台灣有超過60％以上的範圍是森林，除了提供大家休閒遊憩之外，還可以進行許多豐富的活動，充分享受大自然帶來的好處！一來洗滌身心、釋放壓力，再則離塵避俗、回歸正面。所以每逢週末假期，不妨安排一趟步道之旅，除了放鬆娛樂之外，更可以藉由自然步道帶來休養生息的契機，
過去有許多的研究都說明了一件事情：親近大自然是有益身心健康的。於是以大自然為「綠色健身房」的概念，逐漸地受到大家的重視和喜愛，然而它強調的不單只是接近大自然，把它視為主要的療癒場域而已，還包括了在進行活動的同時，也須從事著相對應的行為、動作和心態，例如打開
被工作、生活瑣事得身心俱疲嗎？阿美推薦5條可以讓人重新找回力量的步道。不只適合平日休閒走走，療癒身心，放假期間，更是充電的首選。北部療癒步道推薦｜陽明山夢幻湖步道陽明山內第一條「寂靜山徑」。「夢幻湖步道」位於七星山東南山麓，為串連七星公園、夢幻湖間之步道，
假日想在車水馬龍的台北，找個距離不遠的踏青路線嗎？百貨公司、大樓林立的台北，其實擁有不少健行登山步道！不只有大家熟悉的象山步道、陽明山擎天岡，本篇推薦10條台北登山步道，包含信義區、北投、內湖、陽明山等，甚至是台北近郊的步道，且步道難度不高，連爬山新手也能
