南湖大山，西起松風嶺、東至馬比杉山、途經蘭陽溪源頭─南湖北山的路線，本篇集結幾個大家常見的問題：新手適合嗎、是否需登山協作、難度、總里程、路線海拔記錄，途經五座百岳：審馬陣山、南湖北山、南湖大山主峰、南湖東峰、馬比杉山，四座非百岳的三千海拔高山：南湖大山北峰、陶塞峰、南湖大山東南峰，及中級山：勝光山、多加屯山前峰、多加屯山，身為宜蘭人必登蘭陽溪源頭的南湖北山，還有百岳的王者-南湖大山
緣起
自2017年年底，辭了上一份工作開始，卡弟一直有個想法，叫「縣界完成計畫」，台灣的行政區劃分不像非洲大陸的國界或美國的州界，大部分由人為武斷劃分，而是考量到山河等自然因素，順勢而為地劃分，以宜蘭縣為例，宜蘭縣是個三角形的格局：
北東：面臨太平洋的海岸線，從新北接壤的石城一路延伸到花蓮交界的漢本、澳花
西：由雪山山脈稜線隔開，百岳之一的喀拉業山即坐落在宜蘭、新竹、台中三縣交界
南：面由中央山脈和大濁水溪隔開，與台中、花蓮接壤
若要環縣走一圈，東部只要開車從石城出發走台二、往南到蘇澳接台九的蘇花公路一路到澳花，即可輕鬆完成，西北縣界全為雪山山脈稜線，僅有的幾個公路破口由北而南分別為：宜一產業道路、台九線(北宜公路)、及台七線(明池一帶)，稜線上不乏一些大家耳熟能詳的登山路線，例如桃源谷、聖(母山莊)烘(爐地)縱走、阿玉山、松蘿湖等等
但這些零碎的縣界片段，都比不上南邊縣界南湖段，一次可完成近20公里的豪邁！這段西起松風嶺、東至馬比杉山、途經蘭陽溪源頭─南湖北山的路線，大大地滿足離鄉背井宜蘭遊子這些年的缺憾，適逢剛回國的端午連假，無論如何都要請一天假來完成這件心事
山岳列表
沿途有五座百岳、四座非百岳的3000公尺以上高山，及兩座著名中級山岳，詳列如下：
百岳：審馬陣山、南湖北山、南湖大山主峰、南湖東峰、馬比杉山
非百岳高山：南湖大山北峰、陶塞峰、南湖大山東南峰
中級山：勝光山、多加屯山前峰、多加屯山
DAY 0 (6月6日)
這團由大學社團的朋友們揪團而成，幾經波折最後才成行，一開始是7個人，但有3人因為天氣隱憂等種種因素而退出、補了1人之後才來到最後成行的5人格局，確實，在成行前5天，天氣預報中山上的狀況仍相當不樂觀，看來至少有一半以上的行程會被梅雨鋒面破壞，然而，已經購買協作供餐的服務，若臨時取消僅能取回一半費用，加上剛好隊上有大氣系的隊友，一番分析降低大家的焦慮，最後我們還是冒著淋雨的風險出發了
端午連假前夕，大家都默默提早下班，搭上桃園發車的SUV隨著塞車車潮一路往東台灣南下，最後在晚上11點來到宜蘭南山部落的莎韻民宿下塌，這邊海拔1200，適合高度適應，有廁所衛浴和插座，對面還有全家，無論是爬雪山或北一段群峰，都是非常理想的住宿點
DAY 1 (6月7日)
06:00 莎韻民宿起床出門吃早餐
07:00 開車出門
08:00 勝光派出所
因為配合登山協作員的作業地點，我們這天沒直接殺上審馬陣山屋，而只停留在雲稜，所以第一天也是四天行程當中最鬆的一天，大家悠哉地在南山全家吃完早餐後才驅車前往勝光登山口，八點到時，果不其然登山口附近已經被停滿，直到派出所往武陵農場方向500M處才有地方停車，在勝光派出所前拍了出發照，開始了這次的行程
08:20 起登（海拔 1843m）
一開始是大片的高麗菜園
08:45 離開菜園（海拔 2030m）
09:10 三叉路
09:20 勝光山（海拔 2270m）
天氣非常好，脫離了菜園後在松林間的林蔭下行走，也相當舒服，走沒幾步就撿了此行第一個三角點：勝光山
09:30 三叉路
隨即到了勝光登山口、思源登山口和往雲稜山莊的三叉路口，雖然思源登山口停車腹地大、地標氣派，但路程遠了兩倍，一路走來問到所有山友，幾乎都是從勝光登山口上山，而從這裡開始路旁也多了里程牌可以參考(此處約為4.6K)，這裡的路大致平緩好走，路邊還有駁坎
10:10 崩壁低繞（海拔 2320m）
偶爾還是要過這種地形
10:20 6.8登山口
很快地就來到6.8K登山口，這裡腹地廣大，搭個十頂四人帳都不是問題
所以幾乎所有隊伍都在此休息，旁邊甚至還有公廁！
之後就是在松林及樹根階梯中漫長地緩上
11:10 半途休息（海拔 2580）
11:40 松風嶺（海拔 2630）
約8K處來到松風嶺，又是一處平坦宜人的空間，也代表我們正式從台中來到台中/宜蘭縣界
12:00 氣象觀測站（海拔 2700）
出了松林後遇有一簡易氣象觀測站
對面的雪山主峰及武陵四秀也清晰可見
路過多加屯避難山屋，參觀了一下
看起來頂多上下舖各睡兩人，共四人，真的是相當緊急的狀態才會用到
13:00 多加屯前峰（海拔 2788）
繼續前行，一不小心又撿了一顆多加屯前峰
這天天氣之好，不只畢祿山、閂山近在眼前，連最遠處的合歡群峰都清晰可見
換個角度，當然也看得到這趟的主角─南湖大山，以及不知何時能攻克的「中央尖山」
好天氣時來點拉繩上下的地形根本不算甚麼，沒想到回程時此處已變成一道泥流…
此處的景致也開始有點像武法奈尾山上天鑾池那段
14:10 木桿鞍部前空地（海拔 2560）
很快就來到約11K左右的木桿鞍部，三叉路可達登山口、雲稜山屋和中央尖必經的南湖溪木屋，也是一個人聲鼎沸的熱門休息點
15:00 雲稜山屋（ 海拔 2600）
過沒幾步，約在11.7K處，即是本日的休息點：雲稜山屋
室內的空間非常寬敞，總共可以容納57人，大夥到時時間尚早，便抓空小睡了一番
等待登山協作準備晚餐的期間不但有熱水和紅茶喝，晚餐本身也相當豐盛：玉米肉燥、醬燒豬肉、魷魚吵小黃瓜、茄子、豆干、味噌湯，可能是海拔還不高、菜又煮得好，大家的食慾都仍相當旺盛，三兩下就把菜都掃光光，雲稜比較可惜的是水源不穩，刷牙等非必要用水還是得節制些
附上今天的里程與爬升，今天是上山行程，算是暖暖身，接下來幾天才是真正的挑戰
Day 2 (6月8日)
04:00 起床
04:30 吃早餐（肉粽）
適逢端午連假，登山協作大哥準備的早餐也非常應景地提供粽子，但感覺作為早餐不是太好消化…
05:20 雲稜出發（ 海拔 2600）
今天一整天幾乎都是持續緩上，要往上個一千公尺的海拔
05:30 觸底（2560）
雲稜出發後並未直接往上爬升，而是下降了了40公尺
05:55 休息（2700）
06:15 休息（13.2k）（2800）
在審馬陣大草原前都是這樣的樹根階梯海
06:45 休息穿衣（里程14.1k）（海拔2934）
07:05 奇列亭叉路（3040）
開始有景觀點，遠方的中央尖頭頂籠罩著奇怪的雲，彷彿搭著外星人的飛船隨時會降落
雖然天氣明顯沒有前一天好，但其實涼涼的很好走，南湖大山也仍在遠方等著我們
南山部落也還清晰可見
07:45 審馬陣登頂（3141）
小休，審馬陣登山口離審馬陣山 僅有30秒路程，此行第一顆百岳就這樣入手啦！
走在審馬陣大草原上，特地繞出去探探審馬陣山屋的廬山真面目
08:20 審馬陣山屋大休
兩棟建築共可以容納12人，前方的空地大概也可再搭兩頂帳，我們就在此大休後，陡上切回原路，有趣的是，因為時間已晚，要出發早該出發了，我們全程都以為屋前的帳篷沒人，就大聲聊天，結果其實有人在裡面睡覺XDDD太尷尬了，突然覺得自己好缺德，如果你們有看到這篇文章，真的很對不起，再次致歉
由前至後分別是審馬陣山屋及黑水塘、直升機殘骸，最後仍是氣勢恢宏的中央尖
回到今天行程中最平坦宜人的審馬陣大草原，在右後方前方的路上等著我們的，是驚而不險的五岩峰
南湖和中央尖互別苗頭
回望則是雪山群峰
09:40 南湖北山登山口（里程19k)（海拔3500）
過五岩峰前，先來到南湖北山的登山口，南湖北山跟審馬陣山一樣，都離登山口非常地近
09:45 登頂南湖北山
一行人在峰頂拍了照，第二座百岳GET！石頭上寫的是：蘭陽溪源頭，南湖北山同時也是宜蘭南澳和大同鄉的交界，而我們身後層層疊疊地藏有魔葉名病山、拔督諾府等中級名山，蘭陽平原就這麼藏在這些崇山峻嶺中而遙不可及
再往前就真的開始此趟第一個略為險峻的地形：五岩峰，但往馬比杉山的路上，才又開始懷念起這段有鐵桿有拉繩的地形…
10:35 過五岩峰（3543）
旁邊還有大崩壁相隨，增加刺激度
看來頗為險峻
但確實走來是有趣多於險峻
五岩峰上各種奇岩和怪樹
配上遠方已然厚重的雲層，頗有末世的蒼涼之感
過了五岩峰，代表爬升暫時結束了，這是南湖大山北峰的登山口，同時南湖大山及圈谷也近在眼前
11:10 登頂南湖北峰（3592）
南湖北峰離登山口依然很近，手握北峰牌子的樹根，背景卻是等等才要造訪的南湖大山本人
完整的南湖圈谷：右方為通往主峰及南峰的路、左方則為通往東峰的路、而下方的點，就是我們今天的住宿點圈谷山屋
但到家前要先陡下兩百多公尺的碎石坡
天氣好走這段是還行，但最後一天在狂風霧雨中往回爬這段又是另一回事了…，而且上下坡都有個彎要左轉，在視線不佳的狀況下非常容易錯過…
雖然我們是業餘中的業餘，而協作大哥是專業登山者，但我們背上的重量估計約大哥的十分之一而已，如此巨大的差距還是令我當下無地自容，而大哥一步一步往碎石坡頂移動、緩慢但堅定的腳步也看得我「有為者亦若是」的心中一把熱火熊熊燃起
11:45 圈谷山屋
終究，還是到了童話小屋般的南湖圈谷山屋
12:20 出發
12:45 休息一下（海拔 3490m）
大家在山屋中略作休息，立刻又往南湖大山主峰進發
天氣似有好轉跡象，大家悶不吭聲，都在默默期待山頂展望
12:55 主東叉（3560）
從圈谷山屋到主峰之巔的這段路程，爬升也要362m，今天光從雲稜山莊到南湖北峰，大家已經爬了1000m，此時速度難免開始有些下滑
13:10 主南三叉（3620）
過了三叉路口，主峰還會遠嗎？
沒想到靠近峰頂，是一道需要手腳並用才上得去的岩壁，大家都看傻了眼，只好登山杖一丟，悶頭苦爬
此處回望圈谷，又是風起雲湧的感動
而中央尖依舊氣度不凡
13:40 登南湖主峰（里程22.9k）（海拔3742）
只可惜，登頂後整個雲霧籠罩，這已經是能見度最好的一張了，否則依南湖大山的高度，中央尖、雪山群峰和合歡群峰不說，極目遠眺，甚至應該有機會望見同為五嶽的台灣最高峰─玉山，或許往北一瞥，興許也能看得見養我育我的來蘭陽平原，及宜蘭的精神指標─龜山島？
14:10 出發回山屋
此趟最大的目標完成後，大家心情頓時放鬆，竟在路邊賞起花來了
但下山的路險峻依舊
下山的路上在主東岔和主南岔之間，在識途老馬的介紹下，發現了路邊這株，據說花期僅僅兩周的「奇萊喜普鞋蘭」
但走了一天，相較於賞花，還是想趕快回到溫暖的山屋
雖然今天沒時間睡午覺，在後面水源無虞的南湖溪洗洗臉倒也不錯
15:30 回到山屋
回到山屋，迎接我們的，是又一頓豪奢豐盛的大餐，有滷雞腿、炸魚、咖哩、花椰菜、杏鮑菇炒豬血糕、四季豆和金針湯，累了一天，大家食物都非常好，協作阿明威脅說不把食物吃完，隔天就會下雨歐~~結果大家還真的都把飯菜吃光光哈哈哈
附上本日里程與高度，比起昨天上山的爬升量多了許多，海拔的提升也多了不少
DAY 3 (6月9日)
05:00 圈谷山屋出發
雖然沒有要看日出，但今天單攻馬比杉山料想是一場硬仗，於是天還濛濛亮就出發了
走在往東峰登山口的乾溝上，天色透著些詭異，但路程大致平坦好走
直到叉路上切
05:40 四岔路口（3535）
陡上一段後很快就到四岔路口，簡直像是外星人降落前的雲相，接近稜線時，風也逐漸大了起來
從圈谷的缺口中，仍可瞥見這幾天常相左右的雪山群峰
上山的路不簡單，就真的是飛簷走壁
06:05 南湖東峰（3632）
這真的是我目前看過最奇葩的百岳指標，整個向前傾斜45度
也因為風實在太大，這也是這趟五座百岳中，我們唯一沒合照的一座
之後就是前往馬比杉山的漫漫長路，一路上有一半時間都走在像這樣的裸露稜線上
風還持續狂吹…
出了樹林，赫然見一龐然大物
原來是世紀奇峰─陶塞峰，拔地而起的巨大石筍，個人認為媲美大霸，有過之而無不及
07:30 陶塞峰登山口
但沒想到繞到陶塞峰的背面，竟然柳暗花明，出現了一條登峰的路，看到這祭祀山神、祈求平安的西藏五彩經幡，就知道陶塞峰登山口到了
又是另一番飛簷走壁，到最後更是手腳「屁股」並用，結晶石灰岩岩壁材質粗糙、尚稱好走，但缺乏可以扶手確保的點，走起來也是步步驚心，需格外小心
08:01 陶塞峰頂
最後才勉強爬得這張陶塞峰頂上以南湖主為背景的美照，讓人驚嘆的山容！來回整整花了一小 (手上拿著的是前人留下的陶塞峰石碑)
08:20 回到陶塞峰登山口
之後前往南湖東南峰的路上也是各種奇岩怪樹 亂石崩雲
大家看這像甚麼？
09:20 登南湖東南峰（3462）
但南湖東南峰本身倒是不難，跟陶塞峰的難度可說是小巫見大巫，在稜線的路旁沒一分鐘就到了
接近鞍部叉路口，海拔總算緩步下降，脫離狂風呼嘯的稜線後，裸岩也逐漸長出草坡，而遠方的平坦稜線，已依稀可見今天的折返點：馬比杉山
10:30 到岔路口
到了鞍部叉路，總算有個平坦的空地可以小休，至此雖然在陶塞峰多耗了一小時，但進度還算可以
自此前往馬比杉山的路上，幾乎都是在箭竹中穿梭，幸而時已近午，且陽光逐漸露臉，才得以免除洗車場般的箭竹體驗
路過最低鞍部的這個指標牌雖然完全不準，但不禁讓人好奇：這根水泥柱是怎麼搬到這裡來的？！
出了箭竹林，迎來較低的箭竹草坡，過了兩三個假山頭後
11:50 登馬比衫山（3211）
馬比杉山總算出現在路徑的盡頭
登高一望，南澳鄉各個中級名山皆赫然在列，銅山、雅音山、蘭崁山、大白山、莫很山、源頭山、飯包尖山，甚至海上的龜山島及烏石鼻的輪廓也清晰可見，從縣界之南，往北望向故土平時不為人知的一面，我感覺到我的宜蘭價值已經滿滿地要溢出來啦啦啦啦啦，以「宜蘭人」為自豪
說到百岳C級山，我也只有在五年前因緣際會，莫名撿了一顆小關山，沒想到第二顆就這麼睽違五年。原以為回程走溪谷會比較輕鬆的我們，直到那天稍晚終於回到南湖山屋後，才知道這顆C級山真正實至名歸……
下山前最後回望，真是風和日麗的美好山頭，如果可以選擇瞬間移動到任何一個百岳山頭，度過一個悠哉清靜的下午，這邊目前會是我的首選
回到三岔路口的路上看得出來天色已逐漸黯淡，雖然天色不至於立刻變暗，但像剛剛在山頂的無敵展望已經不再可能，幸而回程走和平南溪乾涸溪溝，也就較無須好天氣，山區天氣過中午就變得較為變化莫測，因此須特別留意
12:50 最低鞍部
過最低鞍部後來個黑水塘，這個點約略在本日行程的中間點，是第一個出現的水源，之後沿溪谷走，還會出現水質更佳的選擇
13:20 回岔路口（3150）
終於是回到三岔路口，一向超前上河百岳圖預計行程頗多的我們，來回馬比杉山竟然比預估時間多花了三十分鐘，不知道那茂密的箭竹林和密集的倒木是不是最近才發生的事
往和平南溪溪谷前進，路徑並沒有如想像中立刻下降，反而還是在箭竹中爬了一陣子
才開始下切，並逐漸走出森林，來到平坦草原，以及石洞獵寮附近的水源
在這樣的平坦溪床上走了一陣子，總算嘗到點甜頭，進度突然變得非常快，雖然稜線已被雲霧繚繞，但從離線地圖上可以看到我們正快速經過東南峰
14:30 溪谷走完上切（3247）
但好景不常，過沒20分鐘立刻上切離開溪溝，開始手腳並用的暴力陡上
14:32 陳仁智先生紀念牌
我們就是從下方的溪溝攀著岩壁上切，還在岩壁頂發現這樣一個紀念碑「陳仁智先生紀念牌」
14:45 路邊小休
之後就是更多的鑽倒木，以及更多的陡上，我們尋無適當地點，只好在路邊的倒木群中休息。事到如今，我們已經知道溪溝爽爽走的想法完全是幻覺，爽大概也就爽那二十分鐘其實說得也是，要從3274爬回3596，除非像塔塔加到排雲山莊那種傳統路緩上，不然爬三百怎麼會爽呢？根本是煉獄
15:08 廢棄的陶塞山屋
不知怎地又切回溪溝，但不同的是坡度越來越陡
植被越來越少
出現了本日行程最清澈的水源，以及各種創意疊石(山上指路用)
終於在最後的大片碎石坡以及濃霧罩頂中，我們總算接回今天早上經過的四岔路口 (遠方那根竿子)
16:10 四岔
主峰、東峰、南湖山屋、和平南溪溪谷的叉路
17:30 回到圈谷山屋
今天的飯菜一樣豐盛，但就今天下半天的天色看來，如果以嚮導大哥說吃光光就會好天氣的預言來說，只怕再怎麼努力掃完飯菜，明天的天氣都不會好了。可能是因為天氣的因素，有人提早下撤有人取消上山，這晚山屋的旅客剩不到一半，外面的帳老早就收得一乾二淨，人都全部躲了進來
附上本日的爬升及行走里程，果不其然是四天中最硬的一天(12.7公里，等於爬了324樓)，好險得以以極輕裝(每人五公斤以下)完成
DAY 4 (6月10日)
04:40 圈谷山屋出發
因為知道下山近20公里是條漫漫長路，原本打算兩點半起床、三點出發的，但同行的山友竟然出門上廁所一趟差點找不到回山屋的路，霧雨犀利至此，只得先按兵不動，幸好山屋的兩位協作大哥，阿宏登山隊的阿明和布農卡里登山隊的杰倫，挺身而出帶領大家，一個準時於五點出發(帶前)、一個準時於五點半出發(押後)，一同確保大家安全下山。
我們一行五人和另一隊四人自認熟知路線，就在霧雨中先大隊一步出發了。再黑暗中上切兩百多公尺離開圈谷果然痛苦，颱風般的狂風從後面和側面呼嘯而過，不時強到必須停在原地以免被吹倒，而我不盡合身的背包套也多次差點被吹走(好險有綁著)。在這樣的狀況下大家都悶著頭苦走，深怕距離前方頭燈的距離逐漸拉長
結果就是，第一個人錯過了那個在碎石坡上極易錯失的左轉路口，不小心上切錯路，撤回重新集結後才又出發 (不過好險是上切走錯路，若是下切走錯路，只怕要到懸崖邊才會發現…)
05:10 爬出圈谷
總算爬上南湖主峰北山登山口處，為了安全起見，我們九人決定稍事休息，等後面的大隊跟上後，再一起過五岩峰。
五岩峰固然不難，但在天氣狀況不佳下還是小心為上，峰峰難過但峰峰不說峰峰過，終於還是過了今天唯一的微微險地形
06:20 穿越五岩峰
考量到下山駕駛的分工及節省眾人時間，我在此刻跟眾人分道揚鑣，事先下山牽車並休息，好在開車下山的路上，仍能保持良好體力。
因為趕路爭取休息時間、天氣不佳及路程重複，三重因素加起來，導致這天幾乎沒有照片。下坡的五岩峰後是審馬陣大草原路又平又大非常好走，於是快馬加鞭，直到14.1K處才在樹根陡下中稍微找了一下路，也是在此時被布農卡里登山隊的杰倫及另一位山友追上，憑著一股衝勁，我就試著跟跟看
07:30 13.2k處休息
一小時間我們時速大約六公里，算是相當快，稍事休息後出發，沒想到經歷的第一個上坡，我們兩個就被重裝+無杖的杰倫遠遠甩開，大概只短暫跟了兩公里就跟不上了
08:10 雲稜
跟山友一起到了雲稜，發現杰倫抵達已久，已經開始在準備當天的餐點，而山屋外的帳篷也依舊佇立，這種天氣的南湖行…也只能祝福接下來上山的山友們了
接下來的路並不好走，仍然持續上坡，從木桿鞍部回到多加屯山，又是兩百多公尺的硬仗，路上已可遙望南山部落，想像自己不久後在那邊的便利商店，吃著關東煮，品嘗咖啡…
短短兩百公尺的爬升、兩公里的路程走了近一個小時，但也是因為緩慢的步調，才注意到多加屯山在竹林縫隙中非常不起眼的登山口
09:20 多加屯山
狼狽地補拍了登頂照，並小休息一下，嗑完了行動糧：早餐的肉粽(第二顆)
再往下的路上，開始持續遇見上山的隊伍(約共20人)，以及追過早上才剛從雲稜山屋離開的下山隊伍(約共30人)
10:10 6.8k登山口
11:10 勝光登山口
附上今天的里程與海拔，上山爬升多少，下山差距不大，原以為下山會輕鬆一點，但狂風暴雨實在增加了難度
難度
以最簡單的方式將此次行程的難度作一個較為客觀的分級：
有登山協作+不去馬比杉山（輕裝個人物品）=A
有登山協作+去馬比杉山（輕裝個人物品）=B
沒協作（重裝個人物品+公用物資）=C
登山分級制度
一般季節分成 4 級：
A 級：一般健行路線，活動天數約需 1-3 天。
B 級：中級縱走路線，活動天數約需 4-5 天或活動天數約需 1-3 天但有危險地形。
C 級：高級縱走路線，活動天數約需 5 天以上。
C+級：高級縱走路線，有垂降及攀岩地形。
適合新手嗎
除非請協作，不然很多新手在雲稜因為體力不濟就撤了，馬比杉山那段則無論如何不建議新手前往，新手若體力ok，直到圈谷邊緣的路徑是很明顯好找，只有從北山登山口下到圈谷山屋的碎石坡要注意疊石指路（因為沒有樹所以也沒有布條）
總里程
里程：不含馬比杉約44km，含馬比杉約60km
需要登山協作嗎
我們有請登山協作，專業的登山協作，除了協助搬運公用行李與準備餐點外，其實也是很棒的登山嚮導，對於第一次上山的新手來說，怕迷路又怕準備不齊全，至少跟著高山經驗豐富的嚮導帶領，是個不錯的選擇
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