春節連假即將到來，又到了全家出遊走春的時候！想出門踏青走走、親近自然，卻又擔心家中長輩小孩體力有限、或是走起來太累人？別緊張，這裡羅列了宜蘭至台東的東部10大「懶人自然系踏青景點」，跟著這份旅遊指南走，輕鬆出門遊玩、飽覽山海美景！
文章重點
東部踏青景點1｜宜蘭：北關海潮公園
「北關」在很久以前，就被選入蘭陽八景，直到現在，它的美景仍然不變。這裡曾經是熱門的觀海園區。在雪隧通車後人潮減少。如今觀光熱潮不再，人少了些，卻也因此更自然、更美麗了些。
走在依海岸地勢而建的步道中，沿途千變萬化的海蝕景觀，火車駛過山海之間，以及遠方壯麗的龜山島，那「北關海潮」震撼的美麗，讓人打從心底深深愛上！
圖/北關海潮公園（圖片來源：輕旅行安妮卡Ainycka）
北關海潮公園
▸地址：宜蘭縣頭城鎮濱海路四段（台二線135.5K處）（google地圖）
▸開放時間：8:00-18:00
▸懶人指數：★★★★☆
東部踏青景點2｜宜蘭：龍潭湖
龍潭湖是宜蘭五大名湖中面積最大的湖泊，保留著原始自然的樸實風貌，距離宜蘭市約6公里，交通便利。想要輕鬆接近大自然，來這裡絕不會錯。此湖三面環山，面積將近20公頃，非常遼闊，清澈的水質，映出四週的青山，美麗的很可以！
享受龍潭湖，你可以在湖中泛舟、於環湖道路漫步，不論在水上在陸上，每分每秒都能感受到滿滿的療癒。
圖/龍潭湖（圖片來源：輕旅行 box1817）
龍潭湖
▸地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪鄉龍潭村環湖路1號（google地圖）
▸懶人指數：★★★★★
台東推薦懶人包
東部踏青景點3｜宜蘭：梅花湖
宜蘭著名的梅花湖風景區，距羅東車站僅20分鐘不到的車程，就能讓人從都市的繁華，一下子轉換到山郊的清靜。三面環山的梅花湖，因為湖形類似一朵梅花而得名。而這座湖泊不僅擁有豐富的湖泊生態，與山光水色，也具備灌溉農田、水資源涵養效用，是一座天然水庫。
而梅花湖占地廣，景區內設有環湖道路，全長約2.2公里，適合遊客騎自行車享受美景。用最愜意的速度，踩踏著最自在的節奏，沉浸在如詩如畫的美景吧！
圖/梅花湖（圖片來源：輕旅行 ）
梅花湖
▸地址：宜蘭縣冬山鄉得安村大埤路1號（google地圖）
▸懶人指數：★★★★★
東部踏青景點4｜宜蘭：林美石磐步道
宜蘭最美的登山步道之一─林美石磐步道，一直以來都是熱門的健行、攝影景點。步道全程1.7公里的步道，有凹谷、溪流、瀑布、石磐、原始林相與筆筒樹林，沿途路線平緩，可戲水賞瀑。步道途中設有觀景平台，讓遊客可以在觀景平台休息時，也能鳥瞰整個蘭陽平原，大飽眼福。
不論大小朋友，都適合行走在林蔭步道下，吸收滿滿芬多精，伴隨著潺潺流水聲，感受大自然給人的舒適療癒！
圖/林美石磐步道（圖片來源：輕旅行跟著領隊sky玩）
林美石磐步道
▸地址：宜蘭縣礁溪鄉林尾路（google地圖）
▸懶人指數：★★★★☆
東部踏青景點5｜花蓮：馬太鞍濕地
花蓮光復鄉的馬太鞍濕地，是一處湧泉不絕的天然沼澤濕地，孕育出豐富的鳥類、蛙類、底棲性魚類等多樣化自然生態。還能體驗獨特的巴拉告生態捕魚法，讓人不僅可以上一堂生態課，還能嘗到現撈的魚蝦、鹽烤吳郭魚，以及特有的石頭火鍋，來一場原民美食饗宴！
來到馬太鞍濕地，沿著T型木棧道滿布，登上瞭望臺，俯看馬太鞍溼地的全景，接著再到「馬太鞍濕地自行車道」騎車、散步，來一趟充然自然野趣的踩踏之旅吧。
圖/馬太鞍濕地（圖片來源：花東縱谷國家風景區）
馬太鞍濕地
▸地址：花蓮縣光復鄉大全村大全街（大約於臺9線250K西側轉入）（google地圖）
▸懶人指數：★★★★☆
東部踏青景點6｜花蓮：大農大富平地森林園區
大約等於48座大安森林公園的大農大富平地森林園區，被中央山脈與海岸山脈的溫暖包圍著。
這座全台第一的平地森林園區裡，種了近20種，逾百萬株低海拔常見的樹種。在這裡，一年四季各有不同風采，春天服務中心前花海盛開；夏天夜晚螢火蟲如天上的銀河般亮眼；秋冬則有豔紅楓林，無時無刻都讓每位造訪的旅人深深迷戀。
園區內設有北環、南環自行車道，在這片廣闊的森林園區裡，一邊騎車一邊欣賞自然美景，一邊吸收芬多精，有什麼比這更快樂的事呢？
圖/大農大富平地森林園區（圖片來源：輕旅行 大女孩的花間情事）
大農大富平地森林園區
▸地址：花蓮縣光復鄉農場路31號 （google地圖）
▸懶人指數：★★★★☆
東部踏青景點7｜花蓮：富源森林遊樂區
有「蝴蝶谷」之稱的富源國家森林遊樂區，遍布70公頃的樟樹林，揮發的滿滿芬多精；飛舞70種以上的蝴蝶，讓整座森林增添不一樣的生機；走在步道間，時不時還會與台灣獼猴偶遇呢。而沿著森林步道往溪的源頭走去，雖然要流一點汗，但能抵達高約30公尺的龍吟瀑布，絕對值得！感受瀑布沖出無盡的負離子，帶回健康快樂的難忘回憶吧！
圖/富源森林遊樂區（圖片來源：花東縱谷國家風景區）
富源森林遊樂區
▸地址：花蓮縣瑞穗鄉富源村廣東路161號（google地圖）
▸懶人指數：★★☆☆☆
東部踏青景點8｜台東：台東森林公園
台東最美的黑森林，就在離市區僅幾分鐘車程的台東森林公園內！這座美麗的森林公園，有著魔幻般的黑森林，以及三座如鏡一般的湖泊，散發著難以形容的魅力，吸引著人們造訪。騎上單車，穿越木麻黃林並串聯三處湖泊，欣賞美得難以置信的湖光水色，倒映著藍天、白雲、黑森林，留下永遠難忘的台東印象！
圖/台東森林公園（圖片來源：輕旅行安妮卡Ainycka）
台東森林公園
▸地址：臺東縣臺東市華泰路300號（google地圖）
▸開放時間：6:00 - 19:00
▸懶人指數：★★★★★
東部踏青景點9｜台東：關山親水公園
全台第一座環保公園─關山親水公園，位於東部海岸山脈及中央山脈的縱谷位置間，園內的卑南溪是全台水質污染最低的河流，讓人輕鬆接觸最純粹的自然風光。
關山親水公園占地廣大，總面積達34公頃。遊客們可以在安全又潔淨的人工戲水河道、噴泉廣場與戲水區裡，充分享受與水親近的樂趣。除此之外，最特別的是還有一座長約800公尺的帶狀人工湖，湖邊遍植草地且綠樹成蔭，是遊客觀賞野鳥與魚兒的絕佳地點，若登上高大的觀景台，更可眺望關山鎮上的田園風光。
到關山親水公園一遊，不妨結合關山鎮著名的環鎮自行車道結合，來趟充滿美景與美麗好心情的鐵馬之旅！
圖/關山親水公園（圖片來源：輕旅行小恩恩）
關山親水公園
▸地址： 臺東縣關山鎮隆盛路1號 （google地圖）
▸開放時間：7:00-17:30
▸懶人指數：★★★★★
東部踏青景點10｜台東：大武國家森林步道
來到台東大武，除了走逛彩虹村外，也別錯過大武國家森林步道。此步道屬於低海拔的闊葉林生態系，是大武自然保留區的一部分，自然生態佔90%以上，原始狀態居臺灣國家公園之冠，所以又有「臺灣後花園」的美稱。
或許有些人聽到國家森林步道的名號就會卻步，但就算平常沒在爬山健行的人也別擔心，這條森林步道走起來可一點都不累！從入口到頂端觀景台全程大約1.3公里，半小時內就能走到，因而被戲稱為「全台最迷你的國家步道」。
輕鬆的走在茂密綠林間，除了蟲鳴鳥叫，還有浪花濤濤聲相伴；沿路也有著清楚的解說牌，讓人不只是吸收芬多精，也吸收許多知識。到了觀景台，能夠眺望美麗的太平洋，一趟半小時的步道行，走來讓人倍感幸福！
圖/大武國家森林步道（圖片來源：輕旅行 台東觀光旅遊網）
大武國家森林步道
▸地址：台東縣大武鄉山林路42號（林務局大武工作站旁）（google地圖）
▸懶人指數：★★★★☆
｜小提醒：從事戶外活動請注意自身安全。難易標準依個人狀況而異，懶人指數僅供參考，仍應評估自身能力後量力而為。｜
北關海潮公園
- 星期一: 24 小時營業
- 星期二: 24 小時營業
- 星期三: 24 小時營業
- 星期四: 24 小時營業
- 星期五: 24 小時營業
- 星期六: 24 小時營業
- 星期日: 24 小時營業
大安森林公園
- 星期一: 24 小時營業
- 星期二: 24 小時營業
- 星期三: 24 小時營業
- 星期四: 24 小時營業
- 星期五: 24 小時營業
- 星期六: 24 小時營業
- 星期日: 24 小時營業
馬太鞍溼地生態園區
- 星期一: 08:00 – 17:00
- 星期二: 08:00 – 17:00
- 星期三: 08:00 – 17:00
- 星期四: 08:00 – 17:00
- 星期五: 08:00 – 17:00
- 星期六: 08:00 – 17:00
- 星期日: 08:00 – 17:00
臺東森林公園
- 星期一: 07:30 – 19:30
- 星期二: 07:30 – 19:30
- 星期三: 07:30 – 19:30
- 星期四: 07:30 – 19:30
- 星期五: 07:30 – 19:30
- 星期六: 07:30 – 19:30
- 星期日: 07:30 – 19:30
大農大富平地森林園區
- 星期一: 休息
- 星期二: 08:00 – 17:00
- 星期三: 08:00 – 17:00
- 星期四: 08:00 – 17:00
- 星期五: 08:00 – 17:00
- 星期六: 08:00 – 17:00
- 星期日: 08:00 – 17:00
關山親水公園
- 星期一: 06:00 – 18:00
- 星期二: 06:00 – 18:00
- 星期三: 06:00 – 18:00
- 星期四: 06:00 – 18:00
- 星期五: 06:00 – 18:00
- 星期六: 06:00 – 18:00
- 星期日: 06:00 – 18:00
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