天氣越來越熱，受到高密度、聳立的水泥建築和汽機車帶來的廢氣汙染影響，都市裡的溫度越來越高、空氣品質也越來越差，這種時候就想到涼爽的地方避暑，利用大自然清爽的環境降溫，穩定煩躁、悶熱的身心靈！
【烏來】
因為位於水源保護區，兩側山峰高聳，溪流蜿蜒而過，擁有得天獨厚的環境，以溫泉、臺車、瀑布和雲仙樂園等聞名；是位於新北市的世外桃源，也是台灣北部著名的山地鄉與避暑勝地。而位於瀑布路上的雲仙樂園，目前轉型為生態遊樂區，園中的纜車可將烏來山水一覽無遺。根據研究調查指出，烏來山區的陰離子含量居於全台森林遊樂區之冠。
【交通】
自行開車 --
＃從台北：台北>羅斯福路>北新路>北宜路>新烏路>烏來。
＃從宜蘭：宜蘭>北宜路>新烏路>烏來。
＃從中山高：圓山交流道>建國南北快速道路>辛亥路>基隆高架道路> 水源快速道路>新店環河快速道路>碧潭>北宜路>新烏路>烏來。
＃從北二高：新店交流道>北宜路>新烏路>烏來。
大眾運輸 --
＃捷運（新店線）：台北車站→新店站，至新店總站站牌，轉搭新店客運（台北－烏來）→烏來總站。
＃新店客運：北市青島西路>羅斯福路>新店>屈尺>烏來總站。
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圖片：德蕾莎／輕旅行
【太平山】
山上的年平均溫度11.6度，比平地低了將近11度，終年涼爽。登太平山可一眺蘭陽平原和蘭陽溪美景，以及瑰麗多變的雲海，太平山日出更是著名的「台灣十二勝」跟「蘭陽八景之一」。
特別的是太平山的紫葉槭有著接受日照愈多，葉片就愈紅的特性，使紫葉槭的紅葉觀賞期可延續到七、八月，非常適合夏季避暑一遊。
【交通】
自行開車 --
＃台北→國道5號→宜蘭→省道台7線→宜專1線→土場→鳩之澤→太平山。
＃台中→埔里→大禹嶺→梨山→省道台7甲線→宜專1線→土場→鳩之澤→太平山。
＃桃園→大溪→省道台7線（北橫）→巴陵→省道台7甲線→宜專1線→土場→鳩之澤→太平山。
大眾運輸客運 --
＃去程
搭乘從宜蘭及羅東開往太平山的班車，逢例假日開經棲蘭苗圃。
發車時間：宜蘭09:20、羅東09:45
＃回程
搭乘太平山開往宜蘭及羅東的班車，發車時間：15:30。
圖片：dosn02／輕旅行
圖片：dosn02／輕旅行
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【阿里山】
阿里山擁有豐富的自然與人文資源，日出、雲海、森林、鐵道以及原住民文化，阿里山國家風景轄區範圍包含嘉義縣梅山鄉、竹崎鄉、番路鄉及阿里山鄉等4個鄉，並規劃建設新景點、推廣主題遊程，打造太平雲梯、牛埔仔遊憩園區、奮起湖懷舊山城成為阿里山旅遊新亮點，放慢腳步，細細品嘗阿里山的真與美。
【交通】
自行開車--
1 國道3號→下梅山交流道→162甲縣道→169縣道→奮起湖→石桌→台18線76公里處到達阿里山森林遊樂區大門收票處。
2 國道3號→下中埔交流道→台18線(阿里山公路) →經觸口(天長地久橋) →台18線76公里處到達阿里山森林遊樂區大門收票處。
3 國道3號→下名間交流道→台16線→台21線(新中橫公路) →玉山景觀公路→台18線76公里處到達阿里山森林遊樂區大門收票處。
4 國道1號→下嘉義系統交流道→82號東西向快速道路→國道3號→下中埔交流道→台18線(阿里山公路) →經觸口(天長地久橋) →台18線76公里處到達阿里山森林遊樂區大門收票處。
5 國道1號→下嘉義交流道→北港路直開→左轉接接友忠路→右轉接中興路→抵達嘉義火車站後站(前有ㄧ大片空地可停車，每小時20元；或者到附近室內停車場，每小時20元) →至前站搭乘阿里山森林小火車。
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圖片：yjlr520／輕旅行
【奧萬大】
海拔高度1,100~2,600公尺，高海拔山林中終年保持著20~25度舒適涼爽的宜人氣候，園區內擁有全台最大的天然楓香純林，有「楓葉之鄉」的美稱，更有一樣罕為人知的資源，就是滿天的星斗與皎潔的月色。
由於深處山中園區光害控制得宜，讓奧萬大擁有滿天星斗的夜空。夏夜涼風輕撫，躺在平坦的草地上 就可以欣賞整片的夏季銀河。
【交通】
自行開車--
國道三號霧峰系統交流道(214K)→國道六號埔里端→左轉台14→霧社→ 右轉投83線→奧萬大。
＃北部南下：國道一號→彰化系統交流道(193K)→國道三號→霧峰系統交流道(214K)→國道六號埔里端 →左轉台14→霧社→ 右轉投83線→奧萬大。
＃南部北上：國道一號→經東西向快速道路(例如台78、82、84)→國道三號→霧峰系統交流道(214K)→ 國道六號埔里端 →左轉台14→霧社→ 右轉投83線→奧萬大。
＃花蓮出發：台8線→大禹嶺→台14甲線→霧社→奧萬大。
圖片：yjlr520／輕旅行
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【太魯閣】
年均溫17度，沿路景色多變，福園、梅園是進入天祥前的兩座小公園，滿園梅花樹及各種花卉，帶給人沁心消暑的感受。附近還有白楊瀑布、白楊步道、水濂洞、 3000年的碧綠神木、蓮花池步道等，站在稚暉橋上四望，可望見山色水光、曲流壺穴地形、礫石層露頭痕跡，適合避暑客一覽。
【交通】
自行開車--從花蓮市沿台8線，沿途經過太魯閣、九曲洞、綠水後即可到達天祥。
大眾運輸--
＃客運：從花蓮火車站可搭乘花蓮客運前往天祥。
圖片：薇樂莉／輕旅行
圖片：薇樂莉／輕旅行
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圖片：飯糰五號／輕旅行
【司馬庫斯】
被稱為「上帝的部落」及「黑色部落」，年均溫20度，舊時因少人造訪充滿神秘感而得此名，算是台灣最深僻的原住民部落，也是全台最早知名的檜木原始林。為國內六大登山健行路線之一，適合炎炎夏日愛健行的避暑客一遊，但上山的山路通道窄小，建議找熟人或當地居民帶路；另外一定要申請入山證。
【交通】
自行開車—
北二高竹林交流道下→120縣道接台三線→ 往橫山、內灣、尖石→ 尖石轉竹60縣道上山→ 那羅→ 田埔→ 秀巒（辦入山證）→ 泰岡部落前叉路向左行駛→ 司馬庫斯部落。
圖片：飯糰五號／輕旅行
圖片：飯糰五號／輕旅行
圖片：飯糰五號／輕旅行
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【觀霧森林遊樂區】
在中高海拔地區的觀霧森林遊樂區，因常有雲霧繚繞而得名，充滿神秘而浪漫的氛圍，雲霧、日出、日落的景緻。園區內視野遼闊，可眺望周邊高山地形景觀，壯闊的聖稜線是雪山山脈的主角，登山客的夢想。紅檜巨木群、隨季節更替而綻放的各種花朵、各種姿態的瀑布，更增添動人感受。
觀霧遊憩設施有榛山森林浴步道， 觀霧瀑布步道，檜山巨木群森林浴步道，大鹿林道沿線苗圃及八仙瀑布等等。年均溫14~15度，七至八月避暑採小藍莓最好的季節。
【交通】
自行開車—
＃國道3號竹林交流道→縣道120線→竹東→縣道112線(南清公路)→清泉→大鹿林道→觀霧。
＃新竹→快速道路68號→竹東-縣道112線(南清公路→清泉→大鹿林道→觀霧。
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圖片：寫意生活／天空部落
【哭泣湖】
年平均溫度24度，湖水非常清澈的哭泣湖，美麗的名字來自當地排灣族發音，原意其實是水流匯集之意。白天飄散著野薑花的香味；到了夜晚，螢火蟲像落入凡間的精靈，與天邊繁星互相輝映。附近栽培種植了大面積的野薑花，夏末時節來到，放眼望去，數以萬計的野薑花隨風搖曳形成一片壯觀的花海。
【交通】
1.沿台1線南下（屏鵝公路），行至車城（派出所／農會）時，左轉沿199縣道經過 四重溪後可到達牡丹鄉，過石門村後續行15公里可抵達東源村。
2.另可由枋山鄉楓港左轉台9線往台東方向，到屏東及台東交界的壽山卡右轉199縣道南下 約11公里，可抵東源村。
3.由墾丁、滿州遊客可沿台26線北上，行至車城 (派 出所/農會)時，右轉199縣道可到達牡丹鄉石門村，往北續行15公里可抵達東源村。
4.東源森林遊樂區位於東源村北側，於199線可看見往東源遊樂區及停車場指標， 由叉路往上行可抵達停車場。
圖片：kaozoo／輕旅行
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【明池】
明池森林遊樂區座落在宜蘭縣大同鄉和桃園市復興區交界之處，又名「池端」，是一個高山人工湖泊。四周原始森林密佈，終年煙嵐繚繞，景色迷濛曼妙，有「北橫明珠」的美譽，更是一處森林浴的好場所。
園區內以庭園山水的概念，設計出具有古代風格的建築景觀，另有明池苗圃、苔園、蕨園、森林步道、國父誕辰紀念林園等，且於山坡步道兩旁設有梯形株苗種育培養區，沿著斜坡步道而行，可眺望高山野地美景及細賞各式花卉的自然風貌。
【交通】
自行開車—
＃國道二號：由桃園大溪交流道下，轉走北橫公路即可到達。
＃國道三號：由新竹系統交流道轉國道三號，由土城交流道下，接台7乙線續行轉台7線即可到達。
＃國道五號：由國道一號（中山高）至汐止系統交流道，轉走國道五號（北宜高速公路），過雪山隧道至頭城交流道下，轉走濱海公路（2號省道）至壯圍再轉走台7線，經宜蘭市、員山至大同鄉接北橫公路即可到達。
＃國道五號：國道三號（二高）至南港系統交流道，轉走國道五號（北宜高速公路），過雪山隧道至頭城交流道下，轉走濱海公路（2號省道）至壯圍，再轉走台7線，經宜蘭市、員山至大同鄉接北橫公路即可到達。
圖片：dosn02／輕旅行
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【大雪山】
雲霧盛行帶，氣象千變萬化，是享受原始林風貌的極佳去處，海拔高度介於2000公尺至2996公尺之間，夏天最高溫時，園區內氣溫低於攝氏18度，十分消暑，而大雪山天池則是寧靜清澈，終年不乾凅。
【交通】
自行開車—
國道三號或國道一號轉國道四號（往東勢方向）→下豐原終點左轉接台三線（豐勢路往東勢方向）→過東勢大橋後，右轉接台八線（中正路往谷關方向）→中正路直走約2公里紅綠燈處左轉（轉彎處右邊 為全家便利商店、左前方為雙崎工作站）→往東坑路（大雪山林道）直走→約1.5小時可抵達目的地。
大眾運輸—
豐原客運：例假日每日一班次，行駛到大雪山。（詳情請洽豐原客運，電話：0800-034175、04-2523-4175-9）
圖片：農夫的部落格／天空部落
百岳登山體育用品-士林百岳
- 星期一: 11:00 – 22:00
- 星期二: 11:00 – 22:00
- 星期三: 11:00 – 22:00
- 星期四: 11:00 – 22:00
- 星期五: 11:00 – 22:00
- 星期六: 11:00 – 22:00
- 星期日: 13:00 – 22:00
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