新莊｜POGO攀岩館：挑戰自我的室內輕旅行！攀岩抱石初體驗，力量與技巧的結合

你可能聽過攀岩，但你試過抱石自由攀爬嗎？來這家POGO攀岩館室內運動場所，盡情攀登、揮灑汗水！這幾個月防疫期間大家都很緊張吧，終於等到調降疫情警戒標準至第二級，你想好要去哪裡走走了嗎？小編要推薦有這樣的方式讓大家輕鬆一下〜室內攀岩越來越夯，新手也能輕鬆攀上2層樓？要不是朋友約，我想可能很難有機會來此挑戰一回吧！

POGO攀岩館位於新莊，鄰近捷運輔大站步行5分鐘，路上也有一些私人停車場，很方便停車

一起來看看《注意事項》有哪些吧！

自7/27(二)起開放現場入場無需預約，但仍需遵守以下場館規則。

一、入場前必須實聯制登記入場。

二、入場前需量測體溫並消毒，體溫若超過37.5度以上則無法入場。

三、除喝水之外，全程必須配戴口罩。

四、現階段館內全面禁止飲食(喝水除外)。

五、隨時與人保持社交距離。

《收費一覽》

6歲以上就能預約，親子同行更優惠

基於衛生及安全考量，不能赤腳在岩牆攀爬，這裡也有提供攀岩鞋租借

行前影片解說及教練帶領，安全不用擔心煩惱唷

攀岩的分類：分為三大類，傳統攀岩、運動攀岩、抱石。其中抱石不用繩索等器材確保，因而攀爬高度不高，以確保攀登者墜落無危險，簡單來說呢就是難度攀岩-->有繩子，抱石-->沒繩子，教練指導約10分鐘，教一些攀岩的基本知識，以及攀岩的動作等，會實際帶大家操作一次，很快就可以掌握訣竅

首先訓練如何安全著地

再來是從攀岩牆面往後躺跳的下來的正確姿勢

連5～6歲的小朋友，都可以來嘗試的運動，考驗他們的肌力及協調性呢

空間規劃上，館內共分切成5個區域的岩牆、1個訓練區與兒童區，難度不高，適合無攀爬經驗

「抱石」分為好幾種不同的路線，從V0到V7+，數字越大、難度越高

同樣顏色的石頭為一路線(有時是以膠帶顏色區分)，有規定的「起攀點」和「完攀點」，話說，攀岩抱石路線可不是隨便都可以爬的，還要動腦的，不然那麼多石頭到底要先抓哪顆石頭，腳要踩哪？如果還是黑人問號，可以先看完別人的爬法，或者與同伴互相討論且小較勁一下，迫不急待地準備上牆挑戰一下啦〜我家哥哥從簡單路線V0開始爬，簡單嘛，應該只是小意思而已XD

慢慢的越來越難，越來越有挑戰性，結果前兩三次還能得意，時間久了，手臂越來越不聽使喚，看似簡單，其實真的不簡單，抱石真的是全身性運動，臀部及腿部肌蹬上，胸背肌及手臂將身體拉升，感覺全身的筋骨都伸展開來了

小珊珊碎碎念：

室內攀岩場推薦初體驗並沒有想像中難哩！真的是個要動腦、動口、動身體的全面性運動呀，而且一個人自己玩也很好玩，但三兩好友一起玩更好玩啊！快預約POGO攀岩體驗，不論是新手、小朋友，在教練的指導下都能輕鬆上手，享受攀岩的樂趣！

POGO Bouldering Gym攀岩健身房

地址：新北市新莊區建國一路122號1樓

電話：02-2908 2928

服務時間：週一至週五13:00~23:00/週六至週日10:00~20:00

粉絲專頁：POGO Bouldering Gym

✓提供WIFI  ✗一成服務費  ✗寵物入內

原文連結：https://juishanchang.pixnet.net/blog/post/558772381

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