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台灣小百岳第23號，桃園知名的郊山步道，路況不錯，但階梯爬坡不少，走來需點體力，仍值得推薦。 ●相關資訊：溪洲山步道，舊名「福山巖登山步道」。路況清晰，修築良好，重要叉路點多有指標，全程大多都有樹蔭遮蔽，途中偶有展望，可俯瞰石門水庫及桃園台地。本日停車於水門水庫坪林管制站前路旁免費停車場，由黃大目豆干店旁小路上行。洗手間可順著第一個指標往泰安宮小路前行可找到。到達愚公亭的前一個小時幾乎都是階梯上坡。愚公亭有一些設施可供健身休憩，設施均為山友奉獻，令人感佩。往右叉路，前行500公尺，可達新溪洲山三角點。愚公亭旁小路前行，則通往溪洲山三角點。前半段路途，平坦好走，後半段則有陡上坡及繩索輔助，較具挑戰性。到達三角點前的一個休息站，是全程展望最佳處，適合排照。續前行，可見一巨大電塔，代表三角點快到。回程循原路，在竹林區須往右岔路前行，一路往下，最後抵達山下的福南宮，再走台四線800公尺後可回到原停車位置。此次全程約走10公里，共費時4小時（含休息拍照）。全程走來仍是相當不錯的體驗。
好像蠻多方式可以到溪洲山，我是搭火車到中壢，從中正路出口外就可以看到台灣好行「503石門水庫線（只有假日行駛）」售票處的告示。前往至桃園客運中壢總站購票候車，從中壢到坪林收費站單程64塊，所以買100塊的一日票券比較划算，購票要到二樓的辦公室～ 溪洲山可以分成三個階段 登山口到愚公亭，都是走石階上坡，其實蠻喘的。 接著是愚公亭到微風廣場，這一段蠻好走的，平路比較多。 最後一段就是從微風廣場到三角點，這邊開始會需要拉繩+手腳並用，還蠻好玩的。 沿途有很多遮蔭處，走起來不至於很曬，只是也是會爆汗噢～
溪州山登山步道 一入口就是45度石階階梯 緊接著60度石階階梯 陡陡陡～抖抖抖～ 回程建議走#環湖步道🚶🏻♀️🚶🏻♂️ 降低膝蓋的壓力
由溪州公園啟登回程在通往福南宮山徑直接下切至台4號道，全程約6.5公里，從愚公亭走向溪洲山三角點比較有挑戰性，雨後山徑泥濘增加了攀登難度，多段拉繩手腳並用攀登，是一個訓練耐力好地方
有點硬斗的路線 111.07.03 完成了一個名列23的小百岳~ 溪洲山+新溪洲山（海拔標高578公尺） 13：15 溪洲免費停車場 13：20 起登（坪林豆干店-康莊路五段529巷登山口） 14：37 抵達 愚公亭休憩區~ 15：01 抵達 476（新溪洲山三角點） 15：13 返回 愚公亭休憩區~ 16：37 抵達目的地 577 （溪洲山三角點） 17：17 由竹林十字路口往下山（一路陡下） 18：11 福南宮完登 不到5小時，完成（肉腳的腳程，沒辦法我盡力了） 一路上都是樹蔭遮蔽但沒什麼風，一直爆汗，上山不到30分鐘想吐，體況不優，還好沒放棄，完成了今天挑戰，雖然完成的時間還是有比一般人多了些，但比以往的我，今天的腳程比起以往有快了一些（穿雨鞋，讓我不害怕會滑，但我還是得要繼續加強下山的訓練）
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