宜蘭礁溪｜聖母登山步道『抹茶山』：超夯的網紅打卡山！詳盡資訊路線介紹、時間點參考

抹茶山(聖母登山步道)是爆紅景點，一直都很想來，但爬了很多文，每個人都說超難爬，來回要五六個小時，不過還是鼓起勇氣，帶著既期待又怕受傷害的心情，前往挑戰！先來統整抹茶山的概況，下面有很多一路上的圖片加解說大家可以慢慢欣賞

資訊統整

建議早上就上山，單趟約5.6公里，前半段為產業道路，中段多為山路，最後1.6公里幾乎都是階梯～真的好戲在後頭，拼了老命的老命，看到許多年長的阿公阿嬤都來挑戰，真的很佩服他們！ 上山花了2.5個小時，下山花了2小時，來回差不多5個小時，不過一路上生態變化很有趣，從產業道路到山路到泥濘濕滑階梯，從藍鵲到猴子，從溪水到瀑布，從綠葉到竹林，覺得一路在闖關，網美照得來不易餒，要前往的人請作好心裡準備，不過上面真的很美，爬完全身痠痛很累累

0830 準備山下出發上山，我們騎機車來到五峰旗停車場(離礁溪市區不遠大概十多分鐘可以到)

前往聖母山莊的路上都有指示牌，不要走到瀑布方向囉

離開停車場之後，會到達這種水泥地的產業道路，這裡應該算是起點吧

0845聖母朝聖山莊，大概走了15分鐘，會看到聖母山莊，大家可以在這邊喝水休息拍照，還可以上個廁所，建議做好心理準備，因為後面還有更大的挑戰

經過聖母山莊持續往上走，視野真的很美

但差不多這邊會感覺到一點點累了(超快哈哈哈)，開始流汗，看到很多人開始脫衣服

0910第一個休息涼亭，大概再走了20多分鐘會來到第一個涼亭，會有人在那邊泡茶聊天，還被我們捕捉到了藍雀

0920到達2.5k有告示牌，差不多爬了一個小時，到達2.5公里，這裡有清楚的總長告示牌，基本上就是 聖母山莊→2.5公里→通天橋(4公里)→抹茶山頂(5.6公里)

人生還是要繼續往前，開始會發瘋想要放棄

開始進入山路區

0945到達4k通天橋（第二個涼亭），這邊可以休息，有廁所、有涼亭可以坐下來好好地拍照、吃東西

一定要好好的休息，即將進入最後一個階段，聖母登山步道，這邊才是真正可怕的開始，剩下的1.6公里，大家加油哦！

滿滿的階梯等著你，要注意，因為這邊可能有河流瀑布的關係，階梯跟步道有時候比較溼滑，不要滑倒了哦

不過這邊風景跟前面有些不同，多了些瀑布景觀(這張我腿怎麼這麼短)

看吧不停地休息，因為都 ! 是 ! 階  ! 梯 !短短的1.6公里，我大概休息了5次以上

看到很多長輩，甚至七八十歲的阿公阿嬤也來爬，那種手牽著手一起上山的老夫妻，更令人感動，真心佩服，更有不能輸的動力繼續前進

強顏歡笑中

笑完繼續走，抬起頭走走走更遠～終於又看到一個休息涼亭了，其實這段路，一路上大家都會走走停停，不認識的山友們都會互相打氣加油

走著走著，你會感到陽光越來越溫暖強烈，藍天面積慢慢地清晰，開始有人呼喊 : 快到了！加油！

剩下五百公尺左右，幾乎快到山頂了，這邊的視野很遼闊，很適合偶像劇般的摀嘴吶喊

1100到達山頂，終於1.6公里的階梯挑戰結束了，我們到達山頂了！你會很想大叫大肆的躺下，累到一個不行，不過每個人到達山頂都超開心！因為真的很美，你會先看到一座天池，大家都會圍著天池休息，開始吃從山下帶上來的食物，還有人開始煮泡麵

感謝老天爺，給我們一個大好晴天，抹茶山不愧是抹茶山

大家都會站在這邊拍照，不過他有一個警示牌說這邊有毒蛇，記得要小心

忘了說記得平日來，如果是假日的話搞不好拍不到，因為會很多人，我們是平日早上來，就已經要小排隊了

山頂還有一個眺望台可以再到更高處的地方，眺望整座山上的風景

真的好美

大自然的力量真是不可思議，看似就在眼前平起平坐，但他是座高聳的山脈

另一面的風景也很棒棒

終於完成了我想了很就也害怕很久的抹茶山了，下山也花不少時間，佩服自己走過的每一步

1200準備下山，1300到達通天橋，1400到達山腳下停車場

整趟爬山過程，從0830到1400，包含休息拍照賞美景的時間，要來的人不妨做一下功課，帶著輕鬆愉悅的心情慢慢爬，其實你也可以完成一項不可能的任務