Info.
地址：台北市大安區仁愛路四段27巷22號B1（忠孝館）
電話：02 8771 9195
營業時間：周一至周五10:00-22:00，周六日10:00-19:00
官網連結：https://www.tmma.com.tw/index.html
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TMMA台北格鬥運動館 忠孝館
- 星期一: 10:00 – 22:00
- 星期二: 10:00 – 22:00
- 星期三: 10:00 – 22:00
- 星期四: 10:00 – 22:00
- 星期五: 10:00 – 22:00
- 星期六: 10:00 – 19:00
- 星期日: 10:00 – 19:00
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