說是遊記, 由於第一次完全自助(好啦,當地國家公園團不算)

事前規畫得再仔細 種種的錯誤 始料未及 出糗 驚喜

實在是太過震撼我心了, 決定把所有從行前準備到事後反省的心路歷程

通通畫成漫畫 獻給腳步踏遍五湖四海的大家

即使是丟臉的事情也一樣 要笑請大聲笑 喜歡的話請給鼓勵

也請告訴我可以加強的地方 雖然也不一定做得到就是了 呵呵

總之開始吧

相信很多人都聽過"Malaysia truly Asia"這廣告詞

當然這句話深植於旅遊節目迷吾人之心中 想說哪天要見識一下

加上老公又喜歡生態 幅員廣大 結合人文與自然的馬來西亞

觀光資訊發達流通 看來真是再適合我們兩個初心者也不過了
 

 
就這樣 憑藉著敝人的神經質及強大的背包客棧 PTT TRIPADVISAR 訂房網站

機票比價網站等等 總算訂下了似乎至少可以出得去回得來的旅遊計畫


前面所說的這些網站大家都已熟悉 不再獻曝

特別想要分享的是這個網站 http://food.malaysiamostwanted.com/

只要在MAP的部分瞄準想去的地方 馬上可以顯示出

當地人氣餐廳的密度 位置 評價 菜色甚至價錢

方便到不知該怎麼辦才好 馬來西亞朋友們對於美食的熱忱真是令人感佩



到了旅行前一個月 另一個問題浮上檯面

儘管數月前在澳洲8天之內搭了四次飛機 其中兩次長程

敝人現在要很勇敢不要臉的大聲說出來

" 我 還 是 會 怕 坐 飛 機 啊 @@! "

馬來西亞再怎麼近也不能游過去 怎麼辦呢?

於是從兩個禮拜前就開始拉肚子 思考人生還沒做的事等等

同時也積極的尋找解決之道 終於發現了

最好的解決辦法不是逃避 而是勇敢的面對(廢話)

從網站上獲得了許多好方法 綜合自己有點成功又不太成功的經驗

與重度旅行又有相同煩惱的網友分享

首先我要抱怨一下 中文網站可以獲得關於治療飛行恐懼的資訊實在少之又少

一般網友頂多教你多喝點酒或找醫生開安眠藥等等

如何與事前與當下恐懼共處 國外有專門的課程

時間空間的限制下 咱們似乎只能先靠自己調適看看
 

 


要克服一想到坐飛機就害怕的心情

首先要了解飛行恐懼其實很常見 據說是6位成人當中就有一位

而這種恐懼大多是不理性的 也就是就算告訴他飛機相對於其他交通工具有多安全

恐懼飛行的人腦袋中還是會不斷浮現空難畫面

所以最好的辦法 是正視自己這種不理性的恐懼 像教小孩一樣慢慢地說服


第一步是了解你的敵人-飛機的運作過程

除了一架飛機要經過多少人力打造維護

也要徹底地弄清楚 飛機在起降飛行時

種種聲響 波動的的引起原因

把所有科學客觀的事實攤在自己面前

理性會慢慢地恢復正確評估風險的能力

減少亂七八糟的想像


第二步是告訴能同理你的感受的人 就像做了惡夢一樣

心中害怕的事情 一旦說出口就顯得荒誕可笑

感覺就沒那麼容易發生 不過有些自己不怕的人

會說些"掉下來也很好啊!反正保險理賠金很高"

或叫你去看空難實錄減敏(別當真,明知自己膽小還會在睡前看鬼片嗎?)

這種話就不要太放在心上 畢竟不是每個人都能了解

怕到在機場哭出來 飛行過程一直緊抓扶手那種心情


其他像是收集各種護身符 找飛安紀錄良好的航空公司

只要是能讓自己更安心的就盡量去做


該來的總是會來 上了飛機 反覆告訴自己以下事項 對我很有用:

1. 亂流可以很不舒服 但不代表著危險

2. 恐懼不會讓飛行更安全

3. 想像自己在坐公車--以前的上學路比這顛簸多了!

各種飛行的知識此時都可以用上 不安感一定會減低!

特別敏感的人也可以告知空服人員

雖然我沒試過 不過應該會得到特別關照喔!(大心)

照片一 機艙內的壁紙圖案讓人安心
 


照片二 不坐飛機就看不到這般美景喔
 


照片三 美味與否其次 飛機餐本身總有一股特殊風味
 


打了這麼多又畫了這麼多, 是因為我真的知道怕飛又愛旅行有多困擾

有此困擾的朋友們 請記住自己是多麼幸運

生在不用玩命兒 就能看遍世界美景的現代

一起朝充分享受旅行當中每一刻努力吧!

~~(待續)