東部｜精選15個東部特色海灘～追日出的首選之地，拍出浪漫天空之鏡

東台灣的自然景色特別，尤其台灣東部海岸的景致更讓人癡迷，不僅有許多適合新手的衝浪勝地、唯美的面海盪鞦韆、還有浪漫的「天空之鏡」景觀；許多地方都是當地人私藏的賞海秘境，適合看日出、踏浪！一起來到海邊，感受海風輕拂、聆聽海浪規律的拍打聲、享受浪花打上小腿的幸福～精選宜蘭、花蓮、台東的東台灣15個絕美海灘，讓汪洋萬頃的大海療癒你的心！

（小提醒：到海邊遊憩請注意自身安全，留意浪潮狀況）

東部特色海灘｜宜蘭：外澳沙灘

喜歡衝浪的旅人一定對外澳沙灘不陌生，這裡可是北台灣著名的衝浪點呢～綿延的海岸旁有許多衝浪店，提供浪板出租、衝浪教學等服務，讓新手輕鬆體驗衝浪的樂趣；不少老手更是週週報到，一定要找時間到外澳衝衝浪！除了衝浪，來到外澳也可以嘗試刺激的飛行傘，居高臨下欣賞海岸線之美；此外，這裡也很適合踏浪玩沙、親子出遊，還能遠眺前方清晰的龜山島；如果玩累了，可以走到外澳服務區，聽著海聲、喝杯咖啡，在蔚藍的海岸旁將煩惱全拋下。

（圖／輕旅行_ 梅子）

外澳沙灘　Info.
地址：宜蘭縣頭城鎮濱海路
官網：https://www.necoast-nsa.gov.tw/Area-Content.aspx?a=160&l=1
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東部特色海灘｜宜蘭：永鎮濱海休憩區

永鎮濱海休憩區位於宜蘭壯圍永鎮廟後方，附近設有停車場，相當便利。沿著木棧道走下海灘，映入眼簾是完整而清楚的龜山島，是知名的龜山島拍攝點；這裡的沙灘質地細緻而綿密，一路綿延了10幾公里，遼闊的海岸線令人心曠神怡，非常適合散步、踏浪；也有不少家長會帶著小孩來玩沙、戲水，一邊親近大自然、一邊消耗小孩用不完的體力；不僅如此，海岸線附有完整的木棧道與腳踏車道，有空時不妨來永鎮濱海休憩區散步、騎鐵馬，欣賞漂亮的海景吧！

（圖／輕旅行_ appletree12368）

永鎮濱海休憩區　Info.
地址：宜蘭縣壯圍鄉永鎮村壯濱路四段382號(永鎮廟後方坡道上行約3分鐘)
電話：03-9382420
官網：https://www.necoast-nsa.gov.tw/Attraction-Content.aspx?a=290&l=1
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東部特色海灘｜宜蘭：廍後沙灘

喜歡拍照的網美們肯定知道廍後沙灘！這裡有超夢幻、超好拍的浪漫盪鞦韆，面著海，坐上盪鞦韆隨意搖晃，漂亮的海景美不勝收，甚至能直接看到龜山島～宛如世外桃源般的美景擄獲水水們的心，成為IG上超夯的打卡點！除了漂亮的網美盪鞦韆之外，廍後沙灘更吸引人的是一望無際的海岸景觀，海天一色的景色讓人忘憂；走在沙灘上，聆聽不間段的浪濤聲、感受浪花打上小腿的觸感，體驗大自然帶來的驚喜與感動。

（圖／輕旅行_駐站玩家 大海愛上藍天）

廍後沙灘　Info.
地址：台灣宜蘭縣壯圍鄉東港村
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東部特色海灘｜宜蘭：內埤海灣、南方澳情人灣、賊仔灣

內埤海灣、情人灣背海面山，景色相當宜人，不僅是看日出、觀浪、戲水玩沙的好所在，也因為海岸寧靜優美、靜謐純樸，而吸引了不少情侶來這裡約會散步、一同欣賞浪漫海景。從情人灣步行5至8分鐘，便能抵達「賊仔灣」，從高處欣賞海岸景色；若想冒險一下，也可以踏著岩石、拉著鐵鍊向下攀爬，一路走到海灘旁的小徑～這裡人煙相較稀少，推薦給喜歡探險、不喜歡人擠人的你！

（小提醒：鐵鍊夏天會燙手、雨天會滑手，攀爬時請小心握緊、注意自身安全）

（圖／輕旅行_ box1817）

內埤海灣、南方澳情人灣、賊仔灣　Info.
地址：宜蘭縣蘇澳鎮內埤路(北濱公園旁)
電話：03-9973421
官網：https://www.necoast-nsa.gov.tw/Attraction-Content.aspx?a=300&l=1
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東部特色海灘｜宜蘭：粉鳥林海灘

曾是超神秘秘境的粉鳥林雖然現在已不是秘境，但依然魅力不減，吸引大量遊客前往，一睹浪漫粉鳥林的神祕風姿。粉鳥林附近設有停車場，周圍也有許多攤販，冰品、飲料、烤香腸等應有盡有，相當便利；沿著樓梯走入港灣，眼見是宛如越南下龍灣般的美麗景色，礁岩林立、海水清澈湛藍、波光粼粼，美的宛如一幅山水畫作；值得一提的是，粉鳥林也是欣賞日出的絕佳之地，天空散發出多變的光線與色彩，倒映在海面，如詩如畫的景象令人醉心。

（圖／輕旅行_ 靜怡&大顆呆）

粉鳥林海灘　Info.
地址：宜蘭縣南澳鄉蘇花路三段東澳灣
官網：https://www.suao.gov.tw/cp.aspx?n=8DA11FD1DE495B19&s=5E5326A947EE17F4
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東部特色海灘｜花蓮：崇德海灘

崇德海灘是小編私心喜歡的海灘之一！這裡人潮相較不多，保留了海灘的原始風貌，前方是浩瀚無垠的太平洋、後方則是高聳壯觀的山脈，還能以不同的角度欣賞清水斷崖之美，漫步在沙灘上，被美景團團包圍～此外，這裡也是許多人玩沙灘車、獨木舟、SUP的地方；傍晚時，能看見不少熱愛野營的人選擇在這紮營、過上一夜，順便欣賞隔日炫麗的日出景色。

（小提醒：體驗水上活動請遵從專業教練指示；紮營時請勿太靠近海，並留意浪潮狀況；從事戶外活動請注意自身安全！）

（圖／輕旅行_ weiwinnie）

崇德海灘　Info.
地址：花蓮縣秀林鄉崇德村
電話：03-8621201
官網：https://tour-hualien.hl.gov.tw/TourContent.aspx?n=242&s=1467
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東部特色海灘｜花蓮：曼波海灘

曼波海灘也是一處私房小秘境，穿越過像是龍貓卡通裡的隧道後，曼波海灘就近在眼前了！曼波海灘距離太魯閣不遠，位在七星潭北端，然而遊客人數卻比七星潭少很多，保留一份純粹的寧靜，讓旅人可以好好享受海風的輕拂、聆聽海浪輕脆的拍打聲。礫灘是這裡的特色，成千上萬、大大小小的石頭匯聚於此～因此，每到夏天，這裡還會舉辦一個特殊的「石頭疊疊樂」競賽，比比看誰堆的最高、最有創意，讓旅人發揮想像力，疊出獨一無二的藝術創作！

（圖／輕旅行_駐站玩家 郭郭）

曼波海灘　Info.
地址：花蓮縣秀林鄉
電話：03-8227171
官網：https://tour-hualien.hl.gov.tw/TourContent.aspx?n=109&s=1187
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東部特色海灘｜花蓮：七星潭

七星潭可以說是花蓮的超人氣景點，人人必訪！七星潭風景區呈現月牙般的弧形海岸，因此又有「月牙灣」的美稱；附近步道、涼亭、廣場等建設完善，適合全家出遊踏青、觀海；沿著樓梯走下海灘，各式各樣、奇形怪狀的圓潤石子成為七星潭的知名特色，許多人喜歡將石頭層層疊起，據說代表著祈求好運；這裡海水潔淨而湛藍，陽光灑落、耀眼無比，不少旅人並坐在海岸線旁，靜靜地欣賞七星潭海岸的瑰麗美景。

（小提醒：請勿將石頭帶走）

（圖／輕旅行_ wendy's journey）

七星潭　Info.
地址：花蓮縣新城鄉大漢村七星街32號
電話：03-8249646
官網：https://tour-hualien.hl.gov.tw/TourContent.aspx?n=109&s=1190
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東部特色海灘｜花蓮：嶺頂沙丘

嶺頂沙丘是海岸山脈的起點，也是花蓮溪的出海口，雖然距離知名的貨櫃星巴克、新天堂樂園、台開心農場不遠，但這裡位置較隱密、較少人知道，因此人潮不多，是許多人的私房美景秘境，可謂花蓮的隱藏版景點；同時，這裡也是著名的日出景點、候鳥棲息地、鰻苗捕撈；時間允許的話，不妨登上附近的七七高地，居高臨下俯瞰這片美麗的沙丘景致。

（圖／輕旅行_ 旅行白日夢）

嶺頂沙丘　Info.
地址：花蓮縣壽豐鄉
電話：03 823 0751
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東部特色海灘｜花蓮：石門洞

花蓮的石門洞因為形狀與march汽車相近，而又被稱作march洞、麻糬洞，原本是一處屬於當地人的秘密基地，不過，在好萊塢電影「沉默」於這裡取景後突然名聲大噪、一瞬間爆紅，成為人人必打卡的熱門景點。石門洞不難抵達，然而礁岩有些稜稜角角、浪潮大小不一，因此仍需注意安全，天氣不佳時就不要下去玩囉！從石門洞看出去的景致相當唯美，海浪波濤、海水湛藍，一望無際的視野令人驚艷無比～趕緊將這處看海邊景點收入自己的口袋名單中吧！

（圖／輕旅行_ 老艾）

石門洞　Info.
地址：花蓮縣豐濱鄉
電話：03-8671326
官網：https://www.eastcoast-nsa.gov.tw/zh-tw/attractions/detail/266/
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東部特色海灘｜台東：三仙台風景區

三仙台是東台灣的熱門景點，也是許多人跨年迎曙光、夜衝探險的首選之地；也有不少人席地而坐，任由海風肆意吹拂，愜意的欣賞療癒而清澈的海景；而一旁的的八拱跨海步橋連接了本島和三仙台，是許多人必拍的打卡地標。跨越拱橋，登上三仙台，這裡自然景色豐富，擁有大量的天然海蝕景觀，海蝕溝、壺穴、海蝕柱、海蝕凹壁等，特殊的景色吸引著旅人；此外，三仙台周圍動植物多元，是魚類、鳥類、珊瑚礁的絕佳棲息環境，台灣特有種的「台灣擬絲珊瑚」也生活於此呢！

（圖／輕旅行_ 老莫踅透透）

三仙台風景區　Info.
地址：臺東縣成功鎮三仙里基翬路74號
電話：089-854097
官網：https://tour.taitung.gov.tw/zh-tw/attraction/details/333
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東部特色海灘｜台東：都歷海灘

想拍浪漫的天空之鏡不用再跑玻璃維亞，在台東就能拍到囉！都歷海灘又有「台版烏尤尼鹽沼」之稱，黑色沙灘完美倒映了景色，如同一大面躺在地上的鏡子般，將藍天、白雲、人物都清楚呈現，華麗的景色讓人快門按不停，想把這整大片漂亮景致都帶回家！都歷沙灘不僅是網美拍大片的絕佳取景地，也是衝浪愛好者的天堂，台11線上有不少衝浪店家，提供著浪板租借與教學的服務，不論是新手還是老手，都很推薦你到都歷沙灘衝衝浪，享受大海的無敵魅力呦～

（圖／輕旅行_ fullfen）

都歷海灘　Info.
地址：臺東縣成功鎮都歷沙灘
官網：https://tour.taitung.gov.tw/zh-tw/attraction/details/1327
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東部特色海灘｜台東：小野柳

富岡地質公園因地形與北部野柳相似，而又有「小野柳」的稱號。沿著小徑往下行走，觸目皆是海岸奇景，在海水的侵蝕與沖刷之下，形成各式各樣奇形怪狀的岩石，讓人不禁驚豔於大自然的鬼斧神工！每年5至10月，這裡還會推出「夜訪小野柳」的活動，透過精采的導覽解說，帶領旅人認識小野柳的生態環境，一窺小野柳的夜間樣貌。這裡距離加路蘭遊憩區、富岡護魚區等其他知名海岸景點非常近，建議可以沿路順訪、安排一個台東海岸小旅行喔！

（圖／輕旅行_ mai3599）

小野柳　Info.
地址：臺東縣臺東市松江路一段500號
電話：089-281530
官網：https://www.eastcoast-nsa.gov.tw/zh-tw/attractions/detail/32/
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東部特色海灘｜台東：華源海灣

超美賞海秘境基地，近期更搖身一變成為超熱門的IG打卡地！位在太麻里南迴公路旁，一面是山、一面是海，居高臨下，俯瞰無邊無際的蔚藍海岸，海天一線的壯闊景色迷倒眾多旅人，讓人流連忘返、一來再來！其中，山坡上蓄水池因能拍出宛如天空之鏡的美照，使這個秘境加速竄紅；在水池邊坐著，搭著汪洋的海景，不僅拍起來超水，遼闊的景色更讓人感到心曠神怡，很適合放空休息、望海忘憂。

（圖／輕旅行_ jacklsy）

華源海灣　Info.
地址：臺東縣太麻里鄉台九線380公里
電話：089-781301
官網：https://tour.taitung.gov.tw/zh-tw/attraction/details/1289
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東部特色海灘｜台東：金崙海灘

金崙沙灘景色絢爛，是小編私心喜愛的海灘之一，怎麼去都去不膩呀！位在台東太麻里的全台最美高架橋「金崙大橋」旁，藏著一處絕美的秘境海灘「金崙海灘」，海景幅員廣闊、人潮並不多，不論是想看日出、觀星、還是只是單純想靜靜看海，金崙沙灘都非常適合；而且這裡距離火車站不遠，交通十分便；漫無邊際的海洋搭配著金崙大橋，營造出特別的絢麗氛圍～金崙沙灘絕對值得收藏在你的必訪海灘名單中。

（圖／輕旅行_ jacklsy）

金崙海灘　Info.
地址：台東縣太麻里鄉
官網：https://www.taimali.gov.tw/home/index.php/sightseeing-guide/2020-04-23-04-32-58/60-tourism/2020-06-16-03-45-56/157-2020-06-16-04-33-28.html
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