宜蘭壯圍這樣玩！放輕鬆騎秘境，沙丘地景藝術與在地農產深度行推薦

放輕鬆騎秘境，2021年交通部觀光局訂為〈自行車旅遊年〉，在2020年尾聲，東北角國家自行車管理區率先以電動輔助自行車，做為漫遊壯圍小農，巡訪在地田園社區生活，無論5公里、10公里，旅程中皆能看壯圍沙丘地景藝術，在11月22日正式開展前術家策展過程，總共9件作品，在空曠基地吹風，舒服的將海線美景收服眼底。

沿壯圍濱海線，地景藝術搶先看

壯圍沙丘旅遊服務園區出發，電動輔助自行車除了可於福隆租借，未來也將於壯圍設置站點，開放民眾租借（如有需求可洽：柏祐科技股份有限公司）。

沒有都市高樓，非常原始在東北角，這次我們以壯圍沙丘為核心，沿濱海自行車道，全場15公里，綠色小徑十分幽靜，可以聽海浪，遠方還有龜山島放鬆年長者、大小朋友出遊心情。

一路，藝術家有漂流木就用、有竹子就用，與環境友善共處，為宜蘭壯圍沙丘地景藝術節共創作精神，以純白，帶夢幻氣息〈迷霧森林〉做為首件亮相之作，開啟宜蘭壯圍沙丘輕，以及柔軟的呼吸，在11月22日正式開展，挾其他總共9件作品，園區又將掀起另一番新景象。

有機栽種，宜蘭壯圍農特產

5站點、1秘境，於鋪設完整自行車道，加上電動輔助自行車加持，第一站綠園有機蔬菜農田，與後面官老爺休閒農場、過嶺保安宮、阿祖ㄟ土礱間，以及後埤社區路程皆在10-15分鐘左右，騎乘過程相當輕鬆，慢慢走進田園生活。

綠園有機蔬菜農田

以自然農法有機栽種，黃王杰綠園有機蔬菜農場主人，於83年開園至金，讓他轉念開始當個農民是為了自己的健康，園區裡一開始所生產的葉菜類，舉凡：地瓜葉、小白菜、青江菜，到使用改良的花蓮二號山苦瓜品種，所栽培的皆為有機蔬菜，具有身分證，讓消費者可安心選購。來此還能買上山苦瓜茶，沒習慣吃苦瓜也能喝它甘醇微苦，當個伴手禮。

山苦瓜產季在10月左右，於1-2月種植、4月採收至10月。鮮食可做涼拌、生菜沙拉、紅燒、燉煮等；加工的話則做成山苦瓜茶。

官老爺休閒農場

行程中，同為休閒農場〈官老爺休閒農場〉是透過田媽媽，將宜蘭壯圍特產農產端上桌，像是把當地盛產哈密瓜入菜、哈密瓜雞湯做成湯品，哈密瓜豆腐乳更是店內招牌，做成這別具特色瓜瓜風味餐。

（延伸閱讀：正港放山土雞碳火燻烤，飄香宜蘭壯圍古早好滋味）

飽餐後，使用金棗、洛神花在地農產，做成水果汁倒進零下冰盤，透過大家拿木鏟，合力來回拌炒，你一前、我一後，慢慢變成冰沙，體驗好吃又好玩的炒冰。官老爺休閒農場體驗不僅於此，還可在水池划竹筏與秧桶船（水深35公分），大小朋友皆可玩得開心，與炒冰兩項體驗為300元（需提前一天預約）。

百年歷史，宜蘭壯圍過嶺保安宮

沿線，有百年歷史過嶺保安廟，透過李哲男主委解說，廟裡八成都是使用木頭進行雕刻，在壯圍這地方看不見媽祖，主要以祭拜開漳聖王跟玄天上帝最多，過嶺保安宮則主供奉太子爺。六層樓高，建造四層，富麗雄偉的宮廟，以高43呎紅豆杉龍柱，精細雕刻351條盤龍，最令人為之驚豔。說起是以現在功夫也找不到的，大家經過不妨走進參拜，參觀走走。

體驗傳統與社區不老精神

人口外移，在宜蘭壯圍後埤社區年齡層中、老年居多，一間超過一甲子木造碾米廠，斑剝牆面透露出它的年歲，但至今仍硬朗運轉著。此趟我們所行經的站點，在在帶出了地方特色，有景點、有餐食，有整片一公里的壯圍沙丘會種著花生、洛神花，將閒置魚塭活化，重新動起來的能量。

阿祖ㄟ土礱間

經過廍後社區，東港榕樹公園這座屬蘭陽溪口水鳥保護區，有翠鳥、褐頭鷦鶯豐富溪口生態，當天我們也見釣客，還有躺在樹下吊床乘涼的人們，好感休閒愜意。

徐行，壯圍鄉間不僅純樸，自民國35年經營至今傳統碾米廠〈阿祖ㄟ土礱間〉，兩扇超過一甲子木門，即便牆面斑駁、空間混雜著老舊氣味，85歲徐朝魁仍不與老其名，年輕之時接下父親事業，至今傳承至其子徐文仲，為碾米事業重展米粒依舊飽滿光芒。

老歸老，土礱轉動起來還是很有精神，稻米倒進碾米石臼在輸送帶跳動，脫殼成米。其中，還研發出另一項商品〈玄米〉，雖然過程繁瑣，都在全家齊心合作，而製作出玄米及糙米麩。

來到此遊玩的旅人還可透過體驗炒玄米，從掌控火侯，將糙米灰白外表，不停翻炒至咖啡色澤，讓淡焦米香環繞於身邊，喝杯熱玄米茶，認識傳統土礱與農村緊密的情感。

後埤社區

阿公、阿嬷舉高手，揮起毛巾力氣還是那麼十足，向左揮、向右揮嘴裡邊唱著捕魚歌，這首象徵後埤村被廢村之後，無法再延續牽罟文化的心情。然而，在社區幹部與志工的努力，98年啟動的社區營造，讓村子裡再度充滿活力，為空間活化重新使用。

後埤社區發展協會帶中老年人走出戶外，藉開辦的學習課程，重獲認同，運動筋骨的舞蹈表演，還有在此活動30-40人的長輩陪伴，這天表演過程看阿公、阿嬷臉上漫溢的笑容，可想他們是快樂，可愛精彩的舞蹈也給我們留下深刻印象。

現在來到後埤社區，已經不只可體驗每年5-8月所舉辦的牽罟文化節活動，花生糖製作、窯烤披薩也皆可來參與。

隨後跟著友善廊道，沿魚塭走上一段路，這裏還有將於明年七月對外服務的長青食堂，開放社區居民來此共餐，有相互的陪伴與照顧，還兼具減碳，為後埤社區生活環境改善了，也更讓地方閒置空間被活化，有新的運用。

推薦旅遊宜蘭壯圍的好事

騎自行車不受限於年齡，還小來騎、觀光局推不老騎士也能來騎，加上現在超夯動動輔助自行車，只要輕踩就有電力，不用想太多做就對了。將腳步放慢在壯圍，讓壯圍沙丘旅遊服務園區，由建築物外觀，延伸至戶外空間，看過去年宜蘭下雪了的情景，堆疊今年推〈迷霧森林〉，11月22日在九位有來自法國、台灣東部藝術家，集體創作點亮的地景藝術，網美拍照打卡好去處，讓淡季不淡，日日旅遊宜蘭壯圍都是好日。

宜蘭壯圍景點資訊介紹

壯圍沙丘旅遊服務園區
開放時間：ㄧ～日 09:00-17:00
地址：宜蘭縣壯圍鄉壯濱路二段196巷18號
電話：03 938 2420

2020壯圍沙丘地景藝術節
開展時間：2020年11月22日
展出地點：壯圍沙丘服務園區一帶
展件數：9件
開展活動：於11月14日豈有小農市集，連續4星期五～日皆有設攤，其他另有壯圍老屋導覽、藝術導覽等活動。

綠園有機蔬菜農園
地址：宜蘭縣壯圍鄉壯濱路三段71號
電話：0919 282 896

官老爺休閒農場▸粉專
地址：宜蘭縣壯圍鄉貓里霧罕橋路3號
電話：03 925 3517

過嶺保安宮
地址：宜蘭縣壯圍鄉壯濱路三段302號
電話：03 930 3014

阿祖ㄟ土礱間
開放時間：一～日 10:00-18:00
地址：宜蘭縣壯圍鄉古結路252之1號
電話：0936 272 689

後埤社區發展協會 ▸粉專
開放時間：ㄧ～五 08:00-16:00
地址：宜蘭縣壯圍鄉壯濱路二段267號
電話：03 938 2678